チューブ

チューブスクワットはゴムバンドの持つ漸増負荷特性を利用して、高負荷・効率的に下半身を鍛えられるトレーニング方法です。そのやり方とポイントを動画をまじえて解説します。 チューブスクワットが効果のある筋肉部位 大腿四頭筋の英語名称・構造・...

チューブプレスダウンは上腕三頭筋の仕上げに最適なチューブトレーニングですが、そのやり方とポイントを動画をまじえて解説します。 チューブプレスダウンが効果のある筋肉部位 上腕三頭筋の英語名称・構造・部位詳細・起始停止 読みかた：じょ...

チューブレッグプレスは下半身の筋肉群全てに効果的な、下半身ゴムチューブ筋トレの基本ともいえる種目です。そのやり方を動画をまじえて解説します。 チューブレッグプレスが効果のある筋肉部位 大腿四頭筋の英語名称・構造・部位詳細・起始停止 ...

チューブスティッフレッグドデッドリフトはゴムバンドの持つ漸増負荷特性を利用して、高負荷・効率的に下半身を鍛えられるトレーニング方法です。そのやり方とポイントを動画をまじえて解説します。 チューブスティッフレッグドデッドリフトが効果のあ...

上腕三頭筋の仕上げトレーニングとして最適なチューブトライセプスエクステンションのやり方を動画をまじえて解説します。 チューブトライセプスエクステンションが効果のある筋肉部位 上腕三頭筋の英語名称・構造・部位詳細・起始停止 読みかた...

チューブレッグレイズは、ゴムの持つ漸増負荷特性により高負荷で効率的に腹筋下部を鍛えられるトレーニング方法です。そのやり方とポイントを動画をまじえて解説します。 チューブレッグレイズが効果のある筋肉部位 腹筋群の英語名称・構造・部位詳細...

腹直筋をトレーニングチューブの持つ漸増負荷特性を利用して限界まで追い込む、チューブクランチの筋トレ方法を解説します。 チューブクランチが効果のある筋肉部位 腹筋群の英語名称・構造・部位詳細・起始停止 読みかた：ふっきんぐん 英語名...