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画像引用:https://www.kenhub.com/
大腿筋膜張筋(musculus tensor fasciae latae)の構造や作用を解説するとともに、その起始停止および支配神経もご紹介します。また、日常や筋トレにおいての具体的な働きについても解説します。
大腿筋膜張筋(musculus tensor fasciae latae)の構造や作用を解説するとともに、その起始停止および支配神経もご紹介します。また、日常や筋トレにおいての具体的な働きについても解説します。
大腿筋膜張筋の作用
股関節を屈曲させる・膝関節を伸展させる
大腿筋膜張筋の起始停止
起始
上前腸骨棘
停止
腸脛靭帯
大腿筋膜張筋の支配神経
上殿神経
大腿筋膜張筋の具体的な働き
脚を前に上げる・膝を伸ばす動作において働きます。
筋トレにおける具体的な働き
レッグレイズ系種目において、脚を上げる動作で補助的に働きます。
関与する主な筋トレ種目
全身の主な筋肉の名称・作用
身体を鍛えていく上で、まず理解したいのが全身の主な筋肉の名称と作用です。それぞれの筋肉の役割を知ることで、効率のよいトレーニングを行うことが可能になります。
▼筋肉名称デジタル図鑑
【筋肉名称デジタル図鑑】各部位の名前・作用・筋トレ方法(鍛え方)
主な体幹インナーマッスル
体幹インナーマッスルの作用・名前と鍛え方|深層筋の筋トレ方法
女性のための筋肉図鑑
【筋肉の名前の読み方と役割】女性が筋トレで鍛えるべき部位と効果を図解
各スポーツで必要となる筋肉

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