本記事で記録している「ハヤテ(HAYATE)」は、現在は上岡颯(かみおかはやて)として活動する社会人アスリートです。幼少期から始めた打撃格闘技では、全国大会での複数回の入賞に加え、全日本選手権準優勝2回、JOC強化指定選手としても選出され、国際大会JapanOPENでは4連覇(V4)を達成しました。これらの競技育成は、父である上岡岳が家庭での父親としてだけでなく、生物学学芸員として筋肉構造を理解し、フィジカルトレーナーとしても長年にわたり指導してきた結果に基づくものです。現在は打撃競技からフィジーク競技に転向し、実戦で培った身体操作と科学的トレーニングをもとに競技を継続するとともに、当サイトGLINTの次世代監修者(トレーニング技術・競技経験担当)として解説や監修にも携わっています。本戦闘記録は、上岡颯が「ハヤテ」として歩んできた10年以上の育成・挑戦・成長の軌跡を、当時のままの呼称でまとめたものです。
記事本文
小学校2年生でテコンドーに転向し、その翌年には東海オープン優勝から全日本ジュニア初出場ベスト8と幸先のよいスタートをきったハヤテでした。
しかし、何事も甘くはありません。その翌年の小学校4年では愛知県選手権3位とすれすれで全日本ジュニア出場権を得たものの、初戦で敗退し、以後その年は何も戦績は残せませんでした。
小学校5年生になり、勝つためにますます練習は厳しくなりましたが、愛知県選手権2位、WATA Japan Open国際初優勝と好成績で全日本ジュニアに臨むことになりました。
今、見ると、「まだ子供じゃないか」と思えるほど幼いハヤテですが、全日本ジュニア臨戦にあたり当時の彼に僕が伝えたのは「一所懸命」の意味でした。
「テコンドーへ転向し、結果が残せなければ負け犬。他にいく所はない、命を懸けて戦え。だめならば……」
その先は書きませんが、暴言ともとれる言葉に最大の夫婦喧嘩になったのを覚えています。
少なくとも、子供とは言え、男が戦うにおいての覚悟は理解したハヤテでした。
向かえた全日本ジュニアの動画です。動画のはじめは二回戦と三回戦……この頃から芽を出しつつあった左ハイで試合を決め、準々決勝(メダルマッチ)に進みます。
三回戦で左足を大きく痛めたハヤテでしたが、準々決勝のコートでセコンドとして僕が彼にかけた言葉は……
「勝って、人生を変えてこい」でした。
左ハイが使えない彼が試合を決めた一撃は、フルスイングの右ミドル……
その時のバトルソックスはジムに飾ってありますが、相手の防具の青色が焼けついて残っています。
戦後、伊勢市長表敬訪問、新聞取材、テレビ出演と、僕も先生も随分誇らしい思いをさせてもらいました。
大きくなってから、この日のことを「勝つことの意味を知った日」と言っているハヤテです。
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上岡颯選手・監修記事・動画一覧
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心臓撃ちの理論と実践
鎖骨撃ちの理論と実践
レバー蹴りの理論と実践
かかと落としの理論と実践
部位分割メニュー例
週2・3・4回の部位分割筋トレメニュー
主な筋トレ種目一覧
図解付き主要種目の一覧ページ
下記にリンクしています主要種目の個別解説記事は、動画だけでなく一目で理解しやすい図解付きでフォームについて説明しています。
自重トレーニング
腕立て伏せ(大胸筋)パイクプッシュアップ(三角筋)
ベンチディップス(上腕三頭筋)
懸垂(背筋群)
バックエクステンション(背筋群)
逆手懸垂(上腕二頭筋)
自重スクワット(下半身)
チューブトレーニング
チューブチェストプレス(大胸筋)チューブチェストフライ(大胸筋)
チューブショルダープレス(三角筋)
チューブキックバック(上腕三頭筋)
チューブローイング(背筋群)
チューブカール(上腕二頭筋)
チューブレッグプレス(下半身)
ダンベルトレーニング
ダンベルプレス(大胸筋)ダンベルフライ(大胸筋)
ダンベルショルダープレス(三角筋)
ダンベルサイドレイズ(三角筋)
ダンベルキックバック(上腕三頭筋)
ダンベルローイング(背筋群)
ダンベルカール(上腕二頭筋)
ダンベルスクワット(下半身)
マシントレーニング
マシンチェストプレス(大胸筋)ケーブルフライ(大胸筋)
スミスマシンベンチプレス(大胸筋)
マシンショルダープレス(三角筋)
ケーブルプレスダウン(上腕三頭筋)
ラットプルダウン(背筋群)
ケーブルローイング(背筋群)
スミスマシンデッドリフト(背筋群)
ケーブルカール(上腕二頭筋)
マシンレッグプレス(下半身)
スミスマシンスクワット(下半身)
バーベルトレーニング
バーベルベンチプレス(大胸筋)バーベルショルダープレス(三角筋)
ナローベンチプレス(上腕三頭筋)
バーベルデッドリフト(背筋群)
バーベルベントオーバーロウ(背筋群)
バーベルグッドモーニング(背筋群)
バーベルカール(上腕二頭筋)
バーベルスクワット(下半身)