食品情報 【筋トレむきサラダチキンピラフ】ハーブ風味がパエリアに相性抜群
サラダチキンで簡単に作れる筋トレむきのピラフをご紹介します。筋トレむきサラダチキンピラフの材料こちらが、今回の材料のサラダチキン(ハーブ風味の切り落とし)、ピーマン、枝豆、パエリアの素です。ハーブの風味がパエリアに相性がよさそうなので、この...
"サラダチキン"
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食品情報 【筋トレむきサラダチキンハンバーガー】美味しくストイックなレシピをご紹介
筋トレをしている方の朝食やランチにおすすめの「サラダチキンハンバーガー」の作り方をご紹介します。非常にヘルシーかつストイックで、なおかつ美味しく、マクドナルドなどの、いわゆるジャンクフードハンバーガーとは全く違う、栄養バランス的に優良なハン...
食品情報 【筋トレ向きミルクチキンラーメン】牛乳とサラダチキンで栄養強化して袋麺を筋肉飯に
バルクアップ筋トレ後の食事メニューとしておすすめの、牛乳とサラダチキンを使ったミルクチキンラーメンの作り方をご紹介します。牛乳のカロリー・栄養素牛乳コップ一杯200cc(206g)あたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。エネルギー：138...
食品情報 【筋トレむきサラダチキンパスタ】筋肥大バルクアップに最適なスパゲティ
筋肥大バルクアップ筋トレの食事として、簡単に作れて、なおかつ最適な栄養素バランスになる「サラダチキンパスタ」をご紹介します。サラダチキンパスタの材料と栄養素こちらが、今回の材料のサラダチキン、サラダパスタ、枝豆です。筋トレにサラダチキンが向...
食品情報 【筋肥大筋トレ向きサラダチキン焼きそば】カップ麺のカロリーをバルクアップの筋肉合成カロリーに利用するレシピ
コンビ二サラダチキンに筋肉合成カロリーを追加し、なおかつ美味しくいただける「サラダチキン焼きそば」の作り方をご紹介します。筋トレにサラダチキンが向いている理由圧倒的に高タンパク質低カロリーこちらが、一般的なサイズのコンビ二サラダチキンのパッ...
食品情報 【筋トレに最適なサラダチキン南蛮】一工夫して飽きないようにするコンビ二料理レシピ
サラダチキンは筋トレのコンビ二食として最適なものの一つですが、飽きがきてしまうのが難点です。そこで、コンビ二のサラダチキンを「チキン南蛮風」にアレンジしてみました。筋トレにサラダチキンが向いている理由圧倒的に高タンパク質低カロリーこちらが、...
食品情報 【筋トレむきサラダチキン鍋】サーマテック土鍋であっという間に大根にも火が通る
コンビ二で簡単に入手できるサラダチンとその他の材料を使って、筋トレ向きの一人鍋を作りましたのでご紹介します。最近入手したサーマテック土鍋を使い、忙しい一人暮らし男子の方にも簡単に作れる時短レシピです。●筋トレむきサラダチキン鍋の作り方こちら...
食品情報 【筋トレむきサラダチキンラーメン】タンパク質を投入してベストな栄養バランスに
チキンラーメンと言えば、筋トレには不向きなジャンクフードのイメージですが、コンビニでもすぐ購入できるサラダチキンと野菜サラダを加えることで、筋肥大バルクアップ筋トレに最適な食事になります。●チキンラーメンのカロリー・栄養素・非常に優秀なカロ...
食品情報 【筋トレむきサラダチキン焼き鳥】一手間加えて飽きをなくすためのコンビ二料理
サラダチキンは筋トレのコンビ二食として最適なものの一つですが、飽きがきてしまうのが難点です。そこで、コンビ二のサラダチキンを焼き鳥のタレで焼き、あまりカロリーを上げずになおかつ美味しくいただけるように調理しました。●筋トレにサラダチキンが向...
食品情報 【サラダチキンの鶏五目ご飯】筋トレ向きの簡単炊き込みご飯でバルクアップ
コンビニで買える材料で、簡単にできる筋トレ向きのサラダチキン鶏五目ご飯の作り方をご紹介します。●サラダチキン鶏五目ご飯の材料こちらが、今回の材料のサラダチキン(切り落とし)と水煮きんぴらと、いたってシンプルです。●サラダチキン鶏五目ご飯の作...
食品情報 【筋肥大筋トレむきサラダチキンうどん】バルクアップに最適なコンビ二麺類料理レシピ
コンビ二サラダチキンに筋肉合成カロリーを追加し、なおかつ美味しくいただける「サラダチキンうどん」の作り方をご紹介します。●筋トレにサラダチキンが向いている理由・圧倒的に高タンパク質低カロリーこちらが、一般的なサイズのコンビ二サラダチキンのパ...
食品情報 【筋トレむきサラダチキンハンバーグ】サーマテック土鍋で作る時短レシピのご紹介
レンジ・IH・ガスのいずれもOKなサーマテック土鍋を使って作る、簡単で美味しく筋トレ後に最適な、高タンパク質の「サラダチキンハンバーグ」の時短レシピをご紹介します。●サラダチキンハンバーグの材料と器具こちらが、今回の材料のサラダチキン(切り...
食事記録 2024年3月の筋トレ向き競技選手の食事(具体的メニュー画像)
日本代表選手・強化指定選手が実際に食べている、2024年3月の筋トレ・スポーツ向きのアスリート食を具体的な写真つきでご紹介します。
昼食と夕食をできるだけ記録していくようにしていますが、日によって記録なしの場合もあります。
2024年3月...
食事記録 2024年2月の筋トレ向き競技選手の食事(具体的メニュー画像)
日本代表選手・強化指定選手が実際に食べている、2024年2月の筋トレ・スポーツ向きのアスリート食を具体的な写真つきでご紹介します。
昼食と夕食をできるだけ記録していくようにしていますが、日によって記録なしの場合もあります。
2024年2月...
食事記録 2024年1月の筋トレ向き競技選手の食事(具体的メニュー画像)
日本代表選手・強化指定選手が実際に食べている、年月日の筋トレ・スポーツ向きのアスリート食を具体的な写真つきでご紹介します。
昼食と夕食をできるだけ記録していくようにしていますが、日によって記録なしの場合もあります。
朝食(7:00頃)
朝...
食事記録 2023年12月の筋トレ向き競技選手の食事(具体的メニュー画像)
日本代表選手・強化指定選手が実際に食べている、2023年12月の筋トレ・スポーツ向きのアスリート食を具体的な写真つきでご紹介します。
昼食と夕食をできるだけ記録していくようにしていますが、日によって記録なしの場合もあります。
朝食(7:0...
食事記録 2023年11月1～30日の筋トレ向き競技選手の食事(具体的メニュー画像)
日本代表選手・強化指定選手が実際に食べている、2023年11月1～30日の筋トレ・スポーツ向きのアスリート食を具体的な写真つきでご紹介します。
昼食と夕食をできるだけ記録していくようにしていますが、日によって記録なしの場合もあります。
朝...
食事記録 2023年10月31日の筋トレ向き競技選手の食事(具体的メニュー画像)
日本代表選手・強化指定選手が実際に食べている、2023年10月31日の筋トレ・スポーツ向きのアスリート食を具体的な写真つきでご紹介します。
昼食と夕食をできるだけ記録していくようにしていますが、日によって記録なしの場合もあります。
朝食(...
食事記録 2023年10月29日の筋トレ向き競技選手の食事(具体的メニュー画像)
日本代表選手・強化指定選手が実際に食べている、2023年10月29日の筋トレ・スポーツ向きのアスリート食を具体的な写真つきでご紹介します。
昼食と夕食をできるだけ記録していくようにしていますが、日によって記録なしの場合もあります。
朝食(...
食事記録 2023年10月28日の筋トレ向き競技選手の食事(具体的メニュー画像)
日本代表選手・強化指定選手が実際に食べている、2023年10月28日の筋トレ・スポーツ向きのアスリート食を具体的な写真つきでご紹介します。
昼食と夕食をできるだけ記録していくようにしていますが、日によって記録なしの場合もあります。
朝食(...