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筋肉知識

スポーツのための筋肉図鑑｜ゴルフ・テニス・水泳・サッカー・野球などに必要な部位

筋肉名称デジタル図鑑

各種のスポーツに必要となる筋肉部位とその鍛え方の記事を一覧でご紹介します。

まずは、基本となる全身の筋肉の構造・作用について下記の筋肉名称デジタル図鑑をご覧ください。

【筋肉名称デジタル図鑑】各部位の名前・作用・筋トレ方法(鍛え方)

また、各筋肉部位ごとのトレーニング方法は下記の各記事をご参照ください。

大胸筋のトレーニングメニュー

三角筋のトレーニングメニュー

上腕三頭筋のトレーニングメニュー

背筋群のトレーニングメニュー

上腕二頭筋のトレーニングメニュー

腹筋群のトレーニングメニュー

下半身のトレーニングメニュー

それでは、以下にスポーツ種目別に必要となる筋肉およびトレーニング方法が解説された記事を一覧でご紹介します。

ゴルフに必要な筋肉

ゴルフに必要な筋肉の名称と作用｜部位ごとの働き(役割)も解説


女性のための飛距離を伸ばすゴルフ筋トレ＆体幹トレーニングメニューを自宅とジム各々に解説


【ゴルフの飛距離を伸ばす筋トレ】下半身・体幹・前腕を中心とした自宅やジムでの鍛え方



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