生物学記事 マッソスポンディルス (Massospondylus carinatus)の分類・大きさ・特徴・生息年代について生物学の学芸員が解説
マッソスポンディルス (Massospondylus carinatus)は、ジュラ紀前期にゴンドワナ大陸に広く分布していた代表的な初期竜脚形類恐竜で、成長段階研究でも重要な資料を提供している分類群です。本記事では、分類学的位置づけ、形...
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生物学記事 
【目的別筋トレ食事メニュー例】増量期・減量期の食品と具体的レシピを紹介
筋トレの効果を高める食事や栄養の知識がなければ、いくらトレーニングだけを頑張っても大きな効果は得られません。本記事では、PCF＝タンパク質・炭水化物・脂質の三大栄養素に関する基礎知識から、筋トレ目的別の食事メニューの基本理論、具体的な...
生物学記事 【甲殻類の一覧画像図鑑】種類ごとの特徴やユニークな生き物を生物学学芸員が解説
甲殻類の分類を一覧でご紹介するとともに、種類ごとの特徴やユニークな生き物を生物学学芸員の筆者がご紹介します。
甲殻類とはどんな生き物？
甲殻類(こうかくるい、Crustacean、学名：Crustacea)は、節足動物を大まかに分ける分...
生物学記事 カワウソ全11種類図鑑｜特徴と分布・生態を博物館学芸員が解説
カワウソの全11種類の分布域と特徴を、生物学学芸員の筆者が解説します。※本記事の画像は全てWikipediaおよびPixabayのフリー画像を使用しています。カワウソの種類と系統樹オオカワウソPteronura brasiliensisカナ...
主な食材・食品の栄養成分情報データベース
当サイトでは3000品目以上の食材・食品の栄養情報(カロリー・タンパク質・脂質・炭水化物の数値)を公開しています。その品目数は国内でも最大クラスのデータベース規模を誇っています。
検索窓に探したい食品名を入力してご活用ください。
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JPAarchive ベンチプレスの種類とやり方・フォームのコツ【パワーリフティング記事】大胸筋のバーベル筋トレ
バーベルベンチプレスの種類とそれぞれのフォームや挙上のコツについて解説します。また、あわせて胸郭トレーニングとしても有効なバーベルプルオーバーについても解説します。
なお、本記事の内容はパワーリフティング競技のベンチプレステクニックで...
筋トレメニュー 【筋トレBIG3の自宅でのやり方】ダンベル筋トレで全身を鍛える方法を解説
筋トレBIG3は本格的にはバーベルで行っていきますが、自宅でダンベルを使った筋トレでも一定の効果は得られます。特に、女性や初心者の方はまずはダンベルでのBIG3を行い、トレーニングの感覚を身につけていくのも一つのやりかたです。
筋トレB...
筋肉部位 【筋肉の種類｜横紋・平滑・心筋】見せる筋肉・使える筋肉とはなにか？｜筋繊維別の鍛え方も解説
筋肉には大きくは「横紋筋」「平滑筋」「心筋」の三種類があり、それぞれが「骨格筋」と「内臓筋」に分かれ、随意や不随意に収縮して生命活動を支えています。
よく言われることに「見せる筋肉だから使えない」という表現がありますが、結論から言えば...