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2019年10月3日の筋トレ向き食事(具体的メニュー画像)

日本代表選手・強化指定選手が実際に食べている、2019年10月3日の筋トレ・スポーツ向きのアスリート食を具体的な写真つきでご紹介します。

昼食と夕食をできるだけ記録していくようにしていますが、日によって記録なしの場合もあります。

朝食(7:00頃)

朝食は基本的にOlimpプロテインです。

昼食(12:00頃)



筋トレ向きのコンビニバルクアップ食を模索していたため、チキンラーメンにサラダチキンを乘せたバルクアップカップ麺が昼食でした。

間食(15:00頃)

間食は基本的にOlimpプロテインです。

夕食(20:00頃)



夕食も引き続きコンビニバルクアップ食の模索で、コンビニ冷凍チャーハンの上に笹かまぼこを乗せてタンパク質強化をした食事でした。

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