
本記事で記録している「ハヤテ(HAYATE)」は、現在は上岡颯(かみおかはやて)として活動する社会人アスリートです。幼少期から始めた打撃格闘技では、全国大会での複数回の入賞に加え、全日本選手権準優勝2回、JOC強化指定選手としても選出され、国際大会JapanOPENでは4連覇(V4)を達成しました。これらの競技育成は、父である上岡岳が家庭での父親としてだけでなく、生物学学芸員として筋肉構造を理解し、フィジカルトレーナーとしても長年にわたり指導してきた結果に基づくものです。現在は打撃競技からフィジーク競技に転向し、実戦で培った身体操作と科学的トレーニングをもとに競技を継続するとともに、当サイトGLINTの次世代監修者(トレーニング技術・競技経験担当)として解説や監修にも携わっています。本戦闘記録は、上岡颯が「ハヤテ」として歩んできた10年以上の育成・挑戦・成長の軌跡を、当時のままの呼称でまとめたものです。
記事本文
東京五輪日本代表選考会敗退から3ヶ月、ハヤテの胸中にはさまざまなものが去来したようです。
痛めた足首をごまかしつつの練習、断たれた五輪への夢、将来への不安など、これまで競技頂点を目指し一直線で進んできた彼にとって、大きな人生の転換期となる可能性もありました。
実際、僕と息子という親子の会話の中では、「もう引退し、卒業後は一般就職し、趣味で他の競技でもしようかな」というような「人生のプランB」の話などもありました。
もちろん、ハヤテはもう十分に戦ってきたのだから、僕は止めるつもりもありませんでした。
さて、五輪選考会後、最初の公式戦はシーズン最終章の全日本選手権でした。五輪は逃したものの、全日本学生選手権準優勝者として全日本選手権の出場権は獲得しており、「最期の戦いになるかもしれない」、という想いで臨んだそうです。
全日本選手権の出場資格は、前年の全日本メダリスト4名、全日本社会人上位2名、全日本学生上位2名、全日本高校生上位2名の計10名で、ハヤテはノンシード、一つ勝って準々決勝で前年の全日本チャンピオンと対戦、というかなり苦しい位置でのトーナメントとなりました。
なお、この全日本選手権から、東京五輪関係は終わり、次の世界選手権や五輪に向けての戦いになります。
試合開始。
準々決勝の対戦相手は、前年の全日本チャンピオン、前々年の準優勝者という、名実ともに同階級のトップ選手でした。
試合は3ラウンドまで押され気味でしたが、点を奪われたらすぐに取り返す、の連続で、最終3ラウンドラスト1分での点差は僅か2点でした。
ルールとして、正拳1点・中段蹴り2点・回転蹴りと上段蹴り3点・上段回転蹴り4点ですので、一撃当たれば、まだわかならい状況です。

ちょうど、ラスト1分、ハヤテの左ハイが直撃、点差をはじめてひっくり返します。
そして、そのまま点差を離していき勝利しました。
準決勝の相手は新鋭の高校生チャンピオンで、地味な間合い合戦となり、中段蹴りと正拳でポイントを積み上げて僅差で勝利しました。
決勝の相手は、東京五輪日本代表選手。テレビカメラも数台回り、緊迫した雰囲気のなかでの戦いになりましたが、リーチで圧倒的に勝る相手を攻めきれず敗退となりました。

全日本選手権の優勝者と準優勝者は強化指定選手になり、さまざまな強化合宿、海外遠征が始まります。
とりあえず、ハヤテもまだ一年は戦い続けることになりそうです。
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心臓撃ちの理論と実践
鎖骨撃ちの理論と実践
レバー蹴りの理論と実践
かかと落としの理論と実践
部位分割メニュー例

週2・3・4回の部位分割筋トレメニュー
主な筋トレ種目一覧

図解付き主要種目の一覧ページ
下記にリンクしています主要種目の個別解説記事は、動画だけでなく一目で理解しやすい図解付きでフォームについて説明しています。
自重トレーニング
腕立て伏せ(大胸筋)パイクプッシュアップ(三角筋)
ベンチディップス(上腕三頭筋)
懸垂(背筋群)
バックエクステンション(背筋群)
逆手懸垂(上腕二頭筋)
自重スクワット(下半身)
チューブトレーニング
チューブチェストプレス(大胸筋)チューブチェストフライ(大胸筋)
チューブショルダープレス(三角筋)
チューブキックバック(上腕三頭筋)
チューブローイング(背筋群)
チューブカール(上腕二頭筋)
チューブレッグプレス(下半身)
ダンベルトレーニング
ダンベルプレス(大胸筋)ダンベルフライ(大胸筋)
ダンベルショルダープレス(三角筋)
ダンベルサイドレイズ(三角筋)
ダンベルキックバック(上腕三頭筋)
ダンベルローイング(背筋群)
ダンベルカール(上腕二頭筋)
ダンベルスクワット(下半身)
マシントレーニング
マシンチェストプレス(大胸筋)ケーブルフライ(大胸筋)
スミスマシンベンチプレス(大胸筋)
マシンショルダープレス(三角筋)
ケーブルプレスダウン(上腕三頭筋)
ラットプルダウン(背筋群)
ケーブルローイング(背筋群)
スミスマシンデッドリフト(背筋群)
ケーブルカール(上腕二頭筋)
マシンレッグプレス(下半身)
スミスマシンスクワット(下半身)
バーベルトレーニング
バーベルベンチプレス(大胸筋)バーベルショルダープレス(三角筋)
ナローベンチプレス(上腕三頭筋)
バーベルデッドリフト(背筋群)
バーベルベントオーバーロウ(背筋群)
バーベルグッドモーニング(背筋群)
バーベルカール(上腕二頭筋)
バーベルスクワット(下半身)
