当サイトで解説している筋トレ種目全200種類の一覧です。種目数は男女別、および各個別記事内で解説しているバリーエーションを含んだ数です。
種目総合解説
ショルダープレス(三角筋)
アップライトロー(三角筋)
フロントレイズ(三角筋)
サイドレイズ(三角筋)
フェイスプル(三角筋)
スクワット(下半身)
ランジ(下半身)
レッグプレス(下半身)
ブルガリアンスクワット(下半身)
ワイドスクワット(内転筋群)
レッグエクステンション(大腿四頭筋)
レッグカール(ハムストリングス)
カーフレイズ(下腿三頭筋)
筋トレ全種目一覧(男性)
大胸筋のトレーニング
腕立て伏せ50種大全
腕立て伏せ
足上げ腕立て伏せ
ディップス
斜め腕立て伏せ
膝つき腕立て伏せ
ボール腕立て伏せ
ボール足上げ腕立て伏せ
片足腕立て伏せ
片手腕立て伏せ
スパイダーマンプッシュアップ
アーチャープッシュアップ
バックブリッジプッシュアップ
ジャンププシュアップ
ゲッコープッシュアップ
米軍式急降下爆撃腕立て伏せ
360プッシュアップ
クラッププッシュアップ
チューブチェストプレス
インクラインチューブチェストプレス
デクラインチューブチェストプレス
チューブチェストクロスプレス
チューブチェストフライ
チューブチェストクロスフライ
チューブプルオーバー
ダンベルプレス
ワンハンドダンベルプレス
ダンベルインクラインプレス
ダンベルデクラインプレス
ダンベルフロアープレス
ダンベルフライ
ダンベルインクラインフライ
ダンベルデクラインフライ
ダンベルフライプレス
ダンベルベントアームプルオーバー
スミスマシンベンチプレス
マシンチェストプレス
マシンチェストフライ
ケーブルフライ
バーベルベンチプレス
バーベルインクラインプレス
バーベルデクラインプレス
バーベルワイドグリッププレス
バーベルリバースグリッププレス
三角筋のトレーニング
チューブショルダープレス
チューブアップライトロー
チューブフロントレイズ
チューブサイドレイズ
チューブリアラテラルレイズ
チューブフェイスプル
ダンベルショルダープレス
ダンベルアップライトロー
ダンベルフロントレイズ
ダンベルサイドレイズ
ダンベルリアラテラルライズ
ダンベルリアデルタロー
ダンベルフェイスプル
マシンショルダープレス
スミスマシンショルダープレス
スミスマシンアップライトロー
ケーブルアップライトロー
ケーブルフロントレイズ
ケーブルサイドレイズ
ケーブルリアラテラルレイズ
ケーブルフェイスプル
ケーブルデルタレイズ
バーベルショルダープレス
バーベルフロントレイズ
バーベルアップライトロー
バーベルリアデルタローイング
上腕三頭筋のトレーニング
チューブフレンチプレス
チューブキックバック
チューブプレスダウン
ダンベルトライセプスプレス
ダンベルフレンチプレス
ダンベルキックバック
ダンベルテイトプレス
マシンディップス
スミスマシンナロープレス
ケーブルトライセプスプレスダウン
ローププレスダウン
ケーブルキックバック
ケーブルフレンチプレス
背筋群のトレーニング
チューブデッドリフト
チューブラットプル
チューブローイング
チューブベントオーバーロー
チューブショルダーシュラッグ
チューブリバースフライ
ダンベルデッドリフト
ダンベルローイング
ワンハンドダンベルローイング
ダンベルベントオーバーロー
ダンベルベンチローイング
ダンベルリバースフライ
ダンベルショルダーシュラッグ
ダンベルストレートアームプルオーバー
ダンベルバックエクステンション
Tバーローイング
スミスマシンデッドリフト
スミスマシンベントオーバーロー
ラットマシンプルダウン
ケーブルローイング
ケーブルショルダーシュラッグ
スミスマシンショルダーシュラッグ
ケーブルプルオーバー
バーベルデッドリフト
バーベルベントオーバーロー
バーベルプルオーバー
バーベルショルダーシュラッグ
上腕二頭筋のトレーニング
チューブカール
チューブハンマーカール
チューブコンセントレーションカール
チューブリバースカール
ダンベルカール
ダンベルハンマーカール
ダンベルサイドカール
ダンベルインクラインカール
ダンベルコンセントレーションカール
ダンベルドラッグカール
ダンベルリバースカール
バーベルカール
バーベルドラッグカール
バーベルEZバーカール
バーベルプリチャーカール
バーベルリバースカール
前腕筋群のトレーニング
体幹・腹筋のトレーニング
クランチ
レッグレイズ
リバースクランチ
クランチツイスト
ジャックナイフ
チューブクランチ
チューブレッグレイズ
チューブサイドベント
チューブグッドモーニング
ダンベルクランチ
ダンベルレッグレイズ
ダンベルサイドベント
ダンベルウッドチョッパー
ダンベルトゥタッチクランチ
ダンベルグッドモーニング
マシンクランチ
ケーブルクランチ
ケーブルサイドベント
トルソーマシンツイスト
スミスマシングッドモーニング
ハイパーバックエクステンション
バーベルグッドモーニング
下半身のトレーニング
自重スクワット
ブルガリアンスクワット
ワイドスクワット
シシースクワット
フロントランジ
サイドランジ
チューブスクワット
チューブワイドスクワット
チューブシシースクワット
チューブブルガリアンスクワット
チューブフロントランジ
チューブサイドランジ
チューブレッグプレス
チューブスティッフレッグドデッドリフト
チューブレッグエクステンション
チューブレッグカール
チューブアダクション
ダンベルスクワット
ダンベルワイドスクワット
ダンベルフロントランジ
ダンベルスティッフレッグドデッドリフト
ダンベルサイドランジ
ダンベルレッグエクステンション
ダンベルレッグカール
マシンレッグプレス
ハックスクワット
スミスマシンスクワット
スミスマシンワイドスクワット
マシンレッグエクステンション
マシンレッグカール
マシンアダクション
ケーブルアダクション
バーベルスクワット
バーベルフロントスクワット
バーベルハックスクワット
バーベルブルガリアンスクワット
バーベルワイドスクワット
バーベルフロントランジ
バーベルスティッフレッグドデッドリフト
バーベルサイドランジ
筋トレ全種目一覧(女性)
胸の筋肉の筋トレ
腕立て伏せ
膝つき腕立て伏せ
斜め腕立て伏せ
足上げ腕立て伏せ
ディップス
ヒンズープッシュアップ
フロッグプッシュアップ
グラスホッパープッシュアップ
バランスボール腕立て伏せ
チューブチェストプレス
チューブチュストフライ
チューブプルオーバー
ダンベルプレス
ダンベルインクラインプレス
ダンベルデクラインプレス
ダンベルリバースグリッププレス
ダンベルフライ
ダンベルインクラインフライ
ダンベルプルオーバー
スミスマシンベンチプレス
マシンチェストプレス
マシンチェストフライ
ケーブルフライ
バーベルベンチプレス
バーベルワイドグリップベンチプレス
バーベルインクラインプレス
バーベルデクラインプレス
バーベルリバースベンチプレス
バーベルプルオーバー
肩の筋肉の筋トレ
チューブショルダープレス
チューブアップライトロー
チューブフロントレイズ
チューブサイドレイズ
チューブリアラテラルレイズ
チューブフェイスプル
ダンベルショルダープレス
ダンベルアップライトロー
ダンベルフロントレイズ
ダンベルサイドレイズ
ダンベルリアラテラルレイズ
ダンベルフェイスプル
スミスマシンショルダープレス
スミスマシンアップライトロー
マシンショルダープレス
ケーブルアップライトロー
ケーブルフロントレイズ
ケーブルサイドレイズ
ケーブルリアラテラルレイズ
ケーブルフェイスプル
バーベルショルダープレス
バーベルフロントレイズ
バーベルアップライトロー
バーベルリアデルタロー
二の腕(後側)の筋トレ
ナロープッシュアップ
ダイヤモンド腕立て伏せ
ベンチディップス
チューブプレスダウン
チューブフレンチプレス
チューブキックバック
ダンベルフレンチプレス
ダンベルキックバック
ダンベルトライセプスエクステンション
スミスマシンナロープレス
ケーブルプレスダウン
ケーブルキックバック
背中の筋肉の筋トレ
懸垂
斜め懸垂
パラレル懸垂
バックエクステンション
ヒップレイズ
スーパーマンバックエクステンション
バランスボールバックエクステンション
チューブデッドリフト
チューブローイング
チューブラットプル
チューブグッドモーニング
ダンベルデッドリフト
ダンベルローイング
ダンベルショルダーシュラッグ
ダンベルリバースフライ
スミスマシンデッドリフト
スミスマシンベントオーバーロー
スミスマシンショルダーシュラッグ
ケーブルローイング
ケーブルラットプル
ケーブルプルオーバー
ケーブルリバースフライ
ケーブルショルダーシュラッグ
Tバーローイング
ハイパーバックエクステンション
バーベルデッドリフト
バーベルベントオーバーロー
バーベルショルダーシュラッグ
バーベルグッドモーニング
二の腕(前側)の筋トレ
チューブカール
チューブハンマーカール
チューブコンセントレーションカール
チューブリバースカール
ダンベルカール
ダンベルハンマーカール
ダンベルコンセントレーションカール
ダンベルリバースカール
バーベルカール
バーベルプリチャーカール
EZバーカール
バーベルドラッグカール
バーベルリバースカール
お腹の筋肉の筋トレ
カールアップクランチ
クランチツイスト
レッグレイズ
リバースクランチ
四の字クランチ
ロシアンツイスト
T-プッシュアップ
サイドシザース
アームレッグクロスレイズ
ドラゴンフラッグ
チューブクランチ
チューブレッグレイズ
チューブアブツイスト
チューブサイドベント
ダンベルクランチ
ダンベルレッグレイズ
ダンベルサイドベント
ダンベルトゥタッチクランチ
下半身の筋トレ
自重スクワット
シシースクワット
バランスボールスクワット
ブルガリアンスクワット
フロントランジ
ワイドスクワット
サイドランジ
バックレッグリフト
チューブスクワット
チューブレッグプレス
チューブレッグエクステンション
チューブレッグカール
チューブアダクション
チューブバックレッグリフト
ダンベルスクワット
ダンベルワイドスクワット
ダンベルフロントランジ
ダンベルサイドランジ
ダンベルレッグエクステンション
ダンベルレッグカール
スミスマシンスクワット
マシンレッグプレス
ハックスクワット
マシンレッグエクステンション
マシンレッグカール
マシンアダクション