筋肉部位 【胸部筋肉の名称と作用】胸腕筋群の表層筋と深層筋(インナーマッスル)
胸部には大胸筋に代表される大きな筋肉と、小胸筋や前鋸筋などの比較的知られた筋肉以外にも数多くのインナーマッスルがあります。それらの名称と構造、そして作用について詳しく解説します。全ての胸部筋肉の一覧胸部には以下の筋肉群とそれぞれに属する筋肉...
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筋肉部位 【肩部筋肉の名称と作用】上肢帯筋群の表層筋と深層筋(インナーマッスル)
上腕最上部に位置する三角筋をはじめとする肩の筋肉は上肢帯筋群と呼ばれ、三角筋のほかに回旋筋腱板(ローテーターカフ＝棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋)と大円筋があります。それらの名称と作用を解説します。上肢帯筋(musculi cinguli...
筋肉部位 【筋肉名称デジタル図鑑】各部位の名前・作用・筋トレ方法(鍛え方)
全身の筋肉のなかでも筋トレで鍛える対象となる骨格筋(表層筋・深層筋)を部位別にその名称と作用を解説します。また、あわせて各筋肉部位別の代表的な筋トレ種目を図説するとともに、部位別筋トレ記事(動画付き)のリンクもご紹介します。
なお、体...