栄養成分 【静岡おでんのカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係 ご当地グルメとして知られる静岡おでんの特徴や由来・カロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と... 2023.02.07 栄養成分
栄養成分 【姫路おでんのカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係 姫路おでんのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロリーとな... 2022.07.30 栄養成分
栄養成分 【トマトのおでんのカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係 トマトのおでんのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロリー... 2022.07.25 栄養成分
栄養成分 【おでんのカロリーと栄養素】ダイエットや筋トレに最適な食べ方・レシピ例 おでんは冬の風物詩として最近ではコンビニでも気軽に購入できる人気の煮物食品です。そのカロリー・栄養素を主な具材の種類ごとご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。おでんとはどんな食べ物?お... 2019.11.17 栄養成分
食事知識 筋トレの時間帯と食事のタイミング|各パターンのメリット・デメリット 筋力トレーニングを実施する時間帯(朝・昼・夜)それぞれのメリットについて解説するとともに、食事とトレーニングのタイミングについても解説します。筋力トレーニング実施の時間帯現代では、就業時間やライフスタイルが多様化していますが、本記事ではもっ... 2022.12.14 食事知識
食事知識 筋トレ前後に必要なカロリー|空腹時のトレーニングは避けるべき 筋力トレーニングは、事前に筋細胞内に蓄えられたグルコース(グリコーゲン)を消費して行う「無酸素運動」なので、グルコースが枯渇した空腹時に行うのは非効率となるため避けるべきです。また、筋力トレーニング実施後には筋肉の材料となるタンパク質ととも... 2022.12.14 食事知識
栄養成分 【トマトのカロリー】栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の量と筋肉・筋トレとの関係 トマトのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロリーとなるだ... 2022.06.25 栄養成分
栄養成分 【厚揚げのカロリーと栄養素】ダイエットや筋トレに最適な食べ方・レシピ例 厚揚げはヘルシーで食べ応えもある豆腐料理として知られています。そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。厚揚げとはどんな食べ物?厚揚げは厚く切った豆腐を200℃前後の... 2019.11.17 栄養成分
食材情報 【家で作れる本格トッポギ 】ソースやタレをひと工夫!アレンジレシピを多数紹介 韓国の代表的な家庭料理である「トッポギ(トッポキ)」は、日本でも人気の韓国グルメの一つ。今や韓国料理店に行かなくても、お家で簡単に本場の味を再現できるレトルト商品が通販などで多数販売されています。 そこで今回はおすすめの商品を紹介するととも... 2019.11.16 食材情報
食事知識 【筋トレのタイミングは食前か食後か】鍛える前に食べて鍛えた後にも食べるのが正解 筋トレ初心者によくある疑問の一つが「筋トレは食前がよいのか、食後がよいのか」であり、議論が絶えないテーマでもあります。しかし、トレーニング上級者やスポーツ競技選手なら、ほぼ全員がその答えを知っています。「筋トレ前に食べて、筋トレ後にも食べる... 2019.10.02 食事知識
栄養成分 【タコのカロリーと栄養素】ダイエットや筋トレに最適な食べ方・レシピ例 タコは刺身・寿司・煮だこ・酢蛸・酢味噌あえ・おでんなどで食べられる馴染みの深い魚介類ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。タコとはどんな食べ物?タコはタコ... 2019.07.18 栄養成分
栄養成分 【ちくわぶのカロリーと栄養素】ダイエットや筋トレに最適な食べ方・レシピ例 ちくわぶはおでんの具として人気の関東ローカル食品ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。ちくわぶとはどんな食べ物?ちくわぶは小麦粉をこねたものを棒に巻いて茹... 2019.07.18 栄養成分
栄養成分 【竹輪(ちくわ)のカロリーと栄養素】ダイエットや筋トレに最適な食べ方・レシピ例 竹輪(ちくわ)は煮物やおでん・天ぷら・間食に人気の練り製品ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。竹輪(ちくわ)とはどんな食べ物?竹輪(ちくわ)は魚のすり身... 2019.07.18 栄養成分
栄養成分 【さつま揚げのカロリーと栄養素】ダイエットや筋トレに最適な食べ方・レシピ例 さつま揚げは鹿児島発祥の練り製品として知られていますが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。さつま揚げとはどんな食べ物?さつま揚げは中国の料理法が琉球経由で薩摩... 2019.06.18 栄養成分
栄養成分 【つぶ貝(ツブ)のカロリーと栄養素】ダイエットや筋トレに最適な食べ方・レシピ例 つぶ貝(ツブ)は、素焼き・串焼き・ぬたあえ・塩茹で・あえもの・おでん・刺身・寿司などで食べられる庶民的な貝類ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。つぶ貝(... 2011.01.18 栄養成分