この記事の数値は文部科学省の食品成分データベースに基づいて算出しています。
サラダチキンで簡単に作れる筋トレむきのピラフをご紹介します。
【筋トレむきサラダチキンピラフ】ハーブ風味がパエリアに相性抜群
食品情報
筋トレむきサラダチキンピラフの材料
こちらが、今回の材料のサラダチキン(ハーブ風味の切り落とし)、ピーマン、枝豆、パエリアの素です。
ハーブの風味がパエリアに相性がよさそうなので、このような組み合わせにしました。
筋トレむきサラダチキンピラフの作り方
まずは、お米を研いでいきますが、ネットで話題の米研ぎ器「米トギーナ」を購入しましたので、さっそく使ってみました。
予想以上にシャカシャカと簡単にお米がとげるので、ちょっと楽しくなりました。
お米が研ぎ上がったら、通常炊飯と同じ分量の水を加え、刻んだピーマン、ほぐしたサラダチキン、パエリアの素を入れて炊飯するだけです。
美味しそうに炊き上がりました。
あとは、枝豆をトッピングして完成です。
簡単に作れ、美味しくて筋肉にもよいので、ぜひ、チャレンジしてみてください。