ダンベルにはさまざまなタイプがありますが、男性の方にはラバーダンベルの30kg×2個セット・女性の方にはアーミーダンベルの20kg×2個セット、または男女兼用として24kgアジャスタブルダンベルをおすすめしています。
ダンベルを入手するときは、もっとも高重量が必要となるダンベルスクワットやダンベルデッドリフトを想定し、上記のような重めのセットを入手しておくほうが、あとで買い足すよりも断然リーズナブルです。
【当ジムおすすめの初心者＆女性用ダンベル】シングルタイプから流行のアーミータイプまで詳しくご紹介
最近、人気が高まってきているのが、ダイヤルワンタッチで重量が変えられる可変式のアジャスタブルダンベルです。
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アジャスタブルダンベルとは？
【当ジムおすすめの可変式アジャスタブルダンベル】実際に使用しているものを比較評価レビュー
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