食事記録 高齢者の筋トレとか考える｜2026年8月の食事記録やトレーニング記録③
現在55歳、60歳マスターズに向けて覚悟を決めて再起を始めたのですが、いろいろあって、どうも70歳マスターズまで目標を延長することになりそうな今日この頃です。
記事執筆者と編集者
上岡岳プロフィール
アームレスリング主戦績
全日本マス...
食事記録 
食事記録 筋トレに適切な食品と調理方法・食べ方｜2026年8月の食事記録やトレーニング記録②
世界選手権での再起を決め、競技者生活に戻ってから2か月です。すっかり、「勝つために生きる」「勝つために不要なことは削る」という単純モードに戻ってきました。
あぁ、このシンプルな生き方こそ、自分の生きる世界だなと感じてます。
鍛える・...
食事記録 筋トレ(ハードモード)向き鶏肉料理と競技コスパなど｜2026年8月の食事記録やトレーニング記録①
暑いですね。
暑い季節、削られずに筋トレの成果を出すために重要なのは、しっかりと食べてしっかりと寝ること、あと、余計な心理ストレスに心を削られないことです。
心の持ち方と競技コスパ
筋トレをして、特に競技目的で実施する場合、その最...
食事記録 筋トレの限界｜心と身体の壁の差異や紙一重の覚悟など｜2026年7月の食事記録やトレーニング記録④
世界選手権を目指したトレーニング再開からどれだけ経ったか、もう数える必要がなくなったので詳しくはわかりません。
すでにその日に向けた戦闘準備待機に入ったので大切なのは4年2ヶ月後に世界選手権で戦うというカレンダーだけです。
記事執筆者...
食品情報 増量期の食事はどれくらい食べる？脂肪をつけずに筋肉を増やす食べ方
筋トレを続けていると、どうしても「もっと筋肉を大きくしたい」と思う瞬間が訪れますよね。
増量期に入ると決めたものの、実際にどれくらい食べればいいのか迷ってしまう人は多いのではないでしょうか。食べすぎて脂肪ばかり増えてしまうのも避けたい...
食事記録 何のために筋トレをして鍛えるのか｜2026年7月の食事記録やトレーニング記録③
2030年、60歳でのマスターズ世界選手権メダル奪取に向け、5年ぶりに筋トレを再開して1か月以上が経ちました。
筋量の回復は自身の想定以上で、過去のマッスルメモリー＋ご先祖様から引き継いだ体質に感謝です。
記事執筆者と編集者
上岡岳...
コラム記事 元日本代表の競技者が50代からの復帰筋トレで具体的に気をつけていること
私は、かつてアームレスリングの日本代表として競技に取り組み、55歳の現在、60歳での世界選手権メダル獲得を目標にトレーニングを本格的に再開しました。
若い頃のように勢いや回復力だけで押し切るのではなく、50代には50代の戦い方がありま...
コラム記事 チェストプレスで大胸筋に効かない？肩に入る人のためのフォーム改善法
チェストプレスで胸に効いている感覚がなく、気づいたら肩ばかりが疲れている――そんな経験はありませんか？
せっかく胸を鍛えようと思ってマシンに向かっているのに、肩に負荷が逃げてしまうのはもったいないですよね。実はこれ、フォームのちょっと...
食事記録 筋トレ向きカップヌードルPROを食べてます｜2026年7月の食事記録やトレーニング記録②
マスターズ60歳で世界選手権のメダルを奪取すべく、5年ぶりに筋トレと競技食を再開して3週間が経ちました。
記事執筆者
上岡岳プロフィール
アームレスリング主戦績
全日本マスターズ80kg超級2位
アジア選手権マスターズ90kg級3位
...
食事記録 筋トレのモチベーションを上げる名言など｜2026年7月の食事記録やトレーニング記録①
60歳での世界選手権メダル奪取を目指すと決めてから3週間目です。
記事執筆者
上岡岳プロフィール
アームレスリング主戦績
全日本マスターズ80kg超級2位
アジア選手権マスターズ90kg級3位
学芸員(J-Global掲載ページ)
今...
食事記録 2026年6月の食事記録やトレーニング記録③父の日のプレゼントとか専用マシンなど
世界選手権を目指す再起から3週間目です。今週は父の日のプレゼントを息子と娘からもらいました。
記事執筆者
上岡岳プロフィール
アームレスリング主戦績
全日本マスターズ80kg超級2位
アジア選手権マスターズ90kg級3位
学芸員(J-...
グッズ MJ-AM03マズレンコジャパン式アームレスリングマシン(フルカスタム腕相撲強化器具｜自作器具)
本記事のマシン画像は見やすくするためにAI加工で背景処理等をしています。
2030年、自身が60歳の時に挑むIFA世界選手権でのメダル奪取に向けて、筋トレ・食事・睡眠・その他のいろいろのベクトルを一本化する生活を送り始めました。
休日は...
食事記録 2026年6月の食事記録やトレーニング記録②
2030年世界選手権への復帰に向けて、トレーニングと食事を競技モードに切り替えてから2週間が経ちました。
5年間ゼロ筋トレ(競技引退から10年)からの突然の生活切り替えでしたが、長年競技者として生活を送ってきたため、特に苦しさはありま...
食事記録 2026年6月の食事記録やトレーニング記録①
2030年のIFA世界アームレスリング選手権での競技復帰を目指し、トレーニングを再開しました。
とりあえず、物販倉庫と化した自宅ジムを片付け、ケーブルマシンを使えるように再整備しました。
記事執筆者
上岡岳プロフィール
アームレスリ...
コラム記事 増量期の食事はどれくらい食べる？脂肪をつけずに筋肉を増やす食べ方
筋トレを続けていると、どうしても「もっと筋肉を大きくしたい」と思う瞬間が訪れますよね。
増量期に入ると決めたものの、実際にどれくらい食べればいいのか迷ってしまう人は多いのではないでしょうか。食べすぎて脂肪ばかり増えてしまうのも避けたい...
コラム記事 ポーズ法（アイソメトリック）で刺激を倍増！静止で効かせる筋トレテク
筋トレといえば、動きのあるトレーニングを思い浮かべる人が多いですよね。ダンベルを上げ下げしたり、スクワットで何度も立ち上がったり。けれど実は、まったく動かずに筋肉を鍛える方法があるんです。それがポーズ法、別名アイソメトリックトレーニング...
コラム記事 筋トレの休日に食べたい食事とは？元JOC強化指定選手が実体験から解説
筋トレを続けていると、トレーニングをする日だけでなく、休む日の過ごし方も大切になります。特に食事は、休日の回復を左右する重要な要素です。
筋肉はトレーニング中に強くなるというより、トレーニングで刺激を受けたあと、食事と睡眠によって回復...
コラム記事 筋トレで疲労している休日に適切な過ごし方を全日本トップ競技者が解説
筋トレを続けていると、休日の過ごし方に迷うことがあります。
前日のトレーニングで脚や背中をしっかり追い込んだ翌日、体が重い、眠気が強い、集中力が出ない、やる気はあるのに動き出せない。そんな日は誰にでもあります。
このときに大事なのは...
コラム記事 ガリガリが筋トレしても意味ないって本当？細身からでも体を変える具体的な方法
「自分みたいなガリガリ体型が筋トレしても意味ないんじゃないか」と感じたことはありませんか？
SNSで見かけるのは元々しっかりした体格の人ばかりで、細身の自分には関係ない話に思えてしまいますよね。けれど実は、ガリガリ体型だからこそ筋トレ...
食品情報 コンビニで買える筋トレ飯10選！忙しい男性でも続けられる食事例
筋トレを始めたものの、食事管理が続かないという悩みはありませんか？仕事で忙しいと自炊する時間もなく、気づけば適当な食事で済ませてしまうこともありますよね。
実はコンビニで買える食品の中にも、筋トレに適した高タンパク質の食事はたくさんあ...
コラム記事 インクラインベンチの角度は何度がベスト？胸上部を狙う最適ポジションを解説
「インクラインベンチの角度って、結局何度にすればいいんだろう」――ジムでベンチを調整するとき、こんな疑問を感じたことはありませんか？
角度を変えるだけで胸への効き方が驚くほど変わるのに、なんとなく目盛りを合わせているだけでは、せっかく...
コラム記事 筋トレは「限界まで」やるべき？オーバートレーニングの境界線を解説
「筋トレは限界まで追い込まないと意味がない」という言葉を聞いたことはありませんか？ジムで汗を流している人たちを見ていると、みんな必死に追い込んでいるように見えますよね。でも実際のところ、本当に毎回限界まで頑張る必要があるのでしょうか。
...
コラム記事 ネガティブ動作を制す者が筋トレを制す！伸張性収縮の真の使い方
筋トレで「上げる動作」ばかり意識していませんか？
実は筋肉を最も効率的に成長させるカギは、重りを下ろすときの動きにあるんです。この下ろす動作こそが「ネガティブ動作（伸張性収縮）」と呼ばれるもので、筋繊維への刺激が通常の1.5倍以上にな...
食品情報 鶏むね肉は筋トレ最強の味方！コスパ・栄養・調理法を徹底解説
「筋トレを始めたけれど、何を食べればいいんだろう」そんなふうに迷ったことはありませんか？
答えはシンプルです。鶏むね肉こそが、筋トレをする人にとって最強のパートナーなんです。高タンパクで低脂質、しかもお財布に優しい。これだけ揃った食材...
食品情報 牛赤身肉で筋肥大！鉄分・亜鉛を含む”強い体”をつくる食材の力
筋トレをしている人なら一度は聞いたことがあるはずです。「牛赤身肉は筋肉にいい」という話を。
でも実際のところ、鶏むね肉やプロテインと比べて何が違うのでしょうか。牛赤身肉には、タンパク質だけでなく鉄分や亜鉛といったミネラルが豊富に含まれ...
コラム記事 テンポトレーニングの基本！「3-1-2法」で筋肥大を最大化する理由
筋トレをしていると、どうしても「回数を増やす」「重量を上げる」といった方向ばかりに意識が向きがちですよね。けれど実は、動作のスピードを変えるだけで筋肉への刺激が劇的に変わることをご存知でしょうか。
今回紹介する「3-1-2法」は、テン...
コラム記事 ダンベルプレス→ダンベルフライ換算表｜使用重量から無理のない適正値を解説
ダンベルプレスを続けていると、今使っている重量ならダンベルフライでは何kgくらいが無理のない目安になるのか気になる人は多いはずです。
ダンベルフライは、ダンベルプレスと同じ胸の種目でも、その扱い方はかなり違います。押す動作で高重量を支...
コラム記事 ダンベルデッドリフト→バーベルデッドリフト換算表｜回数別の目安と考え方を解説
ダンベルデッドリフトを続けていると、「この重量で何回できるなら、バーベルではどれくらい持てるのか」と気になる人は少なくありません。特に自宅トレーニングやジムの制約上、ダンベル中心に行っている場合、バーベルとの関係性を把握しておくことで、...
コラム記事 ダンベルスクワット→バーベルスクワット換算表｜回数別の目安と考え方を解説
ダンベルスクワットを続けていると、今扱っている重量がバーベルスクワットではどれくらいに相当するのか気になる人は多いはずです。特に自宅トレーニングやジム初心者の段階では、先にダンベルスクワットから始めて、後からバーベルスクワットへ移行する...
グッズ リストラップは恥ずかしいのか？そう感じる人が勘違いしている3つのこと
ジムでベンチプレスやダンベルプレスを続けていると、リストラップを使ってみたいと思う一方で、まだ自分には早いのではないか、初心者なのに巻いていたら恥ずかしいのではないかと感じる人は少なくありません。特に周囲の視線が気になる環境では、道具を使...
グッズ パワーベルトとリストラップではどちらを先に買うべきか？筋トレ内容別に解説
筋トレを続けていると、パワーベルトとリストラップのどちらを先に買うべきか迷う人は多いと思います。どちらも高重量トレーニングで役立つ道具ですが、役割はまったく異なります。
先に買うべきものは、現在の筋トレ内容と、どの種目で先に困っている...
コラム記事 【ラットプルダウン換算表】使用重量×回数から懸垂1回の目安体重を算出
ラットプルダウンを続けていると、今の重量と回数なら懸垂が1回できるのか気になる人は多いと思います。このページでは、ラットプルダウンの使用重量と回数から、懸垂1回が見えやすい体重の目安が分かるように換算表にまとめています。
ラットプルダ...
グッズ リストラップはベンチプレス何kgから必要か？一般ベンチと競技ベンチで異なる考え方
ベンチプレスを続けていると、リストラップは何kgから必要になるのかが気になってくる人は多いと思います。高重量を扱う人の装備という印象が強いため、まだ早いと感じる人もいれば、もっと早く使うべきだったのではないかと迷う人もいます。ただ、この...
筋肉知識 【スミスマシン換算表】重量回数からベンチプレス・デッドリフト・スクワットのMAXを算出
ジムでスミスマシンを使ってトレーニングしている人の中には、自分の扱っている重量がフリーウェイトではどれくらいの筋力になるのか気になる人も多いと思います。スミスマシンはバーの軌道が固定されているため、バーベルのベンチプレスやスクワット、デ...
コラム記事 【レッグプレス換算表】使用重量・回数からバーベルスクワットのMAX重量を推測する
レッグプレスの重量は順調に伸びているのに、バーベルスクワットに置き換えるとどれくらいの筋力になるのか分からないと感じる人は多いと思います。このページの換算表は、現在のレッグプレスの使用重量と回数を当てはめるだけで、バーベルスクワットの推...
食品情報 筋トレ向きシーフードパエリア｜高タンパク質な海鮮洋風時短飯の作り方
筋トレ後の食事として適切な、高タンパク質な海鮮パエリアの作り方をご紹介します。ほとんどの材料を冷凍食品で準備しており、忙しい時にも時短で作れるレシピです。
筋トレ向きパエリアの材料
こちらが、今回のパエリアの材料です。ベースとして冷...
コラム記事 【チェストプレス換算表】使用重量・回数からベンチプレスMAX重量を試算する
チェストプレスの重量は伸びてきたのに、ベンチプレスに置き換えるとどれくらいになるのか分からないと感じる人は多いと思います。このページの換算表は、いま使っている重量と回数を当てはめるだけでベンチプレスのMAX重量の目安が分かるように作って...
生物学記事 チョッカクガイ・オルソセラス(Orthoceras)の分類・大きさ・特徴・生息年代について生物学の学芸員が解説
オルソセラスの分類上での位置(祖先や進化種)、化石から推測されている大きさと形態、化石の発掘地層から考えられている生息年代、その他の生態的特徴(食性・行動様式)などを生物学の学芸員が解説します。
本種の分類学上の位置づけ
頭足綱オウ...
生物学記事 ファシヴェーミス(Facivermis)の分類・大きさ・特徴・生息年代について生物学の学芸員が解説
ファシヴェーミス(Facivermis)の分類上での位置(祖先や進化的関係)、化石から推定されている形態や体サイズ、生息していた地質時代、生態的特徴について、生物学の学芸員の視点から解説します。
本種の分類学上の位置づけ
ファシヴェ...
生物学記事 カナダスピス(Canadaspis)の分類・大きさ・特徴・生息年代について生物学の学芸員が解説
カナダスピス(Canadaspis)の分類上での位置(祖先や進化的関係)、化石から推定されている形態や体サイズ、生息していた地質時代、生態的特徴について、生物学の学芸員の視点から解説します。
本種の分類学上の位置づけ
カナダスピスは...
生物学記事 ウェツリコラ(Vetulicola)の分類・大きさ・特徴・生息年代について生物学の学芸員が解説
ウェツリコラ(Vetulicola)の分類上での位置(祖先や進化的関係)、化石から推定されている形態や体サイズ、生息していた地質時代、生態的特徴について、生物学の学芸員の視点から解説します。
本種の分類学上の位置づけ
ウェツリコラは...
食品情報 養殖サーモンの種類と特徴を国内外の事例に基づき生物学の学芸員が解説
サーモン養殖は、回遊性を持つサケ科魚類の生活史を人為的に制御することで成立しています。降海によって急成長するという生理を利用し、短期間で高エネルギーの筋肉と脂質を蓄積させる点が生物学的な核心です。現在流通している養殖サーモンは同じ名称で...
食品情報 鶏(ニワトリ)の起源(原種)と家禽化の歴史｜主な種類と特徴を生物学学芸員が解説
ニワトリは現在の食料生産において最も大量に利用されている鳥類であり、その成立は人類による進化操作の典型例です。家禽としてのニワトリを理解するためには、まず野生段階の生物としての位置づけから見る必要があります。
鶏の原種
家禽ニワトリ...
食品情報 豚の起源(原種)と家畜化の歴史｜主な種類と特徴を生物学学芸員が解説
ブタは最も早い段階で家畜化された大型哺乳類の一つであり、現在の食肉生産を支える主要種です。その本質は、森林性雑食獣であるイノシシの生態を人類が利用し、急速な成長と高い繁殖力を持つ方向へ進化操作した存在にあります。
豚の原種
家畜ブタ...
食品情報 肉牛の起源(原種)と家畜化の歴史｜主な種類と特徴を生物学学芸員が解説
ウシは人類史の中で最も重要な大型家畜の一つであり、その肉は筋肉という生物組織そのものです。本稿では肉牛を単なる畜産物としてではなく、一つの進化系統として、生物学的起源と家畜化の過程から解説します。
肉牛の原種
家畜ウシの祖先はオーロ...
生物学記事 史上最大の古代イカ｜ハボロテウティス(Haboroteuthis)のについて生物学の学芸員が解説
ハボロテウティスの分類上での位置、化石から推定される体サイズや形態、産出層から判断される生息年代、当時の海洋生態系における役割について、生物学の学芸員としての視点で解説します。
本種の分類学上の位置づけ
北海道羽幌町の蝦夷層群から産出し...
生物学記事 フクロモモンガ(Petaurus breviceps)とはどんな生物？分類・分布・大きさ・餌などを生物学の学芸員が解説
フクロモモンガ(Petaurus breviceps)の分類・分布・形態・生態や特徴について、30年以上の生物学学芸員の実務経験を持つ筆者が解説します。
フクロモモンガ(Petaurus breviceps)の分類
動物界(Anim...
生物学記事 フクロギツネ(Trichosurus vulpecula)とはどんな生物？分類・分布・大きさ・餌などを生物学の学芸員が解説
フクロギツネ(Trichosurus vulpecula)の分類・分布・形態・生態や特徴について、30年以上の生物学学芸員の実務経験を持つ筆者が解説します。
フクロギツネ(Trichosurus vulpecula)の分類
動物界(...
生物学記事 フクロオオカミ(Thylacinus cynocephalus)とはどんな生物？分類・分布・大きさ・餌などを生物学の学芸員が解説
フクロオオカミ(Thylacinus cynocephalus)の分類・分布・形態・生態や特徴について、30年以上の生物学学芸員の実務経験を持つ筆者が解説します。
フクロオオカミ(Thylacinus cynocephalus)の分類
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生物学記事 ティラコレオ科(Thylacoleonidae)とはどんな生物？分類・分布・大きさ・餌などを生物学の学芸員が解説
ティラコレオ科(Thylacoleonidae)の分類・分布・形態・生態や特徴について、30年以上の生物学学芸員の実務経験を持つ筆者が解説します。
ティラコレオ科(Thylacoleonidae)の分類
動物界(Animalia)脊...
生物学記事 ディプロトドン(Diprotodon)とはどんな生物？分類・分布・大きさ・餌などを生物学の学芸員が解説
ディプロトドン(Diprotodon)の分類・分布・形態・生態や特徴について、30年以上の生物学学芸員の実務経験を持つ筆者が解説します。
ディプロトドン(Diprotodon)の分類
動物界(Animalia)脊索動物門(Chord...
生物学記事 オオカンガルー(Macropus giganteus)とはどんな生物？分類・分布・大きさ・餌などを生物学の学芸員が解説
オオカンガルー(Macropus giganteus)の分類・分布・形態・生態や特徴について、30年以上の生物学学芸員の実務経験を持つ筆者が解説します。
オオカンガルー(Macropus giganteus)の分類
動物界(Anim...
生物学記事 ウォンバット(Vombatus ursinus)とはどんな生物？分類・分布・大きさ・餌などを生物学の学芸員が解説
ウォンバット(Vombatus ursinus)の分類・分布・形態・生態や特徴について、30年以上の生物学学芸員の実務経験を持つ筆者が解説します。
ウォンバット(Vombatus ursinus)の分類
動物界(Animalia)脊...
生物学記事 コアラ(Phascolarctos cinereus)とはどんな生物？分類・分布・大きさ・餌などを生物学の学芸員が解説
コアラ(Phascolarctos cinereus)の分類・分布・形態・生態や特徴について、30年以上の生物学学芸員の実務経験を持つ筆者が解説します。
コアラ(Phascolarctos cinereus)の分類
動物界(Anim...
生物学記事 史上最大の類人猿ギガントピテクス(Gigantopithecus)の大きさ・特徴｜人やゴリラとも比較
ギガントピテクス(Gigantopithecus)の分類上での位置(祖先や進化種)、化石から推測されている大きさと形態、化石の発掘地層から考えられている生息年代、その他の生態的特徴(食性・行動様式)などを生物学の学芸員が解説します。
本...
生物学記事 フクロミツスイ(Tarsipes rostratus)とはどんな生物？分類・分布・大きさ・餌などを生物学の学芸員が解説
フクロミツスイ(Tarsipes rostratus)の分類・分布・形態・生態や特徴について、30年以上の生物学学芸員の実務経験を持つ筆者が解説します。
フクロミツスイ(Tarsipes rostratus)の分類
動物界(Anim...
生物学記事 フクロアリクイ(Myrmecobius fasciatus)とはどんな生物？分類・分布・大きさ・餌などを生物学の学芸員が解説
フクロアリクイ(Myrmecobius fasciatus)の分類・分布・形態・生態や特徴について、30年以上の生物学学芸員の実務経験を持つ筆者が解説します。
フクロアリクイ(Myrmecobius fasciatus)の分類
動物...
生物学記事 タスマニアデビル(Sarcophilus harrisii)とはどんな生物？分類・分布・大きさ・餌などを生物学の学芸員が解説
タスマニアデビル(Sarcophilus harrisii)の分類・分布・形態・生態や特徴について、30年以上の生物学学芸員の実務経験を持つ筆者が解説します。
タスマニアデビル(Sarcophilus harrisii)の分類
動物...
生物学記事 フクロネコ(Dasyurus viverrinus)とはどんな生物？分類・分布・大きさ・餌などを生物学の学芸員が解説
フクロネコ(Dasyurus viverrinus)の分類・分布・形態・生態や特徴について、30年以上の生物学学芸員の実務経験を持つ筆者が解説します。
フクロネコ(Dasyurus viverrinus)の分類
動物界(Animal...
生物学記事 ミミナガバンディクート(Macrotis lagotis)とはどんな生物？分類・分布・大きさ・餌などを生物学の学芸員が解説
ミミナガバンディクート(Macrotis lagotis)の分類・分布・形態・生態や特徴について、30年以上の生物学学芸員の実務経験を持つ筆者が解説します。
ミミナガバンディクート(Macrotis lagotis)の分類
動物界(...
生物学記事 フクロモグラ(Notoryctes typhlops)とはどんな生物？分類・分布・大きさ・餌などを生物学の学芸員が解説
フクロモグラ(Notoryctes typhlops)の分類・分布・形態・生態や特徴について、30年以上の生物学学芸員の実務経験を持つ筆者が解説します。
フクロモグラ(Notoryctes typhlops)の分類
動物界(Anim...
生物学記事 キタオポッサム(Didelphis virginiana)とはどんな生物？分類・分布・大きさ・餌などを生物学の学芸員が解説
キタオポッサム(Didelphis virginiana)の分類・分布・形態・生態や特徴について、30年以上の生物学学芸員の実務経験を持つ筆者が解説します。
キタオポッサム(Didelphis virginiana)の分類
動物界(...
生物学記事 ハリモグラ(Tachyglossus aculeatus)の分類・分布・形態・生態や特徴について、30年以上の生物学学芸員の実務経験を持つ筆者が解説します。
ハリモグラ(Tachyglossus aculeatus)の分類・分布・形態・生態や特徴について、30年以上の生物学学芸員の実務経験を持つ筆者が解説します。
ハリモグラ(Tachyglossus aculeatus)の分類
動物界(...
生物学記事 カモノハシ(Ornithorhynchus anatinus)とはどんな生物？分類・分布・大きさ・餌などを生物学の学芸員が解説
カモノハシ(Ornithorhynchus anatinus)の分類・分布・形態・生態や特徴について、30年以上の生物学学芸員の実務経験を持つ筆者が解説します。
カモノハシ(Ornithorhynchus anatinus)の分類
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生物学記事 節足動物とは？甲殻類・昆虫類のほか各グループの違いや特徴を学芸員が解説
節足動物は、外骨格と関節をもつ付属肢、体節構造を共有する無脊椎動物の一大系統であり、現生動物の中で最も種数が多い分類群です。体はキチン質の外骨格に覆われ、成長の際には脱皮を行います。付属肢は体節ごとに対になって配置され、歩行・遊泳・摂食...
生物学記事 メガディクティオン(Megadictyon)の分類・大きさ・特徴・生息年代について生物学の学芸員が解説
メガディクティオン(Megadictyon)の分類上での位置(祖先や進化種)、化石から推測されている大きさと形態、化石の発掘地層から考えられている生息年代、その他の生態的特徴(食性・行動様式)などを生物学の学芸員が解説します。
本種の分...
生物学記事 シベリオン(Siberion)の分類・大きさ・特徴・生息年代について生物学の学芸員が解説
シベリオン(Siberion)の分類上での位置(祖先や進化種)、化石から推測されている大きさと形態、化石の発掘地層から考えられている生息年代、その他の生態的特徴(食性・行動様式)などを生物学の学芸員が解説します。
本種の分類学上の位置づ...
生物学記事 ハルキゲニア類(Hallucigenia)の分類・大きさ・特徴・生息年代について生物学の学芸員が解説
ハルキゲニア類(Hallucigenia)の分類上での位置(祖先や進化種)、化石から推測されている大きさと形態、化石の発掘地層から考えられている生息年代、その他の生態的特徴(食性・行動様式)などを生物学の学芸員が解説します。
本種の分類...
生物学記事 アイシェアイア類(Aysheaia)の分類・大きさ・特徴・生息年代について生物学の学芸員が解説
アイシェアイア類(Aysheaia)の分類上での位置(祖先や進化種)、化石から推測されている大きさと形態、化石の発掘地層から考えられている生息年代、その他の生態的特徴(食性・行動様式)などを生物学の学芸員が解説します。
本種の分類学上の...
生物学記事 エーギロカシス属(Aegirocassis)の分類・大きさ・特徴・生息年代について生物学の学芸員が解説
エーギロカシス属(Aegirocassis)の分類上での位置(祖先や進化種)、化石から推測されている大きさと形態、化石の発掘地層から考えられている生息年代、その他の生態的特徴(食性・行動様式)などを生物学の学芸員が解説します。
本種の分...
生物学記事 カンブロラスター属(Cambroraster)の分類・大きさ・特徴・生息年代について生物学の学芸員が解説
カンブロラスター属(Cambroraster)の分類上での位置(祖先や進化種)、化石から推測されている大きさと形態、化石の発掘地層から考えられている生息年代、その他の生態的特徴(食性・行動様式)などを生物学の学芸員が解説します。
本種の...
生物学記事 スタンレイカリス属(Stanleycaris)の分類・大きさ・特徴・生息年代について生物学の学芸員が解説
スタンレイカリス属(Stanleycaris)の分類上での位置(祖先や進化種)、化石から推測されている大きさと形態、化石の発掘地層から考えられている生息年代、その他の生態的特徴(食性・行動様式)などを生物学の学芸員が解説します。
本種の...
生物学記事 フルディア属(Hurdia)の分類・大きさ・特徴・生息年代について生物学の学芸員が解説
フルディア属(Hurdia)の分類上での位置(祖先や進化種)、化石から推測されている大きさと形態、化石の発掘地層から考えられている生息年代、その他の生態的特徴(食性・行動様式)などを生物学の学芸員が解説します。
本種の分類学上の位置づけ...
生物学記事 ペイトイア属(Peytoia)の分類・大きさ・特徴・生息年代について生物学の学芸員が解説
ペイトイア属(Peytoia)の分類上での位置(祖先や進化種)、化石から推測されている大きさと形態、化石の発掘地層から考えられている生息年代、その他の生態的特徴(食性・行動様式)などを生物学の学芸員が解説します。
本種の分類学上の位置づ...
生物学記事 ライララパクス属(Lyrarapax)の分類・大きさ・特徴・生息年代について生物学の学芸員が解説
ライララパクス属(Lyrarapax)の分類上での位置(祖先や進化種)、化石から推測されている大きさと形態、化石の発掘地層から考えられている生息年代、その他の生態的特徴(食性・行動様式)などを生物学の学芸員が解説します。
本種の分類学上...
生物学記事 アンプレクトベルア属(Amplectobelua)の分類・大きさ・特徴・生息年代について生物学の学芸員が解説
アンプレクトベルア属(Amplectobelua)の分類上での位置(祖先や進化種)、化石から推測されている大きさと形態、化石の発掘地層から考えられている生息年代、その他の生態的特徴(食性・行動様式)などを生物学の学芸員が解説します。
本...
生物学記事 オパビニア属(Opabinia)の分類・大きさ・特徴・生息年代について生物学の学芸員が解説
オパビニア属(Opabinia)の分類上での位置(祖先や進化種)、化石から推測されている大きさと形態、化石の発掘地層から考えられている生息年代、その他の生態的特徴(食性・行動様式)などを生物学の学芸員が解説します。
本種の分類学上の位置...
生物学記事 ケリグマケラ属(Kerygmachela)の分類・大きさ・特徴・生息年代について生物学の学芸員が解説
ケリグマケラ属(Kerygmachela)の分類上での位置(祖先や進化種)、化石から推測されている大きさと形態、化石の発掘地層から考えられている生息年代、その他の生態的特徴(食性・行動様式)などを生物学の学芸員が解説します。
本種の分類...
生物学記事 パンブデルリオン属(Pambdelurion)の分類・大きさ・特徴・生息年代について生物学の学芸員が解説
パンブデルリオン属(Pambdelurion)の分類上での位置(祖先や進化種)、化石から推測されている大きさと形態、化石の発掘地層から考えられている生息年代、その他の生態的特徴(食性・行動様式)などを生物学の学芸員が解説します。
本種の...
生物学記事 カンブリア紀の生物｜生命の爆発的進化が起こった古生代の始まりを学芸員が解説
今から約5億4100万年前に始まったカンブリア紀は、それまでの穏やかな海を一変させた生命の爆発的進化の舞台です。この時期、動物たちは捕食と防衛のために目や骨格、そして強力な筋肉を獲得しました。現代に繋がる主要な動物のグループがこの短期間...
生物学記事 古生代シルル紀の巨大鋏角類(ウミソリ類)を生物学の学芸員が復元CGイアラストを交えて解説
カンブリア紀末期の大絶滅でほぼ全ての恐蟹類は姿を消してしまいましたが、真節足動物の始祖である鋏角類は続くオルドビス紀～シルル紀～デボン紀に大繁栄をしました。
ウミサソリに代表される原始鋏角類は高等魚類のいない古代の海で巨大化し、頂...
生物学記事 アラビア神話に登場する怪物の種類と主な精霊｜学芸員が民俗学＋生物学的に読み解く
アラビア世界の神話・説話は砂漠環境の生態系、隊商交易、遊牧文化、そしてイスラーム以前の精霊信仰が融合して形成されました。怪物は単なる恐怖の象徴ではなく、乾燥地の生存リスク・疫病・夜の捕食者・砂嵐・廃墟といった現実の環境要因を反映した存在...
生物学記事 西遊記に登場する妖怪・怪物の種類と取経一行｜学芸員が民俗学＋生物学的に読み解く
西遊記は明代に成立した神魔小説であり、仏教・道教・民間信仰が融合した後期中国神話体系です。登場する妖怪は単なる異形ではなく、動物・自然・器物が長い修行によって霊力を得た「成精」という思想に基づきます。
また一部は天界からの降格存在...
生物学記事 中国神話に登場する怪物の種類と主な神々｜学芸員が民俗学＋生物学的に読み解く
中国神話は黄河・長江流域の多様な民族文化と古代国家の成立過程を背景に形成され、自然災害・天文観測・霊獣信仰が融合した体系です。怪物たちは単なる恐怖の象徴ではなく、洪水・疫病・異民族・未知の動物などを象徴化した存在であり、同時に王権や宇宙...
生物学記事 ワレイタムシ(Trigonotarbida)の分類・大きさ・特徴・生息年代について生物学の学芸員が解説
ワレイタムシ(Trigonotarbida)の分類上での位置(祖先や進化的関係)、化石から推測されている大きさと形態、産出地層から考えられている生息年代、その他の生態的特徴(食性・生活様式)などを生物学の学芸員が解説します。
本種の分類...
生物学記事 ムカシアミバネムシ(Palaeodictyoptera)の分類・大きさ・特徴・生息年代について生物学の学芸員が解説
ムカシアミバネムシ(Palaeodictyoptera)の分類上での位置(祖先や進化的関係)、化石から推測されている大きさと形態、産出地層から考えられている生息年代、その他の生態的特徴(食性・生活様式)などを生物学の学芸員が解説します。...
生物学記事 ヒオリテス(Hyolitha)の分類・大きさ・特徴・生息年代について生物学の学芸員が解説
ヒオリテス(Hyolitha)の分類上での位置(祖先や進化的関係)、化石から推測されている大きさと形態、産出地層から考えられている生息年代、その他の生態的特徴(食性・生活様式)などを生物学の学芸員が解説します。
本種の分類学上の位置づけ...
生物学記事 リソロフス(Lysorophus)の分類・大きさ・特徴・生息年代について生物学の学芸員が解説
リソロフス(Lysorophus)の分類上での位置、化石から推定されている大きさと形態、発見された地層からわかる生息年代、生態的特徴について生物学の学芸員が解説します。
本種の分類学上の位置づけ
リソロフスはレポスポンディル類リソロフィ...
生物学記事 ミクロブラキス(Microbrachis)の分類・大きさ・特徴・生息年代について生物学の学芸員が解説
ミクロブラキス(Microbrachis)の分類上での位置、化石から推定されている大きさと形態、発見された地層からわかる生息年代、生態的特徴について生物学の学芸員が解説します。
本種の分類学上の位置づけ
ミクロブラキスはレポスポンデ...
生物学記事 ディプロカウルス(Diplocaulus)の分類・大きさ・特徴・生息年代について生物学の学芸員が解説
ディプロカウルス(Diplocaulus)の分類上での位置、化石から推定されている大きさと形態、発見された地層からわかる生息年代、生態的特徴について生物学の学芸員が解説します。
本種の分類学上の位置づけ
ディプロカウルスはレポスポン...
生物学記事 オフィデルペトン(Ophiderpeton)の分類・大きさ・特徴・生息年代について生物学の学芸員が解説
オフィデルペトン(Ophiderpeton)の分類上での位置、化石から推定されている大きさと形態、発見された地層からわかる生息年代、生態的特徴について生物学の学芸員が解説します。
本種の分類学上の位置づけ
オフィデルペトンは欠脚目に属す...
生物学記事 セイモウリア(Seymouria)の分類・大きさ・特徴・生息年代について生物学の学芸員が解説
セイモウリア(Seymouria)の分類上での位置、化石から推定されている大きさと形態、発見された地層からわかる生息年代、生態的特徴について生物学の学芸員が解説します。
本種の分類学上の位置づけ
セイモウリアは四肢動物の中でも羊膜類...
生物学記事 プリオノスクス(Prionosuchus)の分類・大きさ・特徴・生息年代について生物学の学芸員が解説
プリオノスクス(Prionosuchus)の分類上での位置、化石から推定されている大きさと形態、発見された地層からわかる生息年代、生態的特徴について生物学の学芸員が解説します。
本種の分類学上の位置づけ
プリオノスクスは分椎目プラギオサ...
生物学記事 エリオプス(Eryops)の分類・大きさ・特徴・生息年代について生物学の学芸員が解説
エリオプス(Eryops)の分類上での位置、化石から推定されている大きさと形態、発見された地層からわかる生息年代、生態的特徴について生物学の学芸員が解説します。
本種の分類学上の位置づけ
エリオプスは分椎目エリオプス科に属する大型両...
生物学記事 イクチオステガ(Ichthyostega)の分類・大きさ・特徴・生息年代について生物学の学芸員が解説
イクチオステガ(Ichthyostega)の分類上での位置、化石から推定されている大きさと形態、発見された地層からわかる生息年代、生態的特徴について生物学の学芸員が解説します。
本種の分類学上の位置づけ
イクチオステガは四肢動物の基...
生物学記事 マストドンサウルス(Mastodonsaurus jaegeri)の分類・大きさ・特徴・生息年代について生物学の学芸員が解説
マストドンサウルス(Mastodonsaurus jaegeri)の分類上での位置、化石から推定されている大きさと形態、発見された地層からわかる生息年代、生態的特徴について生物学の学芸員が解説します。
本種の分類学上の位置づけ
マス...
生物学記事 マヤ・アステカ・インカ神話に登場する怪物の種類と主な神々｜学芸員が民俗学＋生物学的に読み解く
マヤ・アステカ・インカ神話はそれぞれ異なる文化圏で成立しましたが、熱帯雨林、乾燥高地、巨大河川といった共通する自然環境の中で、似た性格の怪物が生まれています。これらの神話に登場する存在は単なる恐怖の象徴ではなく、自然の力や生と死の循環、...
生物学記事 インド神話に登場する怪物の種類と主な神々｜学芸員が民俗学＋生物学的に読み解く
インド神話に登場する怪物たちは、空想の産物というより、自然とともに生きてきた人々の感覚から生まれた存在です。大河の氾濫、密林の猛獣、命を脅かす毒蛇といった現実の脅威が、神話の中では象徴的な姿を与えられました。同時に、輪廻や宇宙の均衡とい...
生物学記事 収斂進化(読み方｜しゅうれんしんか)とは？代表種を一覧形式で生物学の学芸員が解説
収斂進化とは、系統的に離れた生物が同じ環境や生活様式に適応した結果、似た形や機能が独立に成立する現象です。ここでは見た目で分かる7タイプを、収斂しやすい部位と代表種でまとめます。
サーベル犬歯型捕食者
上顎犬歯の肥大と伸長、開口角の拡大...
生物学記事 フィトサウルス(Phytosauria)の分類・大きさ・特徴・生息年代について生物学の学芸員が解説
フィトサウルス(Phytosauria)の分類上での位置(祖先や進化種)、化石から推測されている大きさと形態、化石の発掘地層から考えられている生息年代、その他の生態的特徴(食性・行動様式)などを生物学の学芸員が解説します。
本種の分類学...