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当サイトGLINTについて
GLINTは、筋肉の名称・作用や身体の構造およびトレーニングに関する各情報を、科学的な視点と競技経験の両方から分かりやすく解説するサイトです。
筆者は、生物学を専門に学び、生物学の学芸員として長い実務経験を持っているだけでなく、さらに、スポーツの日本代表として国際大会にも出場した競技者でもあり、実際のトレーニングの中で「どの筋肉がどう働くのか」を身体感覚として深く理解してきました。他の執筆者陣も日本代表クラスの競技者で固めています。
このためGLINTでは、「科学的な知識」 と 「競技者としてのリアルな経験」 を組み合わせ、信頼できる情報をわかりやすくお届けしています。また、記事を作成する際には以下のような、信頼性の高い資料も参考にしています。
大学・研究機関が公開している解剖学資料｜解剖学の標準書(Gray’s Anatomy など)｜生理学・運動学の教科書・国際的な筋肉名称のデータベース｜公的機関の統計・分類資料｜動物学・生物学の専門文献
当サイトGLINTでは医療を目的とした内容ではなく、身体を正しく理解し、安全にトレーニングするための教育的な情報を中心に発信しています。
当サイトの記載内容
当サイトのトレーニング情報は厚生労働省「eヘルスネット」の情報プログラムを参照して記載しています。それは主に「身体活動・運動」(レジスタンストレーニング・ウォーキング・筋繊維・超回復・エネルギー代謝)および「栄養・食生活」(三大栄養素・水分摂取)の項目です。
The training information on this site has been created with reference to the public health information program of the Ministry of Health, Labor and Welfare’s “e Health Net”.The main items are “physical activity / exercise” (resistance training, walking, muscle fiber, super recovery, energy metabolism) and “nutrition / food” (three major nutrients, water intake).
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