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筋トレ器具＝トレーニングマシンやラック類の種類を一覧表形式で解説します。なお、器具類の詳細に関しましては、各リンク先ページをご参照ください。 家庭用トレーニング器具 家庭用(ホームジム向き)トレーニング器具一覧 パワーラック ホー...

武器屋・鬼｜GLFITのトレーニングギア一覧はこちらになります。商品詳細につきましては、各リンク先のページでご確認ください。トレーニングベルト武器屋・GLFITナイロントレーニングベルト(トロピカルピンク) | アームレスリング器具・パワー...

実際にジムを運営し、20年以上トレーナーをしている筆者が、本音でトレーニングチューブの効果と使い方を解説するとともに、ジムで備品として使用しているおすすめのものをご紹介します。※2020年より筆者の運営する海外トレーニング器具輸入ショップ「...

プル系＝引く動作の筋トレにおいてマストアイテムとも言えるのがリストストラップやパワーグリップです。これらを使用する意味と効果、筋トレ目的・用途別におすすめの種類を、長年ジムトレーナーをする筆者が解説します。リストストラップ・パワーグリップを...

おすすめのぶら下がり健康器(チンニングラック)やドアジムタイプの懸垂器具をご紹介するとともに、効果的な使い方を解説します。ぶら下がり健康器にただぶら下がるだけでも、普段あまり身体を動かさない方には数多くの健康効果があります。また、懸垂をはじ...

自宅でのバーベル筋トレにおすすめのトレーニング器具類を、実際にホームジムから発展しクラブチームジムを作った経験をまじえてご紹介します。まずは絶対に必要なバーベルセット自宅用なら28mmシャフトがおすすめBODYMAKER28mmバーベルセッ...

トレーニングベルト(パワーベルト)の効果と種類別の特徴について解説するとともに、筋トレ目的別に最適なおすすめのタイプをご紹介します。なお、本記事はジムトレーナーとして20年以上の経験を持つ筆者が、その経験に基づいて本音で解説したものです。そ...

女性や初心者が自宅で筋トレをはじめようとして、まず悩むのは「どんな筋トレ」を「何を使って」やればいいのか、ということです。ネットを見れば様々な情報が入り乱れていて、ますますわからなくなってしまいますが、ジムトレーナーの筆者が断言します。「シ...

並行巻きからX巻きまで、自在な巻き方で肘を強力にサポートするGLFIT X-エルボースリーブの詳細は下記のリンク先でご確認いただけます。新発想の強力肘サポーターGLFIT X-エルボースリーブはこちらX-エルボースリーブとは？武器屋｜鬼・G...

実際に当ジムで使用している筋トレ用のおすすめ器具・グッズをご紹介します。【追記情報】2021年5月より、当サイト運営ショップではオリジナル開発グッズと、北米で大きなシェアを持ちリーズナブルながら高品質で人気上昇中のLARA★STAR製品の取...

筆者のジムで実際に使用しているバーベルセットがGLFITプレートとONIシャフトの組み合わせで、公式競技のものに準じた仕様ながらリーズナブルで、自宅でのバーベルトレーニングに最適です。GLFITカラーラバープレート20kg-1.25kg武器...

当ジムで実際に使用しているプッシュアップバーが、こちらのActivWinner製のもので、人間工学に基づいた斜め傾斜がついているため、構えたときに手首が最適な垂直角度になります。詳しくは下記リンク先のレビューをご確認ください。【当ジムおすす...

ダンベルにはさまざまなタイプがありますが、男性の方にはラバーダンベルの30kg×2個セット・女性の方にはアーミーダンベルの20kg×2個セット、または男女兼用として24kgアジャスタブルダンベルをおすすめしています。固定式ダンベルもっともシ...