チューブ 【チューブサイドランジ】内転筋群に効果の高いゴムバンド筋トレのやり方 チューブサイドランジは内もも=内転筋群を鍛えられるトレーニング方法です。また、内転筋が強くなることで、スポーツ競技のサイドステップの能力が大きく向上します。そのやり方とポイントを動画をまじえて解説します。チューブサイドランジが効果のある筋肉... 2022.12.08 チューブ
チューブ 【チューブフロントランジ】ハムストリングスに有効なゴムバンド筋トレのやり方 チューブフロントランジは大腿四頭筋だけでなく、その拮抗筋であるハムストリングスに効果的なゴムバンド筋トレです。そのやり方を動画をまじえて解説します。チューブフロントランジが効果のある筋肉部位大腿四頭筋の英語名称・構造・部位詳細・起始停止読み... 2022.12.08 チューブ
チューブ 【チューブブルガリアンスクワット】ハムストリングスに有効なゴムバンド筋トレのやり方 チューブブルガリアンスクワットは大腿四頭筋だけでなく、その拮抗筋であるハムストリングスに効果的なゴムバンド筋トレです。そのやり方を動画をまじえて解説します。チューブブルガリアンスクワットが効果のある筋肉部位大腿四頭筋の英語名称・構造・部位詳... 2022.12.08 チューブ
チューブ 【チューブアダクション】内転筋群に集中的な効果があるゴムバンドトレーニングのやり方を解説 チューブアダクションは内転筋群の集中的な効果のあるゴムバンドトレーニングです。そのやり方を動画をまじえて解説します。チューブアダクションが効果のある筋肉部位内転筋群の英語名称・構造・部位詳細読みかた:ないてんきんぐん英語名称:adducto... 2022.12.07 チューブ
チューブ 【チューブデッドリフト】背筋の基本ゴムバンドトレーニングを動画で解説 背筋のチューブトレーニングとして基本種目となるチューブデッドリフトのやり方を、動画をまじえて解説します。チューブデッドリフトが効果のある筋肉部位広背筋の英語名称・構造・部位詳細・起始停止読みかた:こうはいきん英語名称:latissimus ... 2022.12.07 チューブ
チューブ 【チューブデッドリフト女性版】高負荷で美姿勢を作るのゴムバンド筋トレ チューブデッドリフトは高い負荷を背筋群にかけることで、効率的に美姿勢作りができるゴムバンド筋トレです。そのやり方を解説します。チューブデッドリフトが効果のある筋肉部位チューブデッドリフトは背筋群(広背筋・僧帽筋・長背筋)に効果があります。チ... 2021.01.28 チューブ
チューブ 【チューブフレンチプレス女性版】二の腕後ろ側の引き締めゴムバンド筋トレ チューブフレンチプレスは二の腕後側=上腕三頭筋を集中的に刺激し、引き締めるのに最適なチューブトレーニングです。そのやり方を動画をまじえて解説します。チューブフレンチプレスが効果のある筋肉部位チューブフレンチプレスは上腕三頭筋に効果があります... 2021.01.28 チューブ
チューブ 【チューブプレスダウン女性版】二の腕痩せのゴムバンド筋トレのやり方 チューブトライセプスプレスダウンは二の腕後側=上腕三頭筋を集中的に刺激し、引き締めるのに最適なチューブトレーニングです。そのやり方を動画をまじえて解説します。チューブトライセプスプレスダウンが効果のある筋肉部位チューブトライセプスプレスダウ... 2021.01.28 チューブ
チューブ 【チューブサイドレイズ女性版】三角筋中部に効果的なゴムバンド筋トレのやり方 チューブサイドレイズは肩の筋肉・三角筋のなかでも前側に効果があり、肩まわりを引き締めるのに最適なチューブトレーニングです。そのやり方を動画をまじえて解説します。チューブサイドレイズが効果のある筋肉チューブサイドレイズは三角筋中部に効果があり... 2021.01.28 チューブ
チューブ 【チューブフロントレイズ女性版】三角筋前部に効果的なゴムバンド筋トレのやり方 チューブフロントレイズは肩の筋肉・三角筋のなかでも前側に効果があり、肩まわりを引き締めるのに最適なチューブトレーニングです。そのやり方を動画をまじえて解説します。チューブフロントレイズが効果のある筋肉チューブフロントレイズは三角筋前部に効果... 2021.01.28 チューブ
チューブ 【チューブベントオーバーロー】背筋の基本ゴムバンド筋トレのやり方を解説 チューブベントオーバーローは、チューブデッドリフトやチューブローイングと並びトレーニングチューブで背筋を鍛えるための代表的な種目です。そのフォームとやり方を動画をまじえて解説します。チューブベントオーバーローが効果のある筋肉部位広背筋の英語... 2021.01.06 チューブ
チューブ 【チューブリバースカール】上腕二頭筋長頭と前腕筋に効果の高いゴムバンド筋トレのやり方 チューブリバースカールは自重トレーニングやフリーウエイトでの上腕二頭筋トレーニングの仕上げとしておすすめの種目です。そのやり方を動画をまじえて解説します。チューブリバースカールが効果のある筋肉部位上腕二頭筋の英語名称・構造・部位詳細・起始停... 2021.01.06 チューブ
チューブ 【インクラインチューブチェストプレス】大胸筋上部のゴムバンド筋トレのやり方 インクラインチューブチェストプレスは、大胸筋上部に集中的な効果があるゴムバンド筋トレです。そのやり方を動画とともにご紹介します。インクラインチューブチェストプレスが効果のある筋肉部位大胸筋の英語名称・構造・部位詳細・起始停止読みかた:だいき... 2021.01.06 チューブ
チューブ 【チューブハンマーカール】上腕二頭筋長頭に効果的なゴムバンド筋トレ種目のやり方 チューブハンマーカールは自重トレーニングやフリーウエイトでの上腕二頭筋トレーニングの仕上げとしておすすめの種目です。そのやり方を動画をまじえて解説します。チューブハンマーカールが効果のある筋肉部位上腕二頭筋の英語名称・構造・部位詳細・起始停... 2021.01.06 チューブ
チューブ 【チューブサイドベント】腹斜筋を集中的に鍛えるゴムバンド筋トレ方法 チューブサイドベントは腹斜筋を効率的に鍛えることのできるチューブトレーニング種目です。そのやり方を、動画をまじえて解説します。チューブサイドベントが効果のある筋肉部位腹筋群の英語名称・構造・部位詳細・起始停止読みかた:ふっきんぐん英語名称:... 2021.01.06 チューブ
チューブ 【チューブリアラテラルレイズ】三角筋後部に効果的なゴムバンド筋トレのやり方 チューブリアラテラルレイズは三角筋のなかでも後部を集中的に鍛えることのできるゴムバンド筋トレ種目です。そのやり方を動画をまじえて解説します。チューブリアラテラルレイズが効果のある筋肉部位三角筋の英語名称・構造・部位詳細・起始停止読みかた:さ... 2021.01.06 チューブ
チューブ 【チューブコンセントレーションカール】上腕二頭筋短頭に集中効果のゴムバンド筋トレ チューブコンセントレーションカールは上腕二頭筋短頭に集中的な効果のあるゴムバンド筋トレ種目です。そのやり方を動画をまじえて解説します。チューブコンセントレーションカールが効果のある筋肉部位上腕二頭筋の英語名称・構造・部位詳細・起始停止読みか... 2021.01.06 チューブ
チューブ 【チューブワイドスクワット】内転筋群にも効果の高いゴムバンド筋トレのやり方 チューブワイドスクワットは下半身全体に効果が高く、なかでも他のスクワット系トレーニングでは効かせにくい内転筋群にも有効なバリエーションです。そのやり方とポイントを動画をまじえて解説します。チューブワイドスクワットが効果のある筋肉部位大腿四頭... 2021.01.06 チューブ
チューブ 【チューブシシースクワット】大腿四頭筋に負荷を集中させるゴムバンド筋トレ チューブスクワットのバリエーションの一つで、大腿四頭筋に負荷を集中させるチューブシシースクワットのやり方を動画をまじえて解説します。チューブシシースクワットが効果のある筋肉部位大腿四頭筋の英語名称・構造・部位詳細・起始停止読みかた:だいたい... 2021.01.06 チューブ
チューブ 【チューブチェストクロスプレス】大胸筋内側に負荷のかかるゴムバンド筋トレのやり方 チューブチェストクロスプレスは、大胸筋内側に強い負荷のかかるゴムバンド筋トレです。そのやり方を動画とともにご紹介します。チューブチェストクロスプレスが効果のある筋肉部位大胸筋の英語名称・構造・部位詳細・起始停止読みかた:だいきょうきん英語名... 2021.01.06 チューブ