栄養成分 【生揚げのカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係
生揚げのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロリーとなるだ...
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栄養成分 【納豆雑炊のカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係
納豆雑炊のカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロリーとなる...
栄養成分 【豚丼のカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係
豚丼のカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロリーとなるだけ...
栄養成分 【オクラ(おくら)のカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係
オクラ(おくら)のカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロリ...
栄養成分 【どて煮のカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係
どて煮のカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロリーとなるだ...
栄養成分 【どて煮丼のカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係
どて煮丼のカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロリーとなる...
栄養成分 【豆乳クッキーのカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係
豆乳クッキーのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロリーと...
栄養成分 【豆乳おからクッキーのカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係
豆乳おからクッキーのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロ...
栄養成分 【豆腐グラタンのカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係
豆腐グラタンのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロリーと...
食事知識 【バルクアップ筋トレにはインスタント麺が最適】代表的な袋麺・カップ麺のカロリー・栄養素も一覧紹介
代表的なインスタント麺(即席麺・袋麺・カップ麺)のカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と...
栄養成分 【ツナのカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係
ツナのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロリーとなるだけ...
栄養成分 【ツナ卵焼きのカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係
ツナ卵焼きのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロリーとな...
栄養成分 【ツナ大根おろしパスタのカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係
ツナ大根おろしパスタのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカ...
栄養成分 【ツナじゃがのカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係
ツナじゃがのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロリーとな...
栄養成分 【ツナクレープのカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係
ツナクレープのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロリーと...
栄養成分 【ツナの炊き込みご飯のカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係
ツナの炊き込みご飯のカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロ...
栄養成分 【ツナのホワイトクリームパスタのカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係
ツナのホワイトクリームパスタのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成する...
栄養成分 【ちりめんじゃこのカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係
ちりめんじゃこのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロリー...
栄養成分 【冷麺(冷やし中華)のカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係
冷麺(冷やし中華)のカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロ...
栄養成分 【寿司のカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係
寿司のカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロリーとなるだけ...
栄養成分 【蟹(カニ・かに)のカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係
蟹(カニ・かに)のカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロリ...
栄養成分 【ソムタムのカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係
ソムタム(タイ料理)のカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカ...
競技別メニュー 【ハンドボールのための筋トレメニュー】上半身・下半身・体幹トレーニングのやり方
ハンドボールに必要な筋肉とその部位別の筋トレメニュー(アウターマッスル)と体幹トレーニング(インナーマッスル)の方法を解説します。ハンドボールに重要な筋肉部位 ハンドボールではステップ・ジャンプのために下半身の基礎筋力がとても重要です。こ...
競技別メニュー 水泳に必要な筋肉と筋トレメニュー｜種目別(クロール・平泳ぎ・バタフライ・背泳ぎ)に重要なインナーマッスルと表層筋
水泳に必要な筋肉とその部位別の筋トレメニュー(アウターマッスル)と体幹トレーニング(インナーマッスル)の方法を解説します。水泳に重要な筋肉部位水泳にとって重要な筋肉部位と競技における働きは以下の通りです。表層筋｜アウターマッスル胸の筋肉｜大...
競技別メニュー サッカーの走力とキック力に必要な筋肉と筋トレメニュー｜体幹インナーマッスルと下半身を中心とした種目
サッカーに必要な筋肉とその部位別の筋トレメニュー(アウターマッスル)と体幹トレーニング(インナーマッスル)の方法を解説します。サッカーに重要な筋肉部位サッカーにとって重要な筋肉部位と競技における働きは以下の通りです。表層筋｜アウターマッスル...
競技別メニュー 打撃格闘技に必要な筋肉と筋トレメニュー｜体幹インナーマッスルを含む全身の実戦的プログラム
打撃格闘技に必要な筋肉とその部位別の筋トレメニュー(アウターマッスル)と体幹トレーニング(インナーマッスル)の方法を解説します。※執筆者が指定強化選手時の実際の筋肉の付き方執筆者情報五輪競技テコンドー2020・2021全日本メダリスト・指定...
競技別メニュー 野球に必要な筋肉と筋トレメニュー｜肩と体幹のインナーマッスルと下半身を中心とした実戦的プログラム
野球に必要な筋肉とその部位別の筋トレメニュー(アウターマッスル)と体幹トレーニング(インナーマッスル)の方法を解説します。野球に重要な筋肉部位野球にとって重要な筋肉部位と競技における働きは以下の通りです。表層筋｜アウターマッスル胸の筋肉...
競技別メニュー テニスに必要な筋肉と筋トレメニュー｜体幹インナーマッスルと下半身を中心とした実戦的プログラム
テニスに必要な筋肉とその部位別の筋トレメニュー(アウターマッスル)と体幹トレーニング(インナーマッスル)の方法を解説します。テニスに重要な筋肉部位テニスにとって重要な筋肉部位と競技における働きは以下の通りです。表層筋｜アウターマッスル胸の筋...
競技別メニュー ゴルフに必要な筋肉と筋トレメニュー｜体幹インナーマッスルと下半身を中心とした実戦的プログラム
ゴルフに必要な筋肉とその部位別の筋トレメニュー(アウターマッスル)と体幹トレーニング(インナーマッスル)の方法を解説します。ゴルフに重要な筋肉部位ゴルフにとって重要な筋肉部位と競技における働きは以下の通りです。表層筋｜アウターマッスル腕の筋...
栄養成分 【雑煮のカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係
雑煮のカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロリーとなるだけ...
栄養成分 【塩ラーメンのカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係
塩ラーメンのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロリーとな...
栄養成分 【錦糸卵のカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係
錦糸卵のカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロリーとなるだ...
栄養成分 【ブロッコリーのカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係
ブロッコリーのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロリーと...
栄養成分 【磯辺揚げのカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係
磯辺揚げのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロリーとなる...
栄養成分 【バッテラのカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係
バッテラのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロリーとなる...
栄養成分 【ツナパスタのカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係
ツナパスタのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロリーとな...
栄養成分 【ツナサンドのカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係
ツナサンドのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロリーとな...
栄養成分 【ツナサラダのカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係
ツナサラダのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロリーとな...
栄養成分 【羊肉(マトン)のカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係
羊肉(マトン)のカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロリー...
栄養成分 【羊肉(ラム)のカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係
羊肉(ラム)のカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロリーと...
栄養成分 【ブナハリタケのカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係
ブナハリタケのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロリーと...
栄養成分 レンブのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレと の関係
レンブのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。レンブの食品としての概要レンブ（蓮霧）は、フトモモ科ジャワフトモモ（学名：Syzygium samarang...
栄養成分 練乳(コンデンスミルク)のカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量 と筋肉・筋トレとの関係
練乳(コンデンスミルク)のカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。練乳(コンデンスミルク)の食品としての概要加糖練乳（かとうれんにゅう）とは、牛乳に糖分を加...
栄養成分 レモンのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレと の関係
レモンのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。レモンの食品としての概要レモン（檸檬、英語: lemon、学名: Citrus limon）は、ミカン科ミカ...
栄養成分 レーズンのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレ との関係
レーズンのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。レーズンの食品としての概要レーズン（raisin）は、天日により、もしくは熱風などの人工的手法で乾燥させた...
栄養成分 龍眼(りゅうがん)のカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋 肉・筋トレとの関係
龍眼(りゅうがん)のカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。龍眼(りゅうがん)の食品としての概要リュウガン（ロンガンとも、竜眼、龍眼）はムクロジ科ムクロジ属...
栄養成分 ラズベリーのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋ト レとの関係
ラズベリーのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。ラズベリーの食品としての概要ラズベリー（英語：raspberry）は、バラ科キイチゴ属 (Rubus) ...
栄養成分 ライムのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレと の関係
ライムのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。ライムの食品としての概要ライム (Lime) とは、柑橘類の一種。樹木としてはインドからミャンマー、マレーシ...
栄養成分 ライチ(レイシ)のカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・ 筋トレとの関係
ライチ(レイシ)のカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。ライチ(レイシ)の食品としての概要レイシ（茘枝、学名：Litchi chinensis）はムクロジ...
栄養成分 ヨモギのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレと の関係
ヨモギのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。ヨモギの食品としての概要ヨモギ（蓬、学名：Artemisia indica Willd. var. maxi...
栄養成分 ユスラウメのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋ト レとの関係
ユスラウメのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。ユスラウメの食品としての概要ユスラウメ（梅桃、山桜桃、学名: Prunus tomentosa）は、バラ...
栄養成分 柚子(ゆず)のカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋ト レとの関係
柚子(ゆず)のカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。柚子(ゆず)の食品としての概要ユズ（柚子、学名: Citrus junos）はミカン科ミカン属の常緑小...
栄養成分 夕張メロンのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋ト レとの関係
夕張メロンのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。夕張メロンの食品としての概要夕張メロン（ゆうばりメロン）および夕張キングメロン（ゆうばりキングメロン）は...
栄養成分 ヤマモモ(山桃・やまもも)のカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の 量と筋肉・筋トレとの関係
ヤマモモ(山桃・やまもも)のカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。ヤマモモ(山桃・やまもも)の食品としての概要ヤマモモ（山桃、学名: Morella ru...
栄養成分 ヤマブドウのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋ト レとの関係
ヤマブドウのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。ヤマブドウの食品としての概要ヤマブドウ（学名：Vitis coignetiae）は、ブドウ科のつる性落葉...
栄養成分 桃(モモ・もも)のカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・ 筋トレとの関係
桃(モモ・もも)のカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。桃(モモ・もも)の食品としての概要モモ（桃、学名は Amygdalus persica L.で、P...
栄養成分 メレンゲのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレ との関係
メレンゲのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。メレンゲの食品としての概要メレンゲ（仏: meringue、独: Meringe、西: merengue）...
栄養成分 メープルシロップのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋 肉・筋トレとの関係
メープルシロップのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。メープルシロップの食品としての概要メープルシロップ (maple syrup) は、サトウカエデな...
栄養成分 水飴のカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの 関係
水飴のカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。水飴の食品としての概要水飴（みずあめ）は、デンプンを酸や糖化酵素で糖化して作られた粘液状の甘味料。ブドウ糖、麦...
栄養成分 マンゴスチンのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋 トレとの関係
マンゴスチンのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。マンゴスチンの食品としての概要マンゴスチン（英: mangosteen、学名: Garcinia ma...
栄養成分 マスクメロンのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋 トレとの関係
マスクメロンのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。マスクメロンの食品としての概要マスクメロン (muskmelon) は、麝香 (musk) のような強...
栄養成分 マスカットのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋ト レとの関係
マスカットのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。マスカットの食品としての概要シャインマスカット (Shine Muscat) は、日本の農林水産省が所管...
栄養成分 真桑瓜(マクワウリ)のカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋 肉・筋トレとの関係
真桑瓜(マクワウリ)のカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。真桑瓜(マクワウリ)の食品としての概要マクワウリ（真桑瓜、英名：Oriental melon、...
栄養成分 マカダミアナッツのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋 肉・筋トレとの関係
マカダミアナッツのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。マカダミアナッツの食品としての概要マカダミア（学名: Macadamia integrifolia...
栄養成分 ポンカンのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレ との関係
ポンカンのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。ポンカンの食品としての概要ポンカン（椪柑、凸柑）はミカン科ミカン属の柑橘類の一種。原産地はインドのスンタラ...
栄養成分 ホワイトチョコレートのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と 筋肉・筋トレとの関係
ホワイトチョコレートのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。ホワイトチョコレートの食品としての概要ホワイトチョコレートは、砂糖、ココアバター、乳固形分で作...
栄養成分 ヘーゼルナッツのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・ 筋トレとの関係
ヘーゼルナッツのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。ヘーゼルナッツの食品としての概要ヘーゼルナッツ（英: Hazelnut）とは、カバノキ科ハシバミ属の...
栄養成分 プルーンのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレ との関係
プルーンのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。プルーンの食品としての概要プルーン（英: prune）は、セイヨウスモモ (Prunus domestic...
栄養成分 ブルーベリーのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋 トレとの関係
ブルーベリーのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。ブルーベリーの食品としての概要ブルーベリー（英: blueberry）は、ツツジ科スノキ属シアノコカス...
栄養成分 プリンスメロンのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・ 筋トレとの関係
プリンスメロンのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。プリンスメロンの食品としての概要プリンスメロン（prince melon）は、サカタのタネが開発した...
栄養成分 ブラッドオレンジのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋 肉・筋トレとの関係
ブラッドオレンジのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。ブラッドオレンジの食品としての概要ブラッドオレンジは、オレンジの一種である。その名の通り、血のよう...
栄養成分 ブラックベリーのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・ 筋トレとの関係
ブラックベリーのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。ブラックベリーの食品としての概要ブラックベリー (Blackberry) は、バラ科キイチゴ属の一群...
栄養成分 ブドウ(葡萄・ぶどう)のカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と 筋肉・筋トレとの関係
ブドウ(葡萄・ぶどう)のカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。ブドウ(葡萄・ぶどう)の食品としての概要ブドウ（葡萄、英名 “Grape”、学名 Vitis...
栄養成分 ビワ(びわ・枇杷)のカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋 肉・筋トレとの関係
ビワ(びわ・枇杷)のカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。ビワ(びわ・枇杷)の食品としての概要ビワ（枇杷、学名: Eriobotrya japonica）...
栄養成分 ピタンガのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレ との関係
ピタンガのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。ピタンガの食品としての概要ピタンガ（ポルトガル語: pitanga; 学名：Eugenia uniflor...
栄養成分 ピスタチオのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋ト レとの関係
ピスタチオのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。ピスタチオの食品としての概要ピスタチオ（Pistachio; 学名: Pistacia vera）は、ウ...
栄養成分 ペカン(ピーカンナッツ)のカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量 と筋肉・筋トレとの関係
ペカン(ピーカンナッツ)のカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。ペカン(ピーカンナッツ)の食品としての概要ペカン（学名：Carya illinoinens...
栄養成分 ババコのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレと の関係
ババコのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。ババコの食品としての概要ババコ（英語: babaco）はパパイア科の常緑小高木である。ババコウ、ババコーと表...
栄養成分 ハネデューメロンのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋 肉・筋トレとの関係
ハネデューメロンのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。ハネデューメロンの食品としての概要ハネデューメロン（英: honeydew melon）は、白色系...
栄養成分 ハッサク(はっさく・八朔)のカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の 量と筋肉・筋トレとの関係
ハッサク(はっさく・八朔)のカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。ハッサク(はっさく・八朔)の食品としての概要ハッサク（八朔、学名：Citrus hass...
栄養成分 ハッカ(薄荷)のカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋 トレとの関係
ハッカ(薄荷)のカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。ハッカ(薄荷)の食品としての概要ニホンハッカ（日本薄荷、学名：Mentha canadensis v...
栄養成分 蜂蜜(はちみつ)のカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・ 筋トレとの関係
蜂蜜(はちみつ)のカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。蜂蜜(はちみつ)の食品としての概要蜂蜜（はちみつ）とは、ミツバチが花の蜜を採集し、巣の中で加工、貯...
栄養成分 ハスカップのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋ト レとの関係
ハスカップのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。ハスカップの食品としての概要ハスカップ（和名：クロミノウグイスカグラ〔黒実鶯神楽〕、学名：Lonicer...
栄養成分 ネクタリンのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋ト レとの関係
ネクタリンのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。ネクタリンの食品としての概要ネクタリン（Nectarine、学名：Amygdalus persica v...
栄養成分 ネーブルオレンジのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋 肉・筋トレとの関係
ネーブルオレンジのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。ネーブルオレンジの食品としての概要バレンシアオレンジと並ぶよく知られた、早生のスイートオレンジであ...
栄養成分 ニッキのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレと の関係
ニッキのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。ニッキの食品としての概要シナモン（英: cinnamon）は、ニッケイ属（肉桂属、Cinnamomum）の複...
栄養成分 生クリームのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋ト レとの関係
生クリームのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。生クリームの食品としての概要生乳や牛乳を分離して取り出した「乳脂肪のみ」を原料とした、「種類別：クリーム...
栄養成分 ナツメヤシのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋ト レとの関係
ナツメヤシのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。ナツメヤシの食品としての概要ナツメヤシ（棗椰子、学名：Phoenix dactylifera）は、ヤシ科...
栄養成分 ナツメのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレと の関係
ナツメのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。ナツメの食品としての概要ナツメ（棗、学名：Ziziphus jujuba）は、クロウメモドキ科の落葉高木であ...
栄養成分 夏みかんのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレ との関係
夏みかんのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。夏みかんの食品としての概要ナツミカン（夏蜜柑、学名：Citrus natsudaidai）は、日本の柑橘類...
栄養成分 梨(なし・ナシ)のカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・ 筋トレとの関係
梨(なし・ナシ)のカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。梨(なし・ナシ)の食品としての概要ナシ（梨）は、バラ科ナシ属の植物、もしくは果物として食用にされる...
栄養成分 ドリアンのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレ との関係
ドリアンのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。ドリアンの食品としての概要ドリアン（学名: Durio zibethinus）は、アオイ科ドリアン属に属す...
栄養成分 ドラゴンフルーツのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋 肉・筋トレとの関係
ドラゴンフルーツのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。ドラゴンフルーツの食品としての概要ドラゴンフルーツ（dragon fruit）、またはピタヤ（英語...
栄養成分 デラウェアのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋ト レとの関係
デラウェアのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。デラウェアの食品としての概要デラウェアはブドウの一種で、アメリカ原産の自然交雑種である。ジベレリン処理に...
栄養成分 デコポンのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレ との関係
デコポンのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。デコポンの食品としての概要デコポンとは、柑橘類のシラヌヒ（不知火）系に対する熊本県果実農業協同組合連合会（...
栄養成分 チョコレートのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋 トレとの関係
チョコレートのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。チョコレートの食品としての概要チョコレート（英: chocolate）は、カカオの種子を発酵・焙煎した...
栄養成分 チェリモヤのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋ト レとの関係
チェリモヤのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。チェリモヤの食品としての概要チェリモヤ（学名：Annona cherimola）は、バンレイシ科の植物お...
栄養成分 タピオカのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレ との関係
タピオカのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。タピオカの食品としての概要タピオカ (ポルトガル語・英語等: tapioca) とは、キャッサバの根茎から...
栄養成分 ゼリーのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレと の関係
ゼリーのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。ゼリーの食品としての概要ゼリー（車厘、英: jelly）は一般には、ゲルの通称、あるいは特に、水分を大量に含...
栄養成分 ゼラチンのカロリー｜栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレ との関係
ゼラチンのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。ゼラチンの食品としての概要ゼラチン（英: gelatin）は、動物の皮膚や骨、腱などの結合組織の主成分であ...