"ウナギ"

栄養成分

【ウナギのゼリー寄せのカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係

ウナギのゼリー寄せ(イギリス料理)のカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合...
ダイエット

ウナギ(うなぎ・鰻)とダイエットの関係性|栄養成分と適切な食べ方を解説

ウナギ(うなぎ・鰻)のカロリーと栄養成分(タンパク質・脂質・炭水化物)をご紹介するとともに、ダイエット筋トレと栄養成分との関わりについても解説します。ウナギ(うなぎ・鰻)の食品としての概要ニホンウナギ(日本鰻、学名:Anguilla jap...
食品情報

【カツオとウナギのコラボ丼】ハード筋トレ後に最適なバルクアップ簡単筋肉飯レシピ

ハードな筋トレの後には、たっぷりのタンパク質と不飽和脂肪酸の摂取が効果的です。今回はこれらの栄養素をふんだんに含む、カツオとウナギのコラボレーション丼をご紹介します。カツオとウナギのカロリー・栄養素高タンパク質で不飽和脂肪酸が豊富まず、今回...
食品情報

【ウナギのひつまぶしの作り方】ガッツリ筋トレした後の筋肥大におすすめ

ウナギは高タンパク質なだけでなく、筋肥大に最適な筋肉合成カロリー、ビタミン・ミネラルを多く含んでいるので、ガッツリと筋トレをした後に理想的な食材です。今回は中部地方の名物である「ひつまぶし」の作り方をご紹介します。ウナギのカロリー・栄養素筋...
食品情報

【ウナギと夏野菜の蒸し焼き】筋肥大バルクアップむきで鰻丼に飽きたらおすすめ

ウナギはタンパク質が豊富なだけでなく、筋肉合成に必要なカロリーも十分で、さらに代謝に関わるビタミンBやミネラルが豊富な筋肥大・バルクアップ筋トレに最適な食材の一つです。でも、定番の鰻丼ばかりだと味が単調で飽きてしまいますよね。そんな時におす...
食品情報

【筋トレ効果最強のステーキ】赤身牛肉+ウナギのタンパク質・ビタミン・ミネラルを活用

筋トレの効果を最大にするステーキ=赤身牛肉+ウナギのコラボ焼きをご紹介します。赤身牛肉ステーキ+ウナギの材料こちらが、今回の材料の赤身牛肉ステーキ(アンガス牛)とウナギです。それぞれ100gあたりのカロリー・栄養素は以下のようになります。赤...
食事記録

2023年8月12日の筋トレ向き競技選手の食事(具体的メニュー画像)

日本代表選手・強化指定選手が実際に食べている、2023年8月12日の筋トレ・スポーツ向きのアスリート食を具体的な写真つきでご紹介します。 昼食と夕食をできるだけ記録していくようにしていますが、日によって記録なしの場合もあります。 朝食(7...

【筋トレむき格安冷凍食品・食材】牛肉・豚肉・鶏肉・マグロ・うなぎ・カツオなどお値打ち品紹介

筋トレに最適な食材=肉類(牛肉・豚肉・鶏肉)や魚介類(マグロ・うなぎ・カツオなど)および他のタンパク質食品(麺類など)のなかから、通販で入手できる良質かつ格安な冷凍食品を厳選してご紹介します。今回ご紹介しているのは、長年の競技・トレーニング...
栄養成分

【八幡巻のカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係

ご当地グルメとして知られる八幡巻の特徴や由来・カロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質...
食材情報

高級食材ランキング25選まとめ|日本の通販お取り寄せグルメ・ギフト完全紹介

高級食材で日本国内にて通販購入が可能なお取り寄せグルメ日本国内で通販で購入お取り寄せが可能な高級食材を25選して、肉類・魚介類・珍味類・野菜果物類・スイーツ類のカテゴリー別にランキング形式でご紹介します。あわせて、実際に購入した数々の高級食...
栄養成分

【キュウリ(胡瓜・きゅうり)のカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係

キュウリのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロリーとなる...
栄養成分

【ひつまぶしのカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係

ひつまぶしのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロリーとな...
栄養成分

【しらすトーストのカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係

しらすトーストのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロリー...
栄養成分

【しらすチーズトーストのカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係

しらすチーズトーストのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカ...
栄養成分

【しらす卵焼きのカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係

しらす卵焼きのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロリーと...
栄養成分

【しらす丼のカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係

しらす丼のカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロリーとなる...
栄養成分

【しらす大根のカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係

しらす大根のカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロリーとな...
ダイエット

アナゴ(あなご・穴子)とダイエットの関係性|栄養成分と適切な食べ方を解説

アナゴ(あなご・穴子)のカロリーと栄養成分(タンパク質・脂質・炭水化物)をご紹介するとともに、ダイエット筋トレと栄養成分との関わりについても解説します。アナゴ(あなご・穴子)の食品としての概要アナゴ(穴子、海鰻、海鰻?)は、ウナギ目アナゴ科...
ダイエット

ウツボとダイエットの関係性|栄養成分と適切な食べ方を解説と栄養成分の関係も解説

ウツボのカロリーと栄養成分(タンパク質・脂質・炭水化物)をご紹介するとともに、ダイエット筋トレと栄養成分との関わりについても解説します。ウツボの食品としての概要ウツボ(?)は、ウナギ目ウツボ科 (Muraenidae) に分類される魚類の総...
ダイエット

ハモ(はも・鱧)とダイエットの関係性|栄養成分と適切な食べ方を解説

ハモ(はも・鱧)のカロリーと栄養成分(タンパク質・脂質・炭水化物)をご紹介するとともに、ダイエット筋トレと栄養成分との関わりについても解説します。ハモ(はも・鱧)の食品としての概要ハモ(鱧、学名:Muraenesox cinereus )は...