IFA世界選手権に行ってきましたが|2026年10月の食事記録やトレーニング記録①

この記事の数値は食品成分データベース(文部科学省)に基づいて算出し、栄養(PFC)バランスに関しては食事バランスガイド(農林水産省)の情報を参照しています。

2026年9月23日から開催されたIFA世界アームレスリング選手権inJAPAN(茨城県土浦市)に行ってきました。

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IFA世界アームレスリング選手権

世界30か国以上から600人以上の選手が参加と、大規模な大会になりました。僕は、主催団体である一般社団法人JAWA日本アームレスリング連盟の常任理事・監査役でもあるので、その立場で世界連盟のみなさまにご挨拶とか、4年後の自分自身の参戦に向けた偵察とかです。

マズレンコ社の社長とも会ってきました

IFA副会長でもあり、うちの事業のヘッドカンパニーでもあるマズレンコ製作所(Mazurenko Equipment Poland)の社長である、アナ・マズレンコさんとも話したり、記念写真を撮ったりしました。あと、ちょっとビジネスの話とかも。

IFA公認アームレスリング台

試合に使われる競技台は、もちろんIFA公認台で、すべてうちの事業所からJAWAに納品されています。

IFA世界規格標準アームレスリング台 | アームレスリング器具・パワーリフティング用品・マズレンコ製作所日本正規輸入代理店
【お願い】本商品は金額の大きな受注生産品のため、ご購入前に必ず一度お問い合わせください。打ち合わせ・お見積もりの後にご購入手続きに移らさせていただきます。お問い合わせはこちら購入前の商品に関する疑問点など、ポーランド本店に問い合わせ代行を行います。また、ご購入後の交換部品などアフターサービスに関しましてもポーランド本店...

4年後に戦うであろう相手(のうちの一人)

年齢・体重階級的に4年後に戦うであろう選手もチラッと見てきました。

え?前腕のほうがふくらはぎよりも太くない?

やっぱ、特にアングロサクソンやロシア系の白人は、どうも骨格からして日本人とは別物ですね。特に前腕の尺骨と橈骨の間隔が広い(肘がでかい)ので、付随できる筋量も桁違いに違います。

いやー、絶対に力比べしてはいけませんね。たぶん、両手を使っても勝てません。

できるかどうかはやってみないとわかりませんが、、、スピードスタートでヘッドを刎ねるしかないですね。というか、僕の場合、日本人相手でも全部これですが。

うーん、、、できないことはない、くらいの二重否定的な可能性に賭けて4年間頑張るしかないです。

ハイレベルな戦い

世界選手権だけあり、どの年齢でもどの階級でも、隙間なくハイレベルでした。勉強になりました。

というか、えー、こんなとこで戦うのかよ?

とちょっとブルーになりましたが、、、

じゃやめるの?なかったことにするの?

いやいや、そういうわけにはいかないので、頑張りますよ。

あとは、大会記念Tシャツ販売のお手伝いとかもしてきました。

近況報告

トレーニング

世界大会前にちょっと体調を崩し(たぶん職場の人にうつされた)、世界大会に行き、帰ってきて高熱発熱(のどが荒れていたとこに大陸産のなにかを拾った)で、ほぼ1週間以上まともにトレーニングできませんでした。

10月に入り、体調もやっと戻ったので、世界選手権モードで仕切り直しです。

仕事とか

事業のほうは相変わらず好調に推移しています。Googleの大きめのアップデート情報とかでややビビりましたが、メインサイトの当サイトは影響も受けず堅調です。

会社員のほうの仕事は、けっこう忙しいです。社長直轄チームのリーダーを任されているので、次から次へと特大案件が降ってきますが、サブリーダーはじめメンバーのみなさんの能力値が高いので助けられています。ここは、僕の会社員の仕事の最重要戦線なので人間関係も喧嘩せずに仲良くできるよう心がけています。

ま、あとは会社員特有の摩擦とかいろいろ面倒もありますが、僕は基本的には会社の人とは競ったり争ったりするつもりはありません。僕が戦う相手は、ヨーロッパ大陸とアメリカ大陸にしかいない、と考えるようにしています。

食事とか

宿直勤務の日は、サラダチキン2個を追加投入とかでタンパク質量を確保しています。

世界選手権に向かう新幹線の駅弁も鶏肉、、、

晩ごはんのコンビニ飯も鶏肉、、、

ホテルの朝食も鶏肉とかタンパク質、、、

タンパク質を摂るのに手いっぱいで、野菜をあんまり食べていなかったんですが、体調を崩して反省しました。野菜もちゃんと食べるようにします。

最近のアイデア料理(右側)です。鶏むね肉ミンチ+豆腐+大豆などを炒めて作る「チャーハンのような何か」です。

意外とおいしいので、ぜひお試しください。

やっぱ、鶏むね肉は嫌いです。試合前の減量期でもないので、当面は鶏もも肉を食べることにしました。

上岡岳の戦闘記録|60歳マスターズでの競技復帰への記録(From FUTAMI to the WORLD)
当サイト運営者であり、国際連盟IFA正規販売代理店・世界協会IPF公認品正規販売代理店の代表である、上岡岳(本記事執筆時:2026年6月18日時点で55歳)は、10年間の引退生活を終わり、2030年IFA世界アームレスリング選手権でのメ...