本記事で記録している「ハヤテ(HAYATE)」は、現在は上岡颯(かみおかはやて)として活動する社会人アスリートです。幼少期から始めた打撃格闘技では、全国大会での複数回の入賞に加え、全日本選手権準優勝2回、JOC強化指定選手としても選出され、国際大会JapanOPENでは4連覇(V4)を達成しました。これらの競技育成は、父である上岡岳が家庭での父親としてだけでなく、生物学学芸員として筋肉構造を理解し、フィジカルトレーナーとしても長年にわたり指導してきた結果に基づくものです。現在は打撃競技からフィジーク競技に転向し、実戦で培った身体操作と科学的トレーニングをもとに競技を継続するとともに、当サイトGLINTの次世代監修者(トレーニング技術・競技経験担当)として解説や監修にも携わっています。本戦闘記録は、上岡颯が「ハヤテ」として歩んできた10年以上の育成・挑戦・成長の軌跡を、当時のままの呼称でまとめたものです。
記事本文
中学生最後の一戦から10ヶ月、無事に志望校に合格し高校生になったハヤテの復帰戦は全日本ジュニアの予選でもある愛知県選手権でした。
ハヤテの出場階級には、当時ジュニア日本代表の選手がおり、他の選手は対戦を避けて他階級に出場したため、一騎打ちの予定となり、復帰戦としては非常に厳しい臨戦になりました。
結局、対戦相手が怪我で欠場したため、全日本ジュニア出場権の選考試合として、急遽、無差別級優勝者との特別上級試合が組まれました。
愛知県は自動車工業が盛んな地域で、多くのブラジル人移住者が住んでいます。ブラジルは格闘大国だけありテコンドーも盛んで、愛知県には在日ブラジル人の名門チーム「TIGRE」＝「虎」というチームがあります。
ハヤテの対戦相手となったのは、そのTIGREのエースでした。どれだけ戦績を残しても、日本国籍がないので、在日ブラジル人選手は日本代表選考会には出ることができない、不遇な環境……
中学生時代に国の強化選手だったハヤテに対する思いは、様々な意味で強く、相手応援団を含め、殺気をはらんだ一戦になりました。
体重身長で大きく上回る無差別級選手に対し、1ラウンドはフットワークと左ハイで大量リードを奪ったハヤテでした。
ビデオには、懸命に先輩を応援するブラジル人小学生たちの声が残っていました。
「あの青い奴の左ハイは見えないんだよ」
「ジョルダン兄ちゃん頑張れ、ぶっ倒せ」
2ラウンド開始早々、警戒していた相手の得意技・ティフルギを被弾したハヤテはダウン…鈍い音がしたので顎の骨が心配でしたが無事でした。
なんとか、カウント内で立ったものの、ダメージがあり、逆転されてしまいました。
最終ラウンドの3ラウンドに左ハイでテイクダウンを奪ったものの、ラスト数秒でまだ2点ビハインドでした。
試合終了間際、セコンドの僕の「いけ、ハヤテ」の声に反応して、ハヤテが撃ったのは……
彼が小学生のときの得意技であだ名でもあった「チッキ」＝「顔面蹴込み」でした。
ラスト一秒で、逆転の一撃を決め、全日本ジュニア出場を決めたハヤテでした。
久しぶりに小学生の頃のハヤテに会えたようで、どこか懐かしかったのを覚えています。
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鎖骨撃ちの理論と実践
レバー蹴りの理論と実践
かかと落としの理論と実践
部位分割メニュー例
週2・3・4回の部位分割筋トレメニュー
主な筋トレ種目一覧
図解付き主要種目の一覧ページ
下記にリンクしています主要種目の個別解説記事は、動画だけでなく一目で理解しやすい図解付きでフォームについて説明しています。
自重トレーニング
腕立て伏せ(大胸筋)パイクプッシュアップ(三角筋)
ベンチディップス(上腕三頭筋)
懸垂(背筋群)
バックエクステンション(背筋群)
逆手懸垂(上腕二頭筋)
自重スクワット(下半身)
チューブトレーニング
チューブチェストプレス(大胸筋)チューブチェストフライ(大胸筋)
チューブショルダープレス(三角筋)
チューブキックバック(上腕三頭筋)
チューブローイング(背筋群)
チューブカール(上腕二頭筋)
チューブレッグプレス(下半身)
ダンベルトレーニング
ダンベルプレス(大胸筋)ダンベルフライ(大胸筋)
ダンベルショルダープレス(三角筋)
ダンベルサイドレイズ(三角筋)
ダンベルキックバック(上腕三頭筋)
ダンベルローイング(背筋群)
ダンベルカール(上腕二頭筋)
ダンベルスクワット(下半身)
マシントレーニング
マシンチェストプレス(大胸筋)ケーブルフライ(大胸筋)
スミスマシンベンチプレス(大胸筋)
マシンショルダープレス(三角筋)
ケーブルプレスダウン(上腕三頭筋)
ラットプルダウン(背筋群)
ケーブルローイング(背筋群)
スミスマシンデッドリフト(背筋群)
ケーブルカール(上腕二頭筋)
マシンレッグプレス(下半身)
スミスマシンスクワット(下半身)
バーベルトレーニング
バーベルベンチプレス(大胸筋)バーベルショルダープレス(三角筋)
ナローベンチプレス(上腕三頭筋)
バーベルデッドリフト(背筋群)
バーベルベントオーバーロウ(背筋群)
バーベルグッドモーニング(背筋群)
バーベルカール(上腕二頭筋)
バーベルスクワット(下半身)