格闘技

格闘技記事一覧【空手の組手で勝つ方法は覚悟】強くなるためには身体と技術だけでは不足空手などの打撃格闘技で、まだ心技体の完成していないジュニア選手が、組手・試合に勝つために必要な心技体の作り方に関して、小学・中学・高校とテコンドージュニア強化...

空手・キックボクシング・テコンドーといった打撃格闘技の練習道具はたくさんありますが、なかでも自宅で使えるような用具類…ミット、サンドバッグなどを比較考察しようと思います。また、あわせて自宅での効果的な練習方法も動画をまじえて解説します。今で...

空手のかかと落とし(テコンドーではネリチャギ・チッキ)は、上段蹴りのなかでもかなりの高難易度技ですが、あまり実戦で撃つ選手が少ないため、慣れない相手にヒットしやすい上段技です。かかと落としの最大の難点は、距離が伸びにくくかわされやすいことで...

空手やテコンドーの大技で、一撃KOも狙える上段後ろ回し蹴り(テコンドーではティフルギ)のやり方のコツ(軸足の返し・タイミング・腕の使い方)を解説します。幼少からフルコンタクト空手をはじめ、五輪種目テコンドーに転向、小・中・高とジュニア強化指...

スタンダード構えからスイッチせずに前足で撃つ左ミドルは、かなり難易度の高い技ですが、レバーブローとして効果的なだけでなく、左ハイキックのおとりとしても非常に有効です。スイッチしない左ミドルの蹴り方と威力を上げるための軸足の返し方・腰の入れ方...

空手などの打撃格闘技で、まだ心技体の完成していないジュニア選手が、組手・試合に勝つために必要な心技体の作り方に関して、小学・中学・高校とテコンドージュニア強化選手であった息子ハヤテを育成した実際の経験(セコンド・トレーナーとして)をもとに解...

子供(小学二年生)からフルコンタクト空手をはじめ、県ジュニア王者を経て五輪を目指しテコンドーに転進、小学生・中学生・高校生とJOC全日本ジュニアのメダル奪取多数、JR強化指定選手にも数度選出されている当サイト監修者・Hayate Kamio...

空手など打撃格闘技では、つい派手な攻撃技に気をとられがちですが、それよりも重要で、組手の基礎となるのが防御＝受け・ガードです。今回は、防御の基本となる中段回し蹴りに対する受け方の悪い例と良い例を解説するとともに、フルコンタクト空手からテコン...

ボクシング・キックボクシング・空手・テコンドーなどパンチのある打撃格闘技でのパンチ力を向上させる筋トレに関して、パンチを打つ場所(ヘッドorボディー)と打ち方(ストレート系・フック系・アッパー系)に細かく分類し解説します。また、パンチ力＝パ...

格闘技やサッカーに必要な「キック力」を向上させる筋肉と、その筋肉部位別の筋トレ方法、なかでも自宅で自重とダンベルを使って行える種目について解説します。本記事で解説する「力」とは、威力だけではなく、高く速く安定して蹴るための総合的な「能力」の...

打撃格闘技においてミドルキック＝中段回し蹴りは、ハイキックに比べると地味でポイントも少ないため、ついおろそかにされがちですが、相手のスタミナを削ったり、相手の意識を腹部防御に集中させておいてからのハイキックへの変化へつなげるなど、基本となる...

空手やテコンドーなどの打撃格闘競技において、ハイキック＝上段蹴りは大きな加点になるだけでなく、当たり方によっては一撃ＫＯも狙える大きな技です。上段の回し蹴り・前蹴り・かかと落とし・回転蹴りなど各種のポイント・コツと撃つタイミングを技と状況別...

幼少からフルコンタクト空手をはじめ、五輪種目テコンドーに転向、小・中・高とジュニア強化指定選手を経て、現在は東日本地区チャンピオンのHayate Kamioka選手の得意技での一つでもある「中段突き」のなかでも、一撃で相手を倒す威力のあるカ...