食品情報 筋トレにすき家はアリか？結論は「増量期・回復期限定」なら使える
結論からはっきりさせます。筋トレにおいて、すき家牛丼は、目的を間違えなければ十分に使えます。
ただし前提条件は明確で、減量目的ではなく、増量期または回復期に限定されます。すき家は「筋トレ向け管理食」ではありませんが、現実的な外食として...
"卵"
食品情報 
食品情報 【筋トレとかつ丼の関係】バルクアップ期に使える食事かを考察・解説
かつ丼は、筋トレとの相性が悪い食事として語られることが多い丼物です。揚げ物に白米、脂質が多く重たいというイメージから、避けるべき食事だと一括りにされがちです。しかし、競技者視点で冷静に見ていくと、かつ丼はあらゆるタイミングで否定される食...
食品情報 【筋トレ減量期にもOKな海鮮丼】カツオとサーモンの藁焼きをどかっと乗せた高タンパク質食
筋トレの減量期にも食べられる、高タンパク質でカロリー控えめな海鮮丼をご紹介します。
この料理の具のカロリー・栄養素
カツオ
カツオ100gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。
エネルギー：165kcal
タンパク質：25g (1...
食品情報 【バルクアップ筋トレ最適化丼】複数タンパク質素材と追加カロリーで筋肥大を促進
バルクアップ筋トレの筋肥大を加速する、複数タンパク質食品の組み合わせ＋追加脂質で筋肉合成カロリーも補完したどんぶり料理をご紹介します。
このどんぶりの具
エビの天ぷら
海老の天ぷら50gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。
エネ...
食品情報 【真夏の筋トレ後に最適な麺類】葛切り冷麺でつるっとタンパク質＋炭水化物補給
食欲が落ちがちな真夏でも、筋トレをしたならしっかりと栄養補給(タンパク質と炭水化物)はしたいものです。筆者も競技者として時々作る、真夏にぴったりの麺類をご紹介します。
この料理の推定カロリー・栄養素量
【葛切り冷麺(1皿分)の推定カロリ...
食品情報 【筋トレ向き冷凍うどん】目的別に適切な種類とそれぞれのカロリー・栄養素(PCF)
ここ数年で、冷凍うどんは「手軽な主食」から「用途別に使える炭水化物源」へと評価が変わってきました。
特に筋トレを行う人にとっては、調理の簡便さと糖質量の安定性から、食事管理に組み込みやすい食品の一つです。
完全自作の食事と比べれば栄...
食品情報 【筋トレ向き冷凍チャーハン】目的別に適切な種類とそれぞれのカロリー・栄養素(PCF)
ここ数年で、冷凍チャーハンの種類も大きく増えました。以前は「油っこくて身体作りには不向き」という印象が強かった冷凍チャーハンですが、現在では油脂量を抑えた商品や、具材構成を工夫した商品も増えています。
もちろん、自作のチャーハンや完全...
栄養成分 【牛レバーのカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係
牛レバーのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。
三大栄養素と筋肉の関係
タンパク質は筋肉の材料となる重要な栄養素です。炭水化物と脂質は筋合成に必...
栄養成分 【牛ハツのカロリーと栄養素】筋トレ目的別に適切な食べ方・レシピ例
牛ハツは牛の心臓部位にあたる内臓肉で、比較的脂質が少なく、独特の歯ごたえと旨味を持つことが特徴です。そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。
牛ハツとはどんな食べ...
栄養成分 【牛スジのカロリーと栄養素】筋トレ目的別に適切な食べ方・レシピ例
牛スジは腱を中心とした食肉部位ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、身体作りや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。
牛スジとはどんな食べ物？
牛スジとは、牛の腱(けん)や筋肉の付け根、関節周辺にあた...
食品情報 【筋トレ向き冷凍パスタ】目的別に適切な種類とそれぞれのカロリー・栄養素(PCF)
ここ数年で、冷凍パスタの選択肢は一気に増えました。以前は「手抜きの食事」という印象が強かった冷凍パスタですが、現在では味・価格・手軽さのバランスに優れ、日常的な食事として取り入れる人も増えています。
もちろん、自作のパスタや完全に管理...
食品情報 【筋トレ向きコンビニ弁当】目的別に適切な種類とそれぞれのカロリー・栄養素(PCF)
最近、人気が高まってきているのがコンビニ弁当です。手軽で、外食に比べると経済的なのが大きな魅力と言えます。冷凍弁当と同様に、事前にカロリーや栄養素(PFC)を把握しておくことで、食事管理の土台として使いやすい点も特徴です。
もちろん、...
食品情報 【筋トレ向き冷凍弁当】目的別に適切な種類とそれぞれのカロリー・栄養素(PCF)
最近、人気が人気が高まってきているのが冷凍弁当です。手軽で、外食に比べると経済的なのが魅力です。もちろん、手作り弁当のように完全に栄養素を制御できないというデメリットはありますが、カロリー・栄養素(PFC)を事前に把握しておくことで、追...
栄養成分 筋トレ向きプリン｜競技選手が実際に作って食べていたレシピと各種類のカロリー・栄養素
プリンのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。
三大栄養素と筋肉の関係
タンパク質は筋肉の材料となる重要な栄養素です。炭水化物と脂質は筋合成に必要...
生物学記事 【サメ種類図鑑・全9目一覧】生物学芸員が各種(巨大・凶暴[人食い]・深海・希少など)のほか化石・古代のものも解説
サメの全9目をご紹介するとともに、代表的なサメを生物学の博物館学芸員である筆者が解説します。
サメとはどんな魚？
サメ(鮫)は、軟骨魚綱板鰓亜綱に属する魚類のうち、鰓裂が体の側面に開くものの総称。鰓裂が下面に開くエイとは区別される。...
生物学記事 【深海魚一覧・種類図鑑】有名種から巨大・怖い・かわいい・不思議なものまで博物館学芸員が解説
有名な主な深海魚の種類に加え、巨大種・怖い種・かわいい種といった個性ある魚種を選定して、生物学博物館学芸員の筆者が一覧・図鑑形式でご紹介します。
深海魚の定義とは？
深海魚(deep sea fish)とは、深海に生息している魚類...
食品情報 筋トレ向きのアボカド料理｜バルクアップに最適な各種レシピの栄養成分を解説
アボカドが筋トレと相性が良いとされる理由を解説するとともに、バルクアップに適切な料理とその栄養成分をご紹介します。
アボカドが筋トレに良い理由
アボカドはコレステロールの低い良質な植物性脂質を多く含んでおり、これが筋肉を合成する時に...
食品情報 筋トレ向きの納豆料理｜バルクアップに最適な各種レシピの栄養成分を解説
納豆が筋トレと相性が良いとされる理由を解説するとともに、バルクアップに適切な料理とその栄養成分をご紹介します。
納豆が筋トレに良い理由
納豆は植物蛋白質が豊富なだけでなく、筋肉を合成する時に必要となる炭水化物カロリーも適度に含んでい...
生物学記事 【超危険生物一覧・画像図鑑】博物館学芸員がランキング形式で種類別に厳選紹介
危険な生物を博物館学芸員の筆者が、危険の種類カテゴリー別にランキング形式で画像をまじえながら解説していきます。
危険の種類とは？
動物による危険にはいくつかの種類がありますが、主な種類には以下のようなものがあります。
感染症の...
生物学記事 リュウグウノツカイ種類図鑑｜博物館学芸員が画像とイラストで生態(餌・寿命・自切)を解説
神秘的な深海魚の代表格とも言えるのがリュウグウノツカイですが、その生態(餌・寿命・自切など)について生物学博物館学芸員の筆者が画像やイラストをまじえながら解説します。あわせて、本種に近い仲間の種類をご紹介します。リュウグウノツカイとはどんな...
生物学記事 【クマ(熊)の種類一覧図鑑＆フリー画像写真集】日本と世界に分布する全種を解説
世界に分布するクマの全種類の特徴・生態を生物学の博物館学芸員である筆者が写真つきで解説します。
クマってどんな動物？
世界の種類を全部紹介
画像：
クマは世界に8種類が分布しています。そして高緯度地方ほど大きくなる明らかな傾向があり...
生物学記事 【ヤドクガエル種類図鑑｜毒性と飼育方法】適切な水槽・温度・湿度・餌と繁殖方法を解説
ヤドクガエルの種類と毒性および飼育方法を解説するとともに、販売されている生体の値段や各種グッズをご紹介します。また、宝石のように美しいカエルたちの写真集も付録しました。※本記事の写真はフリー画像を引用しています。ヤドクガエルとはどんなカエル...
生物学記事 日本の淡水魚種類図鑑｜それぞれの特徴と家庭水槽での飼い方(飼育＆水槽のセット方法)
日本産淡水魚の中でも家庭で飼育しやすい小型魚～中型魚を厳選し、博物館学芸員の筆者が、種類の特徴・飼い方を解説するとともに水槽のセットの方法もご紹介します。
なお、全種類について記載すると膨大な量になりますので、本記事には飼育される機会...
生物学記事 イヌ科最強一覧種類図鑑｜ネコ科猛獣との違いも博物館学芸員が解説
野生のイヌ科猛獣を最強ランキングの順位に、種類ごとに詳しく解説するとともに、ネコ科猛獣との違いなどについても博物館学芸員の筆者が解説します。イヌ科とはイヌ科(イヌか、Canidae)は、哺乳綱食肉目に分類される科。鼻口部(吻)は長く、顎が発...
生物学記事 【タランチュラの種類と飼い方図鑑】生態的特長と飼育繁殖方法について博物館学芸員が解説
タランチュラの生態について解説するとともに、30年以上、生物学学芸員として博物館施設に勤務し、昆虫が専門分野の一つである筆者が、その飼育方法についてご紹介していきます。
タランチュラとはどんな生き物？
オオツチグモ科(オオツチグモか...
食品情報 筋トレ前後それぞれに最適なお菓子(スイーツ・和菓子)｜その栄養成分と摂取タイミング
筋トレの前後それぞれに適切なお菓子(スイーツ・和菓子)の効果的な摂取タイミングとその理由を解説するとともに、筋トレに効果的なお菓子類の栄養成分をご紹介します。
筋トレ前に最適な和菓子
筋トレ前に必要となる栄養素は、筋肉を動かすエネル...
食品情報 筋トレとツナ缶の関係｜バルクアップに最適な各種類の栄養成分
バルクアップ筋トレ後の食事として、ツナ缶が有効な理由を解説するとともに、各種ツナ缶料理の栄養成分をご紹介します。ツナ缶がバルクアップに有効な理由食品は主にタンパク質・脂質・炭水化物の三大栄養素から構成されています。このなかでも筋トレに重要と...
食品情報 筋トレ向きエビ料理｜バルクアップと身体作りそれぞれに適切な種類・レシピ集
筋トレの目的別(バルクアップか身体作りか)に、それぞれのトレーニング後の食品として最適なエビ料理の栄養成分を解説します。
主なエビの種類と栄養成分
クルマエビ(車海老)のカロリーと栄養素
クルマエビ100gあたりのカロリー・栄養素は...
【目的別筋トレ食事メニュー例】増量期・減量期の食品と具体的レシピを紹介
筋トレの効果を高める食事や栄養の知識がなければ、いくらトレーニングだけを頑張っても大きな効果は得られません。本記事では、PCF＝タンパク質・炭水化物・脂質の三大栄養素に関する基礎知識から、筋トレ目的別の食事メニューの基本理論、具体的な...
生物学記事 飛べない鳥一覧・種類図鑑｜日本・ニュージーランド・アフリカなど世界の代表種を解説
日本・ニュージーランド・アフリカをはじめ世界中の飛べない鳥の代表種を博物館学芸員の筆者がご紹介します。
飛べない鳥とは
飛べない鳥とは、飛ぶかわりに走る能力または泳ぐ能力を特化・進化させた鳥たちで、さまざまな分類グループにそれぞれ飛べな...
生物学記事 珍獣一覧種類図鑑(オカピ・パンダ・コビトカバ・ボンゴ)のほかツチブタなど奇妙な動物を解説
世界四大珍獣と言えば、オカピ・ジャイアントパンダ・コビトカバ・ボンゴの4種ですが、このほかにもカモノハシ・ツチブタ・ボンゴ・シフゾウ・ハダカデバネズミなども奇妙な動物として知られています。
これら珍獣について、30年以上博物館学芸員を...
生物学記事 有袋類一覧種類図鑑｜ウォンバット・コアラ・カンガルーなど現生種からフクロオオカミなど絶滅種まで解説
オーストラリアと南米大陸の一部にしか分布しない有袋類について、生物学学芸員の筆者がフリー画像をまじえながら解説していきます。
有袋類は哺乳類のなかでも進化段階として古い系統のグループで、そのほとんどがオーストラリア大陸とその周辺に...
生物学記事 【コモドドラゴンとオオトカゲの種類図鑑】巨大な爬虫類の仲間を学芸員が解説
コモドドラゴンの生態・特徴を写真集形式でご紹介するとともに、代表的なオオトカゲの仲間も大きさ順で解説していきます。
コモドドラゴンってどんな動物？
正式にはコモドオオトカゲと呼ばれる最大のトカゲ
コモドドラゴンは正式にはコモドオオト...
生物学記事 【ムカデの種類一覧と飼い方図鑑】生態的特長と飼育繁殖方法について博物館学芸員が解説
ムカデの生態について解説するとともに、20年以上、生物学学芸員として博物館施設に勤務し、昆虫が専門分野の一つである筆者が、その飼育方法についてご紹介していきます。
ムカデとはどんな生き物？
ムカデ(百足、蜈蜙、蜈蚣、蝍蛆、ムカデ類、唇...
生物学記事 【サソリの種類と飼い方図鑑】生態的特長と飼育繁殖方法について博物館学芸員が解説
サソリの生態について解説するとともに、30年以上、生物学学芸員として博物館施設に勤務し、昆虫が専門分野の一つである筆者が、その飼育方法についてご紹介していきます。
サソリとはどんな生き物？
サソリ(サソリ類、さそり、蠍、蝎、scorp...
生物学記事 【クワガタ種類図鑑＆飼育方法】成虫の越冬方法や幼虫の菌糸ビン飼育まで学芸員が完全紹介
クワガタムシの成虫の飼育方法や越冬方法、幼虫の菌糸ビン飼育や発酵マット飼育に関して詳しくまとめました。合わせて、日本や世界の数多くのクワガタを大紹介します。
クワガタってこんな昆虫
コウチュウ目クワガタムシ科の人気昆虫
クワガタムシ...
生物学記事 【カブトムシ種類図鑑＆飼育方法】国産幼虫の越冬から外国産大型種まで博物館学芸員が徹底解説
カブトムシの飼育方法(成虫・幼虫)と飼育セット(ケース・マット・ゼリー)についてまとめました。国産のカブトムシ幼虫の越冬のさせ方から、アトラス・コーカサス・ヘラクレスなど世界の大型カブトムシの飼育方法についても解説します。
カブトムシっ...
生物学記事 【ウミガメ種類図鑑】世界の全種＋絶滅種を博物館学芸員が解説 ｜伝統肉料理もご紹介
のんびりとした雰囲気で人気の高いウミガメについて幅広くご紹介します。あわせて、小笠原の伝統料理であるウミガメの肉料理や世界に分布する全ての種類も解説します。ウミガメの概要と種類海に完全適応したカメのグループウミガメは完全に海洋生活に適応した...
生物学記事 【イナゴの種類＆飼い方図鑑】生態的特長と飼育繁殖方法について博物館学芸員が解説
イナゴの種類と生態について解説するとともに、20年以上、生物学学芸員として博物館施設に勤務し、昆虫が専門分野の一つである筆者が、その飼育方法についてご紹介していきます。イナゴとはどんな生き物？イナゴ(蝗、稲子、螽)は、直翅目・バッタ亜目・バ...
生物学記事 【日本産ヘビ類の一覧・種類図鑑】博物館学芸員がフリー画像をまじえて解説(毒・分布・生態など)
日本産のヘビ類の一覧を示すとともに、各種類の生態(毒・分布・餌・繁殖など)を、生物学博物館学芸員の筆者がフリー画像をまじえながら図鑑形式で解説します。
メクラヘビ科
ブラーミニメクラヘビ
ブラーミニメクラヘビは、東南アジア原産と考え...
生物学記事 【日本のカエル一覧種類図鑑】生物学博物館学芸員がフリー画像をまじえて解説
日本産のカエルを、科ごとに一覧にするとともに、種類別に生物学博物館学芸員の筆者が解説(分布・生息域・餌・繁殖など)します。
アオガエル科のカエル一覧
カジカガエル
カジカガエルは、本州・四国・九州の固有種で、産地にある渓流・湧水地・...
生物学記事 【熱帯ベラ種類＆特徴図鑑】南の海のカラフル海水熱帯魚の生態・分布・餌の一覧
ベラ類はカラフルで小～中型と熱帯海水魚飼育の人気カテゴリーです。生物学の博物館学芸員として20年以上、魚類飼育の経験を持つ筆者が代表的な種類をご紹介します。
なお、各種類の飼い方に関しては、それぞれのリンク先詳細記事をご参照ください。...
生物学記事 【シーラカンス種類図鑑】博物館学芸員が現在も生存している2種と絶滅種を写真解説
生きた化石と呼ばれる古代魚の生き残り＝現在でも生存しているシーラカンスの現生2種と、進化の過程で絶滅していった化石種について、生物学の博物館学芸員が解説します。シーラカンスとはどんな魚？図：絶滅種ミグアサイア科の一種広い意味でのシーラカンス...
生物学記事 【水鳥(カモ目・チドリ目・カイツブリ目など一覧)種類図鑑】身近な水辺の鳥類を博物館学芸員が解説
日本で見られる水鳥(カモ目・チドリ目・カイツブリ目)の種類と代表種の生態を、淡水～汽水生物を専門としている博物館学芸員の筆者がフリー画像をまじえて解説します。
カモ目の水鳥
日本で見られる代表的なカモ目の水鳥
ウミアイサ
ウミアイサ...
生物学記事 【ホタルの種類＆飼い方図鑑】生態的特長と飼育繁殖方法について博物館学芸員が解説
ホタルの生態について解説するとともに、30年以上、生物学学芸員として博物館施設に勤務し、昆虫が専門分野の一つである筆者が、その飼育方法についてご紹介していきます。ホタルとはどんな生き物？ホタル(蛍、螢)は、コウチュウ目(鞘翅目)・ホタル科 ...
生物学記事 【パンダ種類図鑑】現生2種と絶滅化石種を博物館学芸員が画像つきで解説
現生2種のパンダの特徴とこれまでに出現して絶滅していった化石種について、生物学の博物館学芸員である筆者が画像つきで解説します。パンダとはどんな動物？パンダは食肉目(ネコ目)に属する動物で、ジャイアントパンダ(クマ科)とレッサーパンダ(レッサ...
生物学記事 【ウデムシの飼い方図鑑】生態的特長と飼育繁殖方法について博物館学芸員が解説
ウデムシの生態について解説するとともに、30年以上、生物学学芸員として博物館施設に勤務し、昆虫が専門分野の一つである筆者が、その飼育方法についてご紹介していきます。
ウデムシとはどんな生き物？
ウデムシ(腕虫、ウデムシ類、無鞭類、英語...
生物学記事 【サソリモドキの飼い方図鑑】生態的特長と飼育繁殖方法について博物館学芸員が解説
サソリモドキの生態について解説するとともに、30年以上、生物学学芸員として博物館施設に勤務し、昆虫が専門分野の一つである筆者が、その飼育方法についてご紹介していきます。
サソリモドキとはどんな生き物？
サソリモドキ(蠍擬、サソリモドキ...
生物学記事 【ヒヨケムシの飼い方図鑑】生態的特長と飼育繁殖方法について博物館学芸員が解説
ヒヨケムシの生態について解説するとともに、30年以上、生物学学芸員として博物館施設に勤務し、昆虫が専門分野の一つである筆者が、その飼育方法についてご紹介していきます。ヒヨケムシとはどんな生き物？ヒヨケムシ(ヒヨケムシ類、学名: Solifu...
生物学記事 【フクロウナギ＆フウセンウナギの生態・写真解説】博物館学芸員があごの大きさ・食べ物・繁殖などを説明
独特な形状をした深海魚として知られるフクロウナギとフウセンウナギについて、画像・写真・イラストを交えながら博物館学芸員の筆者が解説します。
フウセンウナギ目とは
フクロウナギとフウセンウナギはいずれも同じ分類グループであるフウセンウナギ...
生物学記事 北半球のペンギン「オオウミガラス」の特徴と生態再現イラスト集
北半球のペンギンと呼ばれ、1844年に絶滅したオオウミガラスの特徴を解説するとともに、生態を再現したイラストをご紹介します。オオウミガラスとは学名：Pinguinus impennis英名：Great Aukオオウミガラスは1844年まで北...
食品情報 あおさのり(ヒトエグサ)の栄養素や食べ方(レシピ例)｜アオサの三重県伊勢志摩地域における養殖
アオサは、アオサ目アオサ科アオサ属に属する緑藻の総称ですが、一般的に「あおさのり」と呼ばれるものはアオノリ属を除くアオサ属です。現在、食用としては代用種であるヒビミドロ目ヒトエグサ科ヒトエグサ属に属するヒトエグサが多く用いられています。...
生物学記事 ミジンコの飼い方・増やし方(繁殖方法)｜飼育方法(水温・餌・水換え・寿命・生態)について解説
ミジンコ類は「らんちゅう」などの高級金魚や「品種メダカ」など観賞用淡水魚の餌として欠かせないものです。
もちろん、各種配合餌料もありますが、やはり成魚の繁殖率や仔稚魚の生残率は圧倒的に生き餌であるミジンコを使ったほうが良い結果が得...
生物学記事 【ジンベエザメ生態フリー画像図鑑】分布・餌・繁殖などを生物学博物館学芸員が解説
世界最大の魚類として知られるジンベエザメの生態について、写真やイラストをまじえながら博物館学芸員の筆者が解説します。
ジンベエザメってどんな魚？
プランクトン食の世界最大の魚
ジンベエザメは、世界中の熱帯～亜熱帯～温帯海域に分布して...
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生物学記事 【ツチブタ生態フリー画像図鑑】かわいい珍獣の特徴・食べ物(餌)などを生物学博物館学芸員が解説
ツチブタの生態(分布・餌・寿命・繁殖など)について、生物学の博物館学芸員である筆者がフリー画像写真をまじえながら解説します。ツチブタとはどんな生き物？ツチブタ (土豚 学名：Orycteropus afer) は、哺乳綱管歯目ツチブタ科ツチ...
生物学記事 【クラゲ飼育方法】簡単セット・キットや販売値段・餌・寿命など全解説｜人工クラゲも！
クラゲの飼育の方法や自宅で簡単に飼えるキット・セット、餌や寿命、生体の入手と販売されている値段についてまとめました。まずは、こちらの動画をご覧ください。もう言葉はいりませんよね。こんな素敵なクラゲが自宅で飼育できたら、毎日が楽しいでしょうね...
生物学記事 【ミナミヌマエビの生態と飼い方】生物学の博物館学芸員が分布・餌と適正な水温・水槽サイズを解説
ミナミヌマエビの生態(分布域や食性)・飼育方法(適正水温と適切な水槽サイズ)について博物館学芸員の筆者が、長年の飼育経験に基づき解説します。ミナミヌマエビとはどんな生き物？ミナミヌマエビ(南沼蝦、学名 Neocaridina denticu...
生物学記事 【ナナホシテントウの飼い方図鑑】生態的特長と飼育繁殖方法について博物館学芸員が解説
ナナホシテントウの生態について解説するとともに、20年以上、生物学学芸員として博物館施設に勤務し、昆虫が専門分野の一つである筆者が、その飼育方法についてご紹介していきます。ナナホシテントウとはどんな生き物？ナナホシテントウ(七星瓢虫、七星天...
生物学記事 【カマドウマの飼い方図鑑】生態的特長と飼育繁殖方法について博物館学芸員が解説
カマドウマの生態について解説するとともに、20年以上、生物学学芸員として博物館施設に勤務し、昆虫が専門分野の一つである筆者が、その飼育方法についてご紹介していきます。カマドウマとはどんな生き物？標準和名のカマドウマはカマドウマ科の一種である...
生物学記事 【熱帯魚(淡水魚)水槽セット】初心者のアクアリウム立ち上げと飼育法｜飼いやすい種類をご紹介
水族館で飼育研究員・博物館学芸員をする筆者が、初心者むけの熱帯魚の種類、水槽セット、飼育用品などをプロの立場からまとめました。
グッピーやネオンテトラといったスタンダードなものから、コリドラスなどのちょっとマニアックなものまで、その適...
生物学記事 アマモの種類や特徴｜増えると海が豊かになる海生種子植物の名前の由来や生活史
アマモ(学名：Zostera marina)は、北半球の温帯～亜寒帯にかけて分布する海草の一種です。海草は海藻とよく混同されますが、前者が維管束を持つ高等植物の種子植物なのに対し、後者は維管束を持たない原子的な植物です。アマモは、水深およそ...
生物学記事 【アカヒレタビラの飼い方】餌・混泳・繁殖など飼育方法を生物学学芸員が生物学学芸員が解説
アカヒレタビラの家庭水槽での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。アカヒレタビラとはどんな魚？アカヒレタビラ (赤鰭田平、学名：Acheilognathus tabira erythropterus) は、コ...
生物学記事 【カネヒラの飼い方】餌・混泳や水槽での繁殖方法を生物学学芸員が解説
カネヒラの家庭水槽での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。カネヒラとはどんな魚？カネヒラ(金平、学名：Acheilognathus rhombeus)は、条鰭綱コイ目コイ科タナゴ亜科タナゴ属に属する淡水魚の...
生物学記事 【シロヒレタビラの飼い方】餌・混泳・繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
シロヒレタビラの家庭水槽での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。シロヒレタビラとはどんな魚？シロヒレタビラ (白鰭田平、学名：Acheilognathus tabira tabira) は、コイ目コイ科タナ...
生物学記事 【ヤリタナゴの飼い方】餌・混泳や繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
ヤリタナゴの家庭水槽での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。ヤリタナゴとはどんな魚？ヤリタナゴ(槍鱮、学名：Tanakia lanceolata )は、条鰭綱コイ目コイ科アブラボテ属に分類される淡水魚の一種...
生物学記事 【イチモンジタナゴの飼い方】餌・混泳・繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
イチモンジタナゴの家庭水槽での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。なお、滋賀県産の本種は保護のため採集が禁止されています。イチモンジタナゴとはどんな魚？イチモンジタナゴ(一文字鱮、学名：Acheilogna...
生物学記事 【アブラボテの飼い方】餌・混泳・繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
アブラボテの家庭水槽での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。アブラボテとはどんな魚？アブラボテ(学名：Tanakia limbata)は、条鰭綱コイ目コイ科アブラボテ属に分類される淡水魚の一種。日本固有種(...
生物学記事 【タモロコの飼い方】餌・混泳・繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
タモロコの家庭水槽での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。タモロコとはどんな魚？タモロコ(田諸子、学名 Gnathopogon elongatus)は、コイ科カマツカ亜科に属する淡水魚。自然分布域は関東地方...
生物学記事 【カワムツの飼い方】餌・混泳や繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
カワムツの家庭水槽での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。カワムツとはどんな魚？カワムツ(川鯥、学名：Nipponocypris temminckii)は、コイ科に分類される淡水魚の一種。日本では能登半島と...
生物学記事 【ツチフキの飼い方】餌・混泳・繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
ツチフキの家庭水槽での初心者向き飼い方を、博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。ツチフキとはどんな魚？ツチフキ(土吹、学名：Abbottina rivularis)は、コイ科カマツカ亜科に属する魚。日本列島を含む、アムール川流...
生物学記事 【オイカワの飼い方】餌・混泳や繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
オイカワの家庭水槽での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。オイカワとはどんな魚？オイカワ(追河、学名：Opsariichthys platypus)は、コイ科に分類される淡水魚の一種。日本国内では利根川水系...
生物学記事 【ミナミトビハゼの飼い方】餌・呼吸法・混泳・繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
ミナミトビハゼの家庭水槽での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。ミナミトビハゼとはどんな魚？ミナミトビハゼ Periophthalmus argentilineatus はハゼ科の魚類。トビハゼに似ており、...
生物学記事 【ムギツクの飼い方】餌・混泳や繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
ムギツクの家庭水槽での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。ムギツクとはどんな魚？ムギツク(麦突、Pungtungia herzi)は、コイ科ムギツク属に分類される淡水魚。日本(福井県、三重県、淀川水系以西の...
生物学記事 【カゼトゲタナゴの飼い方】餌・混泳や繁殖など飼育方法を生物学学芸員が生物学学芸員が解説
カゼトゲタナゴの家庭水槽での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。カゼトゲタナゴとはどんな魚？カゼトゲタナゴ (学名：Rhodeus smithii smithii) は、コイ目コイ科タナゴ亜科に属する淡水魚...
生物学記事 【タナゴの飼い方】餌・混泳や繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
タナゴの家庭水槽での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。タナゴとはどんな魚？タナゴ(鰱、鱮、学名：Acheilognathus melanogaster)は、コイ目コイ科タナゴ亜科タナゴ属に分類される淡水魚...
生物学記事 【ナマズの飼い方】餌・混泳・繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
ナマズの家庭水槽での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。ナマズとはどんな魚？ナマズ(鯰・鮎、魸、学名 Silurus asotus)は、ナマズ目ナマズ科に属する硬骨魚類の1種。マナマズは中国大陸東部・朝鮮半...
生物学記事 【ドジョウの飼い方】餌・混泳や繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
ドジョウの家庭水槽での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。ドジョウとはどんな魚？ドジョウ(泥鰌、鰌、鯲、学名:Misgurnus anguillicaudatus、英: weather loach、weat...
生物学記事 【ヌマチチブの飼い方】餌・混泳や繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
ヌマチチブの家庭水槽での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。ヌマチチブとはどんな魚？ヌマチチブ(知知武、英: Dusky tripletooth goby、学名: Tridentiger obscurus)...
生物学記事 【ギンブナの飼い方】餌・混泳や繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
ギンブナの家庭水槽での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。ギンブナとはどんな魚？ギンブナ(銀鮒、学名 Carassius auratus langsdorfii)はコイ目コイ科コイ亜科の淡水魚。日本、台湾、...
生物学記事 【キンブナの飼い方】餌・混泳や繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
キンブナの家庭水槽での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。キンブナとはどんな魚？キンブナ(金鮒、学名:Carassius buergeri ssp. 2)はコイ科の淡水魚。東北地方と関東地方に分布する日本固...
生物学記事 【オヤニラミの飼い方】餌・混泳や繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
オヤニラミの家庭水槽での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。オヤニラミとはどんな魚？オヤニラミ(学名：Coreoperca kawamebari)は、条鰭綱スズキ目ケツギョ科に分類される魚類。日本(桂川水系...
生物学記事 【イトモロコの飼い方】餌・混泳や繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
イトモロコの家庭水槽での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。イトモロコとはどんな魚？イトモロコ(学名：Squalidus gracilis gracilis)はコイ目コイ科カマツカ亜科の淡水魚である。日本の...
生物学記事 【ボウズハゼの飼い方】餌・混泳や繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
ボウズハゼの家庭水槽での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。ボウズハゼとはどんな魚？ボウズハゼ(坊主鯊 学名: Sicyopterus japonicus)は、アジアに分布するボウズハゼ属のハゼの一種である...
生物学記事 【スゴモロコの飼い方】餌・混泳や繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
スゴモロコの家庭水槽での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。スゴモロコとはどんな魚？スゴモロコ(学名：Squalidus chankaensis biwae)は、コイ目コイ科カマツカ亜科に属する淡水魚である...
生物学記事 【ゼゼラの飼い方】餌・混泳や繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
ゼゼラの家庭水槽での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。ゼゼラとはどんな魚？ゼゼラ(Biwia zezera)はコイ目コイ科カマツカ亜科ゼゼラ属の淡水魚である。日本固有種。琵琶湖、淀川水系のワンド、濃尾平野...
生物学記事 【カワヒガイの飼い方】餌・混泳や繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
カワヒガイの家庭水槽での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。カワヒガイとはどんな魚？カワヒガイ(川鰉、学名：Sarcocheilichthys variegatus variegatus)はコイ科カマツカ亜...
生物学記事 【ズナガニゴイの飼い方】餌・混泳や繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
ズナガニゴイの家庭水槽での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。
ズナガニゴイとはどんな魚？
ズナガニゴイ(学名：Hemibarbus longirostris)は、コイ科カマツカ亜科に分類される淡水魚で...
生物学記事 【タイコウチの飼い方】餌・混泳や繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
タイコウチの家庭水槽(アクアテラリウム)での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。
タイコウチとはどんな生き物？
タイコウチ Laccotrephes japonensis(太鼓打、英: water sc...
生物学記事 【ミズカマキリの飼い方】餌・混泳や繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
ミズカマキリの家庭水槽(アクアテラリウム)での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。ミズカマキリとはどんな生き物？ミズカマキリ(水蟷螂)は、カメムシ目・タイコウチ科に分類される水生昆虫の一種。分布は日本全域に...
生物学記事 【ヨシノボリの飼い方】餌・混泳や繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
ヨシノボリの家庭水槽での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。ヨシノボリとはどんな魚？ヨシノボリ(葦登)は、アジアの熱帯・温帯の淡水から汽水域に広く分布するハゼの1グループである。「ヨシノボリ」という呼び名は...
生物学記事 【カクベンケイガニの飼い方】餌・混泳や繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
カクベンケイガニの家庭水槽(アクアテラリウム)での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。
カクベンケイガニとはどんな生き物？
カクベンケイガニ(角弁慶蟹、学名 Parasesarma pictum )は、...
生物学記事 【ゲンゴロウの飼い方】餌・混泳や繁殖・幼虫の蛹化など飼育方法を生物学学芸員が解説
ゲンゴロウの家庭水槽(アクアテラリウム)での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。ゲンゴロウとはどんな生き物？ゲンゴロウ(竜蝨・源五郎、学名：Cybister chinensis Motschulsky,)は...
生物学記事 【ハマガニの飼い方】餌・混泳や繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
ハマガニの家庭水槽(アクアテラリウム)での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。
ハマガニとはどんな生き物？
ハマガニ(浜蟹)、学名 Chasmagnathus convexus は、十脚目モクズガニ科(...
生物学記事 【コオイムシの飼い方】餌・混泳や繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
コオイムシの家庭水槽(アクアテラリウム)での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。コオイムシとはどんな生き物？コオイムシ(子負虫/ Ferocious water bug / 学名：Appasus japon...
生物学記事 【アシハラガニの飼い方】餌・混泳や繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説【アシハラガニの飼い方】餌・混泳や繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
アシハラガニの家庭水槽(アクアテラリウム)での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。
アシハラガニとはどんな生き物？
アシハラガニ(葦原蟹)、学名 Helice tridens は、十脚目モクズガニ科(旧...
生物学記事 【アマゴの飼い方】餌・混泳や繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
アマゴの家庭水槽での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。アマゴとはどんな魚？サツキマス・アマゴ(皐月鱒、学名：Oncorhynchus masou ishikawae)は、サケ目サケ科に属する魚。天然での分...
生物学記事 【ガムシの飼い方】餌・混泳や繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
ガムシの家庭水槽(アクアテラリウム)での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。ガムシとはどんな生き物？ガムシ(牙虫)は、甲虫目ガムシ科(Hydrophilidae)の昆虫の総称。またはその中の大型種 学名：H...
生物学記事 【アメリカザリガニの飼い方】餌・混泳や繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
アメリカザリガニの家庭水槽(アクアテラリウム)での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。
アメリカザリガニとはどんな生き物？
アメリカザリガニ(学名：Procambarus clarkii)は、エビ目(十...
生物学記事 【イワナの飼い方】餌・混泳や繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
イワナの家庭水槽での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。イワナとはどんな魚？イワナ(岩魚、嘉魚、学名：Salvelinus leucomaenis)は、サケ目 サケ科 イワナ属の魚。引用：イワナイワナの特徴...
生物学記事 【アカテガニの飼い方】餌・混泳や繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
アカテガニの家庭水槽(アクアテラリウム)での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。アカテガニとはどんな生き物？アカテガニ(赤手蟹、学名 Chiromantes haematocheir)は、十脚目ベンケイガニ...