筋トレメニュー アラフィフ50代女性の筋トレメニュー例｜一週間2回の自宅またはジムでの具体的プログラム
40代後半から50代前半、いわゆるアラフィフ女性のための筋トレメニューの組み方を、年齢に合わせた超回復能力を考慮し、最適な1週間2回のプログラムとして具体的に、自宅筋トレ・ジムトレーニングそれぞれの場合でご紹介します。当サイト筋トレ情報のエ...
2021
筋トレメニュー
筋トレメニュー アラサー30代女性の筋トレメニュー例｜一週間2回の自宅またはジムでの具体的プログラム
20代後半から30代前半、いわゆるアラサー女性のための筋トレメニューの組み方を、年齢に合わせた超回復能力を考慮し、最適な1週間2回のプログラムとして具体的に、自宅筋トレ・ジムトレーニングそれぞれの場合でご紹介します。当サイト筋トレ情報のエビ...
筋肉知識 内臓筋の種類・構造・働き
内臓器官の筋肉の種類と働きThe illustration shows the location of the liver.筋肉と言えば、骨格筋ばかりが着目されがちですが、先に解説したように血管や内臓器官も筋肉の一つです。全身の主要な臓器の...
食事記録 2021年7月15日の筋トレ向き競技選手の食事(具体的メニュー画像)
日本代表選手・強化指定選手が実際に食べている、2021年7月15日の筋トレ・スポーツ向きのアスリート食を具体的な写真つきでご紹介します。昼食と夕食をできるだけ記録していくようにしていますが、日によって記録なしの場合もあります。朝食(7:00...
食事記録 2021年7月12日の筋トレ向き競技選手の食事(具体的メニュー画像)
日本代表選手・強化指定選手が実際に食べている、2021年7月12日の筋トレ・スポーツ向きのアスリート食を具体的な写真つきでご紹介します。昼食と夕食をできるだけ記録していくようにしていますが、日によって記録なしの場合もあります。朝食(7:00...
お知らせ OEMレバーアクションベルト再入荷！！
人気品切れ中だったOEMレバーアクションベルトが再入荷しました。また、これまでのＳサイズ・Ｍサイズに加え、ご要望のあったＬサイズも新規に製作しました。本来は倍前後で販売されている製品ですが、仲介業者を通さず、生産元から直接仕入れのため、一般...
食事記録 2021年7月7日の筋トレ向き競技選手の食事(具体的メニュー画像)
日本代表選手・強化指定選手が実際に食べている、2021年7月7日の筋トレ・スポーツ向きのアスリート食を具体的な写真つきでご紹介します。昼食と夕食をできるだけ記録していくようにしていますが、日によって記録なしの場合もあります。朝食(7:00頃...
食事記録 2021年7月6日の筋トレ向き競技選手の食事(具体的メニュー画像)
日本代表選手・強化指定選手が実際に食べている、2021年7月6日の筋トレ・スポーツ向きのアスリート食を具体的な写真つきでご紹介します。昼食と夕食をできるだけ記録していくようにしていますが、日によって記録なしの場合もあります。朝食(7:00頃...
お知らせ ONIARM【鬼腕】JAPAN始動！！PROシリーズを発売しました
新ブランドONIARM【鬼腕】JAPAN発売！！予定よりも早く、新ブランド「ONIARM【鬼腕】JAPAN」のPROシリーズが完成し、先ほど検品を終えて発売となりました。海外向けの製品の一部を国内販売するため、各ハンドル数個ずつとなっていま...
お知らせ 新型アルミニウムハンドル再入荷とコレクターアイテム
新型アルミハンドル再入荷新型のアルミニウムハンドル2種類が再入荷しました。一つは、トップロールやフックに重要な回旋力が重点的に鍛えられるローテーションハンドル(通称Dハンドル)です。このハンドルのグリップ径は28mmのため、MAハンドグリッ...
食事記録 2021年6月15日の筋トレ向き競技選手の食事(具体的メニュー画像)
日本代表選手・強化指定選手が実際に食べている、2021年6月15日の筋トレ・スポーツ向きのアスリート食を具体的な写真つきでご紹介します。昼食と夕食をできるだけ記録していくようにしていますが、日によって記録なしの場合もあります。朝食(7:00...
食事記録 2021年6月14日の筋トレ向き競技選手の食事(具体的メニュー画像)
日本代表選手・強化指定選手が実際に食べている、2021年6月14日の筋トレ・スポーツ向きのアスリート食を具体的な写真つきでご紹介します。昼食と夕食をできるだけ記録していくようにしていますが、日によって記録なしの場合もあります。朝食(7:00...
食事記録 2021年6月13日の筋トレ向き競技選手の食事(具体的メニュー画像)
日本代表選手・強化指定選手が実際に食べている、2021年6月13日の筋トレ・スポーツ向きのアスリート食を具体的な写真つきでご紹介します。昼食と夕食をできるだけ記録していくようにしていますが、日によって記録なしの場合もあります。朝食(7:00...
お知らせ EAC新型ハンドル発売とMazurenko新型ハンドル再入荷
両メーカーの新型ハンドルEACの最新型ハンドル「リストマスター」の入荷が10月末で決定しました。このハンドルはリストマックスの進化発展バージョンで、実戦のように親指を折り込んでグリップできることが特徴です。スリットを利用し、ストラップ類を通...
食事記録 2021年9月12日の筋トレ向き競技選手の食事(具体的メニュー画像)
日本代表選手・強化指定選手が実際に食べている、2021年9月12日の筋トレ・スポーツ向きのアスリート食を具体的な写真つきでご紹介します。昼食と夕食をできるだけ記録していくようにしていますが、日によって記録なしの場合もあります。朝食(7:00...
食事記録 2021年9月11日の筋トレ向き競技選手の食事(具体的メニュー画像)
日本代表選手・強化指定選手が実際に食べている、2021年9月11日の筋トレ・スポーツ向きのアスリート食を具体的な写真つきでご紹介します。昼食と夕食をできるだけ記録していくようにしていますが、日によって記録なしの場合もあります。朝食(7:00...
食事記録 2021年9月10日の筋トレ向き競技選手の食事(具体的メニュー画像)
日本代表選手・強化指定選手が実際に食べている、2021年9月10日の筋トレ・スポーツ向きのアスリート食を具体的な写真つきでご紹介します。昼食と夕食をできるだけ記録していくようにしていますが、日によって記録なしの場合もあります。朝食(7:00...
食事記録 2021年9月9日の筋トレ向き競技選手の食事(具体的メニュー画像)
日本代表選手・強化指定選手が実際に食べている、2021年9月9日の筋トレ・スポーツ向きのアスリート食を具体的な写真つきでご紹介します。昼食と夕食をできるだけ記録していくようにしていますが、日によって記録なしの場合もあります。朝食(7:00頃...
お知らせ エルゴノミクス(人間工学)ハンドル2種類が入荷しました。
最新型ハンドルアタッチメントが入荷しました。本製品は、エルゴノミクス(人間工学)に基づいてデザインされたケーブルアタッチメントです。自然な握り手で手首や肘にかかる負担を軽減しつつ、効率的に筋肉に負荷を加えるトレーニングが可能になります。また...
食事記録 2021年9月8日の筋トレ向き競技選手の食事(具体的メニュー画像)
日本代表選手・強化指定選手が実際に食べている、2021年9月8日の筋トレ・スポーツ向きのアスリート食を具体的な写真つきでご紹介します。昼食と夕食をできるだけ記録していくようにしていますが、日によって記録なしの場合もあります。朝食(7:00頃...