筋肉部位 回旋筋の構造・作用・起始停止・支配神経と筋トレにおける具体的な働き
回旋筋(musculi rotatores)の構造や作用を解説するとともに、その起始停止および支配神経もご紹介します。また、日常や筋トレにおいての具体的な働きについても解説します。回旋筋の構造回旋筋は腰回旋筋・胸回旋筋・頸回旋筋に分けられま...
2023-01
筋肉部位
筋肉部位 横突間筋の構造・作用・起始停止・支配神経と筋トレにおける具体的な働き
横突間筋(musculi intertransversarii)の構造や作用を解説するとともに、その起始停止および支配神経もご紹介します。また、日常や筋トレにおいての具体的な働きについても解説します。横突間筋の構造横突間筋は腰内側横突間筋・...
筋肉部位 後頭下筋の構造・作用・起始停止・支配神経と筋トレにおける具体的な働き
後頭下筋(musculi suboccipitales)の構造や作用を解説するとともに、その起始停止および支配神経もご紹介します。また、日常や筋トレにおいての具体的な働きについても解説します。後頭下筋の構造後頭下筋は大後頭直筋・小後頭直筋・...
お知らせ Mazurenko新型金属ハンドル2種類の予約販売開始
Mazurenko製の最新型ハンドル(金属製)がロールアウトしましたので、日本販売用に少数ながら商品を確保しました。チェーンハンドルは回旋トレーニング用のハンドルで、ローテーションハンドル(Dハンドル)の上位機種です。可動部分に布ベルトのか...
食事記録 2023年1月6日の筋トレ向き競技選手の食事(具体的メニュー画像)
日本代表選手・強化指定選手が実際に食べている、2023年1月6日の筋トレ・スポーツ向きのアスリート食を具体的な写真つきでご紹介します。昼食と夕食をできるだけ記録していくようにしていますが、日によって記録なしの場合もあります。朝食(7:00頃...
筋肉部位 腹直筋の構造・作用・起始停止・支配神経と筋トレにおける具体的な働き
腹直筋(musculus rectus abdominis)の構造や作用を解説するとともに、その起始停止および支配神経もご紹介します。また、日常や筋トレにおいての具体的な働きについても解説します。腹直筋の作用体幹部の屈曲・回旋・側屈腹直筋の...
筋肉部位 錐体筋の構造・作用・起始停止・支配神経と筋トレにおける具体的な働き
画像引用：錐体筋(musculus pyramidalis)の構造や作用を解説するとともに、その起始停止および支配神経もご紹介します。また、日常や筋トレにおいての具体的な働きについても解説します。錐体筋の作用腹直筋を補助する錐体筋の起始停止...
筋肉部位 外腹斜筋の構造・作用・起始停止・支配神経と筋トレにおける具体的な働き
外腹斜筋(musculus obliquus externus abdominis)の構造や作用を解説するとともに、その起始停止および支配神経もご紹介します。また、日常や筋トレにおいての具体的な働きについても解説します。外腹斜筋の作用胸郭を...
筋肉部位 内腹斜筋の構造・作用・起始停止・支配神経と筋トレにおける具体的な働き
内腹斜筋(musculus obliquus internus abdominis)の構造や作用を解説するとともに、その起始停止および支配神経もご紹介します。また、日常や筋トレにおいての具体的な働きについても解説します。内腹斜筋の作用肋骨を...
筋肉部位 腹横筋の構造・作用・起始停止・支配神経と筋トレにおける具体的な働き
腹横筋(musculus transversus abdominis)の構造や作用を解説するとともに、その起始停止および支配神経もご紹介します。また、日常や筋トレにおいての具体的な働きについても解説します。腹横筋の作用下位肋骨を下方に引く・...
食材情報 きんこ芋(伊勢志摩名産の干し芋)はどこで買える？｜実際の食レポと生芋からの作り方やアレンジレシピもご紹介
伊勢志摩地方の特産品として、ひそかに人気を集めているのが「きんこ芋」＝「隼人芋(別名にんじんいも)の干し芋」です。 本記事では、きんこ芋が買える場所(ネットおよび実売店舗)をご紹介するとともに、さまざまなきんこ芋に関する情報をご紹介します...
筋肉部位 棘間筋の構造・作用・起始停止・支配神経と筋トレにおける具体的な働き
画像引用：棘間筋(musculi interspinales)の構造や作用を解説するとともに、その起始停止および支配神経もご紹介します。また、日常や筋トレにおいての具体的な働きについても解説します。棘間筋の構造棘間筋は頭棘間筋・胸棘間筋・頸...
筋肉部位 大胸筋の構造・作用・起始停止・支配神経と筋トレにおける具体的な働き
大胸筋(musculus pectoralis major)の構造や作用を解説するとともに、その起始停止および支配神経もご紹介します。また、日常や筋トレにおいての具体的な働きについても解説します。大胸筋の構造上部・内側・下部・外側から構成さ...
筋肉部位 小胸筋の構造・作用・起始停止・支配神経と筋トレにおける具体的な働き
小胸筋(musculus pectoralis minor)の構造や作用を解説するとともに、その起始停止および支配神経もご紹介します。また、日常や筋トレにおいての具体的な働きについても解説します。小胸筋の作用肩甲骨の引き上げ・第3?5肋骨の...
筋肉部位 鎖骨下筋の構造・作用・起始停止・支配神経と筋トレにおける具体的な働き
鎖骨下筋(musculus subclavius)の構造や作用を解説するとともに、その起始停止および支配神経もご紹介します。また、日常や筋トレにおいての具体的な働きについても解説します。鎖骨下筋の作用鎖骨を前下方に引き下げる鎖骨下筋の起始停...
筋肉部位 前鋸筋の構造・作用・起始停止・支配神経と筋トレにおける具体的な働き
前鋸筋(musculus serratus anterior)の構造と作用を解説するとともに、その起始停止および支配神経もご紹介します。また、日常や筋トレにおいての具体的な働きについても解説します。前鋸筋の作用肩甲骨を前外方に引く・肋骨を引...
筋肉部位 外肋間筋の構造・作用・起始停止・支配神経と筋トレにおける具体的な働き
外肋間筋(musculi intercostales externi)の構造や作用を解説するとともに、その起始停止および支配神経もご紹介します。また、日常や筋トレにおいての具体的な働きについても解説します。外肋間筋の作用肋骨を引き上げる外肋...
筋肉部位 内肋間筋の構造・作用・起始停止・支配神経と筋トレにおける具体的な働き
内肋間筋(musculi intercostales interni)の構造や作用を解説するとともに、その起始停止および支配神経もご紹介します。また、日常や筋トレにおいての具体的な働きについても解説します。内肋間筋の作用肋骨を引き下げる内肋...
筋肉部位 肋下筋の構造・作用・起始停止・支配神経と筋トレにおける具体的な働き
画像引用：肋下筋(musculi subcostales)の構造や作用を解説するとともに、その起始停止および支配神経もご紹介します。また、日常や筋トレにおいての具体的な働きについても解説します。肋下筋の作用肋骨を引き下げる肋下筋の起始停止起...
筋肉部位 長肋骨挙筋の構造・作用・起始停止・支配神経と筋トレにおける具体的な働き
画像引用：長肋骨挙筋(musculi levatores costarum longi)の構造や作用を解説するとともに、その起始停止および支配神経もご紹介します。また、日常や筋トレにおいての具体的な働きについても解説します。長肋骨挙筋の作用...