栄養成分

白い恋人はお土産として人気のお菓子ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 白い恋人とはどんな食べ物？ 白い恋人は北海道札幌市に本社を置く「石屋製菓」が発...

煎餅(せんべい)は昔ながらの和のおやつとして人気の焼き菓子ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 煎餅(せんべい)とはどんな食べ物？ 煎餅(せんべい)...

ガリガリ君はコンビ二で格安で買える庶民派の氷菓ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 ガリガリ君とはどんな食べ物？ ガリガリ君は1981年に赤城乳業から...

キャラメルは古くから親しまれているお菓子ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 キャラメルとはどんな食べ物？ キャラメルは、砂糖・生クリーム・バターな...

カマンベールチーズは柔らかい食感と独特の風味が人気のチーズの一種ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 カマンベールチーズとはどんな食べ物？ カマンベ...

キンメダイは、刺身・煮魚・干物・味噌漬け・粕漬け・酒蒸し・鍋物・ブイヤベース・ムニエルなで、和洋に幅広い調理法のある白身魚です。そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説...

シルベーヌはやや高級志向な家庭用チョコレート菓子として定番ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 シルベーヌとはどんな食べ物？ シルベーヌはブルボンが...

画像：Amazon.co.jp うまい棒は軽い口当たりとリーズナブルな価格が人気のスナック菓子ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 うまい棒とはどんな...

キャラメルコーンは甘い風味が人気のロングセラースナック菓子ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 キャラメルコーンとはどんな食べ物？ キャラメルコーンは...

カラムーチョは辛味系スナックの元祖とも言えるお菓子ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 カラムーチョとはどんな食べ物？ カラムーチョは細くカットした...

ウエハースは小麦粉・卵・砂糖を混ぜて作る焼き菓子で、軽い食感が人気ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 ウエハースとはどんな食べ物？ ウエハースは小麦...

エンゼルパイは昭和の時代から親しまれているチョコレート菓子ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 エンゼルパイとはどんな食べ物？ エンゼルパイは森永製菓...

かっぱえびせんは昭和の時代から日本人に馴染みの深い国民的スナック菓子です。そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 かっぱえびせんとはどんな食べ物？ かっぱえびせ...

キャベツ太郎はロングセラーのスナック駄菓子ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 キャベツ太郎とはどんな食べ物？ キャベツ太郎は1981年から、駄菓子メ...

キットカットは軽い食感が人気の定番チョコレート菓子ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 キットカットとはどんな食べ物？ キットカットは不二家とネスレ...

シュークリームは手軽さと美味しさから人気の定番スイーツですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 シュークリームとはどんな食べ物？ シュークリームはふんわり...

かりんとうは昔ながらのおやつとして根強い人気がありますが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 かりんとうとはどんな食べ物？ かりんとうは砂糖と小麦粉を練っ...

シフォンケーキはシンプルであっさりとした味わいのスイーツとして人気ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 シフォンケーキとはどんな食べ物？ シフォンケー...

シャーベットは暑い時期に美味しい氷菓ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 シャーベットとはどんな食べ物？ シャーベットは果汁や糖類を加えた水を氷結させ...

フカヒレは中華料理の高級食材として有名ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 フカヒレとはどんな食べ物？ フカヒレは、大型のサメ類の鰭(主に背ビレや尾...

ハモは湯引きやつみれとして食べられる高級魚ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 ハモとはどんな食べ物？ ハモはウナギ目ハモ科に属する、近海性の大型...

練り物は、古くから日本人の食卓には欠かせない庶民的な伝統食ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 練り物とはどんな食べ物？ 練り物は、魚のすり身につな...

ねぎとろは寿司(軍艦巻き)や丼に人気のシーフードですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 ねぎとろとはどんな食べ物？ 本来のねぎとろは、マグロの中落ち(...

トーストは代表的な洋食朝食の主食ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 トーストとはどんな食べ物？ トーストは、食パンをスライスしたものを焼いたもので...

猫飯(鰹節ご飯)は鰹節とご飯だけで作れる時短飯として知られていますが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 猫飯(鰹節ご飯)とはどんな食べ物？ 猫飯(鰹節ご...

とろろそば(山かけそば)は独特のとろみと風味が人気の麺類ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 とろろそば(山かけそば)とはどんな食べ物？ とろろそば...

とろろうどん(山かけうどん)は、とろっとした食感が人気のうどんの一種ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 とろろうどん(山かけうどん)とはどんな食べ...

鶏皮は焼き鳥の素材として人気の食品ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 鶏皮とはどんな食べ物？ 鶏皮は、鶏もも肉やむね肉の表面についている皮部分で...

馬肉(桜肉)は熊本県・長野県・福島県の郷土料理として知られていますが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 馬肉(桜肉)とはどんな食べ物？ 馬肉(桜肉)は...

蜂の子は信州地方で古くから食べられている健康食ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 蜂の子とはどんな食べ物？ 蜂の子は、クロスズメバチやミツバチ、ア...

とり天は近年全国的に知られるようになった大分の名物ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 とり天とはどんな食べ物？ とり天は、鶏肉に天ぷらのような衣...

ヒラメは刺身・寿司のほか酒蒸しなどで食べられる白身魚ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 ヒラメとはどんな食べ物？ ヒラメは、カレイ目ヒラメ科に属す...

つぶ貝(ツブ)は、素焼き・串焼き・ぬたあえ・塩茹で・あえもの・おでん・刺身・寿司などで食べられる庶民的な貝類ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 つ...

ビーフシチューは寒い季節に美味しい馴染みの家庭料理ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 ビーフシチューとはどんな食べ物？ ビーフシチューは、牛乳ベー...

ピロシキはロシア生まれの惣菜パンとして人気ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 ピロシキとはどんな食べ物？ ピロシキはパン生地でさまざまな具材(肉・...

麩は煮物・和え物・汁物・すき焼きなどに欠かせない日本の伝統食品ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 麩とはどんな食べ物？ 麩は小麦粉を水で練ってグル...

フランスパンは歯応えとシンプルな香ばしさが人気のパンですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 フランスパンとはどんな食べ物？ フランスパンは、フランスの...

ヘーゼルナッツはクッキー・アイスクリーム・ケーキなどにも使われるスイーツと相性の良いナッツですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 ヘーゼルナッツとはどん...

フレンチトーストは朝食や軽食に人気のパン料理ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 フレンチトーストとはどんな食べ物？ フレンチトーストは、溶き卵と牛乳...

フォアグラは世界三大珍味とも言われる高級食材ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 フォアグラとはどんな食べ物？ フォアグラは、ガチョウやアヒルを強制的...

フランクフルトは挽き肉を腸詰めにした保存食品ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 フランクフルトとはどんな食べ物？ フランクフルトは、ひき肉に塩と香...

ふぐ(マフグ)はてっさやてっちりなどで食べられる高級魚ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 ふぐ(マフグ)とはどんな食べ物？ ふぐ(マフグ)は、フグ...

ホットケーキは家庭的な焼きケーキとして日本でも人気ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 ホットケーキとはどんな食べ物？ ホットケーキは、小麦粉に卵・砂...

TOPPO(トッポ)はパイの実やコアラのマーチとならぶ「中チョコ菓子」として人気ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 TOPPO(トッポ)とはどんな食...

とんがりコーンは独特の形と食感で人気のロングセラースナック菓子ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 とんがりコーンとはどんな食べ物？ とんがりコーンは...

ベーコンは朝食からディナーまで幅広い用途のある加工食品ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。 ベーコンとはどんな食べ物？ ベーコンは、豚肉を塩漬けした食...