食品情報 【筋トレと回転寿司の関係】カロリーオーバーで正解はないが「マシなネタ」は存在する
回転すしは、筋トレをしている人にとって相性の良い食事ではありません。シャリの量が一定ではなく、皿数が増えやすいため、タンパク質を意識すると結果的にカロリーが過剰になりやすい構造をしています。そのため、回転すしに「筋トレ向きの正解」や「最...
"アジ"
食品情報 
お知らせ 超軽量！アルミマグネシウム合金レバーアクションバックル新発売
国際特許の人気商品「アジャスタブルバックル」の開発・生産元であるERG(Exectiv Region Gear｜BlueEagleSport社)と共同で開発していました超軽量新素材(アルミニウム・マグネシウム合金)のレバーアクションバッ...
グッズ パワーベルトのピンタイプ式｜1ピンも2ピンも良くない理由＝安いだけがメリットで使いにくいし薄い
トレーナーをしていると、よく「ピン式パワーベルトは1ピン式と2ピン式とどっちがいいですか？」と聞かれますが、はっきりとこう答えます。
ピン式ベルトは、薄い＝安いのが魅力なだけで、はめにくいし外しにくいし、そもそも構造的に固定力が弱いので全...
当サイト運営のクラブチームジム「FutamiTC」について
当サイト「GLINT(Special Fitness & Physical Health Expert Site)」は、三重県伊勢市で活動するクラブチームジム「FutamiTC」を母体として運営しています。このページでは、FutamiT...
食品情報 マクドナルドは筋トレと両立できるのか｜目的別に最適化する利用方法
みんな大好きマクドナルドですが、ジャンル的にはジャンクフードに分類されるため、筋トレ愛好家には「避けるべき食品」として認識されています。そこで、今回はスポーツ競技で元日本代表(けっこうマクドナルドを食べていた)の筆者が、筋トレとマクドナ...
アームレスリング ベンチディップスの種類とやり方のコツ【腕相撲の筋トレ】上腕三頭筋の自重トレーニング
ベンチディップスの種類とやり方(コツやフォームのポイント)について、アームレスリングアジアメダリストが解説します。なお、本記事はアームレスリング・腕相撲に特化した記載内容の記事です。総合的な解説は下記のメイン記事をご参照ください。
動画...
アームレスリング ナロープッシュアップの種類とやり方のコツ【腕相撲の筋トレ】上腕三頭筋の自重トレーニング
ナロープッシュアップの種類とやり方(コツやフォームのポイント)について、アームレスリングアジアメダリストが解説します。なお、本記事はアームレスリング・腕相撲に特化した記載内容の記事です。総合的な解説は下記のメイン記事をご参照ください。
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アームレスリング 逆手懸垂の種類とやり方のコツ【腕相撲の筋トレ】上腕二頭筋の自重トレーニング
逆手懸垂の種類とやり方(コツやフォームのポイント)について、アームレスリングアジアメダリストが解説します。なお、本記事はアームレスリング・腕相撲に特化した記載内容の記事です。総合的な解説は下記のメイン記事をご参照ください。
動画付き解説...
アームレスリング チューブフレンチプレスの種類とやり方のコツ【腕相撲の筋トレ】上腕三頭筋のゴムバンド筋トレ
チューブフレンチプレスの種類とやり方(コツやフォームのポイント)について、アームレスリングアジアメダリストが解説します。なお、本記事はアームレスリング・腕相撲に特化した記載内容の記事です。総合的な解説は下記のメイン記事をご参照ください。...
アームレスリング チューブキックバックの種類とやり方のコツ【腕相撲の筋トレ】上腕三頭筋のゴムバンド筋トレ
チューブキックバックの種類とやり方(コツやフォームのポイント)について、アームレスリングアジアメダリストが解説します。なお、本記事はアームレスリング・腕相撲に特化した記載内容の記事です。総合的な解説は下記のメイン記事をご参照ください。
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アームレスリング チューブプレスダウンの種類とやり方のコツ【腕相撲の筋トレ】上腕三頭筋のゴムバンド筋トレ
チューブプレスダウンの種類とやり方(コツやフォームのポイント)について、アームレスリングアジアメダリストが解説します。なお、本記事はアームレスリング・腕相撲に特化した記載内容の記事です。総合的な解説は下記のメイン記事をご参照ください。
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アームレスリング チューブハンマーカールの種類とやり方のコツ【腕相撲の筋トレ】上腕二頭筋長頭のゴムバンド筋トレ
チューブハンマーカールの種類とやり方(コツやフォームのポイント)について、アームレスリングアジアメダリストが解説します。なお、本記事はアームレスリング・腕相撲に特化した記載内容の記事です。総合的な解説は下記のメイン記事をご参照ください。...
アームレスリング チューブカールの種類とやり方のコツ【腕相撲の筋トレ】上腕二頭筋のゴムバンド筋トレ
チューブカールの種類とやり方(コツやフォームのポイント)について、アームレスリングアジアメダリストが解説します。なお、本記事はアームレスリング・腕相撲に特化した記載内容の記事です。総合的な解説は下記のメイン記事をご参照ください。
動画付...
アームレスリング ダンベルキックバックの種類とやり方のコツ【腕相撲の筋トレ】上腕三頭筋の自宅筋トレ
ダンベルキックバックの種類とやり方(コツやフォームのポイント)について、アームレスリングアジアメダリストが解説します。なお、本記事はアームレスリング・腕相撲に特化した記載内容の記事です。総合的な解説は下記のメイン記事をご参照ください。
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アームレスリング ダンベルテイトプレスの種類とやり方のコツ【腕相撲の筋トレ】上腕三頭筋の自宅筋トレ
ダンベルテイトプレスの種類とやり方(コツやフォームのポイント)について、アームレスリングアジアメダリストが解説します。なお、本記事はアームレスリング・腕相撲に特化した記載内容の記事です。総合的な解説は下記のメイン記事をご参照ください。
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アームレスリング ダンベルインクラインカールの種類とやり方のコツ【腕相撲の筋トレ】上腕二頭筋短頭の自宅筋トレ
ダンベルインクラインカールの種類とやり方(コツやフォームのポイント)について、アームレスリングアジアメダリストが解説します。なお、本記事はアームレスリング・腕相撲に特化した記載内容の記事です。総合的な解説は下記のメイン記事をご参照くださ...
アームレスリング ダンベルハンマーカールの種類とやり方のコツ【腕相撲の筋トレ】上腕二頭筋長頭の自宅筋トレ
ダンベルハンマーカールの種類とやり方(コツやフォームのポイント)について、アームレスリングアジアメダリストが解説します。なお、本記事はアームレスリング・腕相撲に特化した記載内容の記事です。総合的な解説は下記のメイン記事をご参照ください。...
アームレスリング ダンベルサイドカールの種類とやり方のコツ【腕相撲の筋トレ】上腕二頭筋長頭の自宅筋トレ
ダンベルサイドカールの種類とやり方(コツやフォームのポイント)について、アームレスリングアジアメダリストが解説します。なお、本記事はアームレスリング・腕相撲に特化した記載内容の記事です。総合的な解説は下記のメイン記事をご参照ください。
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アームレスリング ダンベルコンセントレーションカールの種類とやり方のコツ【腕相撲の筋トレ】上腕二頭筋短頭の自宅筋トレ
ダンベルコンセントレーションカールの種類とやり方(コツやフォームのポイント)について、アームレスリングアジアメダリストが解説します。なお、本記事はアームレスリング・腕相撲に特化した記載内容の記事です。総合的な解説は下記のメイン記事をご参...
アームレスリング ダンベルカールの種類とやり方のコツ【腕相撲の筋トレ】上腕二頭筋の自宅筋トレ
ダンベルカールの種類とやり方(コツやフォームのポイント)について、アームレスリングアジアメダリストが解説します。なお、本記事はアームレスリング・腕相撲に特化した記載内容の記事です。総合的な解説は下記のメイン記事をご参照ください。
動画付...
アームレスリング スミスマシンナローベンチプレスの種類とやり方のコツ【腕相撲の筋トレ】上腕三頭筋のジム筋トレ
スミスマシンナローベンチプレスの種類とやり方(コツやフォームのポイント)について、アームレスリングアジアメダリストが解説します。なお、本記事はアームレスリング・腕相撲に特化した記載内容の記事です。総合的な解説は下記のメイン記事をご参照く...
アームレスリング マシンディップスの種類とやり方のコツ【腕相撲の筋トレ】上腕三頭筋のジム筋トレ
マシンディップスの種類とやり方(コツやフォームのポイント)について、アームレスリングアジアメダリストが解説します。なお、本記事はアームレスリング・腕相撲に特化した記載内容の記事です。総合的な解説は下記のメイン記事をご参照ください。
動画...
アームレスリング ケーブルプレスダウンの種類とやり方のコツ【腕相撲の筋トレ】上腕三頭筋のジム筋トレ
ケーブルプレスダウンの種類とやり方(コツやフォームのポイント)について、アームレスリングアジアメダリストが解説します。なお、本記事はアームレスリング・腕相撲に特化した記載内容の記事です。総合的な解説は下記のメイン記事をご参照ください。
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アームレスリング ケーブルキックバックの種類とやり方のコツ【腕相撲の筋トレ】上腕三頭筋長頭のジム筋トレ
ケーブルキックバックの種類とやり方(コツやフォームのポイント)について、アームレスリングアジアメダリストが解説します。なお、本記事はアームレスリング・腕相撲に特化した記載内容の記事です。総合的な解説は下記のメイン記事をご参照ください。
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アームレスリング マシンカールの種類とやり方のコツ【腕相撲の筋トレ】上腕二頭筋のジム筋トレ
マシンカールの種類とやり方(コツやフォームのポイント)について、アームレスリングアジアメダリストが解説します。なお、本記事はアームレスリング・腕相撲に特化した記載内容の記事です。総合的な解説は下記のメイン記事をご参照ください。
動画付き...
アームレスリング ケーブルカールの種類とやり方のコツ【腕相撲の筋トレ】上腕二頭筋のジム筋トレ
ケーブルカールの種類とやり方(コツやフォームのポイント)について、アームレスリングアジアメダリストが解説します。なお、本記事はアームレスリング・腕相撲に特化した記載内容の記事です。総合的な解説は下記のメイン記事をご参照ください。
動画付...
アームレスリング バーベルナローベンチプレスの種類とやり方のコツ【腕相撲の筋トレ】上腕三頭筋のフリーウエイト筋トレ
バーベルナローベンチプレスの種類とやり方(コツやフォームのポイント)について、アームレスリングアジアメダリストが解説します。なお、本記事はアームレスリング・腕相撲に特化した記載内容の記事です。総合的な解説は下記のメイン記事をご参照くださ...
アームレスリング バーベルフレンチプレスの種類とやり方のコツ【腕相撲の筋トレ】上腕三頭筋のフリーウエイト筋トレ
バーベルフレンチプレスの種類とやり方(コツやフォームのポイント)について、アームレスリングアジアメダリストが解説します。なお、本記事はアームレスリング・腕相撲に特化した記載内容の記事です。総合的な解説は下記のメイン記事をご参照ください。...
アームレスリング バーベルカールの種類とやり方のコツ【腕相撲の筋トレ】上腕二頭筋のフリーウエイト筋トレ
バーベルカールの種類とやり方(コツやフォームのポイント)について、アームレスリングアジアメダリストが解説します。なお、本記事はアームレスリング・腕相撲に特化した記載内容の記事です。総合的な解説は下記のメイン記事をご参照ください。
動画付...
アームレスリング バーベルEZバーカールの種類とやり方のコツ【腕相撲の筋トレ】上腕二頭筋長頭のフリーウエイト筋トレ
バーベルEZバーカールの種類とやり方(コツやフォームのポイント)について、アームレスリングアジアメダリストが解説します。なお、本記事はアームレスリング・腕相撲に特化した記載内容の記事です。総合的な解説は下記のメイン記事をご参照ください。...
アームレスリング バーベルドラッグカールの種類とやり方のコツ【腕相撲の筋トレ】上腕二頭筋短頭のフリーウエイト筋トレ
バーベルドラッグカールの種類とやり方(コツやフォームのポイント)について、アームレスリングアジアメダリストが解説します。なお、本記事はアームレスリング・腕相撲に特化した記載内容の記事です。総合的な解説は下記のメイン記事をご参照ください。...
アームレスリング バーベルプリチャーカールの種類とやり方のコツ【腕相撲の筋トレ】上腕二頭筋のフリーウエイト筋トレ
バーベルプリチャーカールの種類とやり方(コツやフォームのポイント)について、アームレスリングアジアメダリストが解説します。なお、本記事はアームレスリング・腕相撲に特化した記載内容の記事です。総合的な解説は下記のメイン記事をご参照ください...
アームレスリング バーベルリバースカールの種類とやり方のコツ【腕相撲の筋トレ】上腕二頭筋のフリーウエイト筋トレ
バーベルリバースカールの種類とやり方(コツやフォームのポイント)について、アームレスリングアジアメダリストが解説します。なお、本記事はアームレスリング・腕相撲に特化した記載内容の記事です。総合的な解説は下記のメイン記事をご参照ください。...
アームレスリング 腕相撲が強くなるアームカールの種類と鍛え方をアームレスリング元日本代表が解説
腕相撲が強くなるアームカールの種類と実戦的なやり方を、アームレスリング元日本代表・アジア選手権メダリストの筆者が解説します。また、あわせて腕相撲に必要な筋肉の連動性から、実施したいコンパウンド種目(複合関節運動)についてもご紹介します。腕相...
アームレスリング 腕相撲が強くなる自宅筋トレ(自重＆ダンベル)をアームレスリング元日本代表が解説
腕相撲が強くなる自宅での筋トレ方法をアームレスリング元日本代表・アジア選手権メダリストの筆者が解説します。なお、本記事は筆者の運営するクラブチームジムでも所属選手が実践しているトレーニングメニューで、何人もの県チャンピオンや数名の日本代表選...
生物学記事 【古代生物種類一覧図鑑】絶滅巨大最強生物たちの画像・動画紹介｜古生代・中生代・新生代の一覧
絶滅した古代生物には、現代の動物とは比較にならないほど巨大で、強力な生物が数多く存在していました。本記事では、博物館学芸員として30年以上の研究・展示経験を持つ筆者が、化石資料と学術研究に基づき、古生代・中生代・新生代に繁栄した代表的な...
生物学記事 【サメ種類図鑑・全9目一覧】生物学芸員が各種(巨大・凶暴[人食い]・深海・希少など)のほか化石・古代のものも解説
サメの全9目をご紹介するとともに、代表的なサメを生物学の博物館学芸員である筆者が解説します。
サメとはどんな魚？
サメ(鮫)は、軟骨魚綱板鰓亜綱に属する魚類のうち、鰓裂が体の側面に開くものの総称。鰓裂が下面に開くエイとは区別される。...
食品情報 筋トレ向きのさつまいも料理｜バルクアップに最適な各種レシピの栄養成分を解説
さつまいもが筋トレと相性が良いとされる理由を解説するとともに、バルクアップに適切な料理とその栄養成分をご紹介します。
さつまいもが筋トレに良い理由
さつまいもは炭水化物食品のなかでもGI値(グリセミック指数)が低く、血糖値が急上昇し...
生物学記事 【巨大生物種類図鑑｜画像＆動画集】古代から現代の海・空・陸のモンスターたち比較
巨大生物図鑑…現存する海や空や陸のモンスターたち、そして絶滅した古代の恐竜や巨大生物のフリー画像と動画と集めました。巨大な生物には迫力を超えた荘厳さすらあり、いつの時代も男性のロマンとも言えるジャンルです。これら現生と古代と両方の巨大生...
生物学記事 【恐竜種類一覧フリー画像図鑑】博物館学芸員がCGイラストをまじえて名前・生態・大きさなどを解説
恐竜の分類ごとに代表種の名前(学名)・大きさ・生態的特徴を博物館学芸員筆者が詳しく解説します。なお、本記事では「狭義の恐竜(竜盤類・鳥盤類)」だけでなく、中生代の巨大爬虫類という「広義の恐竜(首長竜・魚竜・翼竜)」についてもご紹介してい...
生物学記事 【超危険生物一覧・画像図鑑】博物館学芸員がランキング形式で種類別に厳選紹介
危険な生物を博物館学芸員の筆者が、危険の種類カテゴリー別にランキング形式で画像をまじえながら解説していきます。
危険の種類とは？
動物による危険にはいくつかの種類がありますが、主な種類には以下のようなものがあります。
感染症の...
生物学記事 リュウグウノツカイ種類図鑑｜博物館学芸員が画像とイラストで生態(餌・寿命・自切)を解説
神秘的な深海魚の代表格とも言えるのがリュウグウノツカイですが、その生態(餌・寿命・自切など)について生物学博物館学芸員の筆者が画像やイラストをまじえながら解説します。あわせて、本種に近い仲間の種類をご紹介します。リュウグウノツカイとはどんな...
生物学記事 サーベルタイガー(剣歯虎)の種類図鑑｜博物館学芸員がホモテリウムやスミロドンの形態・生態を解説
サーベルタイガー(剣歯虎)の生態(分布・餌・寿命・繁殖など)について、生物学の博物館学芸員である筆者がフリー画像写真をまじえながら解説します。
当サイトで科学的検証に基づき作成した復元図
サーベルタイガー(剣歯虎)とはどんな生き物...
生物学記事 【苔の種類図鑑】特徴と育て方｜コケテラリウムや水槽での栽培に適したものをご紹介
苔(コケ植物)の分類について解説するとともに、コケテラリウムや水槽栽培に適した種類を、画像つきの図鑑形式で特徴とともにご紹介します。
※シダ植物のなかでも原始的で「○○ゴケ」と名づけられているものもあわせてご紹介しています。
コケ植物...
生物学記事 【猛獣種類一覧図鑑】最強の肉食獣・草食獣とその大きさをランキング形式で解説
猛獣と呼ばれる大型哺乳類(肉食獣・草食獣)をその大きさや強さの順にランキング形式でご紹介します。なお、ランキングは30年以上生物学の博物館学芸員をしている筆者の知見に基づいて決定しました。
猛獣とは
猛獣(もうじゅう)とは、大型で獰...
生物学記事 【奇虫種類一覧図鑑】博物館学芸員が世界三大奇虫などミステリアスな陸上節足動物の特徴を解説
世界三大奇虫と呼ばれるウデムシ・サソリモドキ・ヒヨケムシをはじめとしたミステリアスな陸上節足動物の飼い方を、昆虫類などを長年にわたり飼育展示している博物館学芸員の筆者が解説した記事の一覧です。
種類ごとの飼育方法は下記リンク先の個別ペ...
生物学記事 【クマ(熊)の種類一覧図鑑＆フリー画像写真集】日本と世界に分布する全種を解説
世界に分布するクマの全種類の特徴・生態を生物学の博物館学芸員である筆者が写真つきで解説します。
クマってどんな動物？
世界の種類を全部紹介
画像：
クマは世界に8種類が分布しています。そして高緯度地方ほど大きくなる明らかな傾向があり...
生物学記事 【トラの種類図鑑】分布・餌・繁殖・大きさ比較などを生物学博物館学芸員が解説
トラの種類と生態(分布・餌・寿命・繁殖など)について、生物学の博物館学芸員である筆者がフリー画像写真をまじえながら解説します。トラとはどんな生き物？トラ(虎、学名：Panthera tigris)は、哺乳綱食肉目ネコ科ヒョウ属に分類される食...
生物学記事 【ネコ科猛獣一覧】現生種から化石種まで最大最強種類も生物学の博物館学芸員が解説
食肉目ネコ科のなかでも猛獣と呼ばれる種類を、生物学博物館学芸員の筆者が一覧形式で解説するとともに、絶滅した化石種のネコ科猛獣の代表種も再現CGやイラストをまじえながらご紹介します。
ネコ科猛獣とは？
ネコ科には現生のネコ亜科・ヒ...
生物学記事 イヌ科最強一覧種類図鑑｜ネコ科猛獣との違いも博物館学芸員が解説
野生のイヌ科猛獣を最強ランキングの順位に、種類ごとに詳しく解説するとともに、ネコ科猛獣との違いなどについても博物館学芸員の筆者が解説します。イヌ科とはイヌ科(イヌか、Canidae)は、哺乳綱食肉目に分類される科。鼻口部(吻)は長く、顎が発...
生物学記事 【タランチュラの種類と飼い方図鑑】生態的特長と飼育繁殖方法について博物館学芸員が解説
タランチュラの生態について解説するとともに、30年以上、生物学学芸員として博物館施設に勤務し、昆虫が専門分野の一つである筆者が、その飼育方法についてご紹介していきます。
タランチュラとはどんな生き物？
オオツチグモ科(オオツチグモか...
食品情報 筋トレ後に最適な魚の種類｜バルクアップ・身体作り別に適切な魚介類の栄養成分
筋トレの後に最適な魚介類の種類を、バルクアップと身体作りそれぞれのトレーニング別に解説します。バルクアップに必要な栄養成分食品は主にタンパク質・脂質・炭水化物の三大栄養素から構成されています。このなかでも筋トレに重要となる栄養素は、筋肉の材...
生物学記事 【スズメバチの種類＆生態フリー画像図鑑】分布・餌・大きさなどを生物学博物館学芸員が解説
スズメバチの主な種類と生態について、生物学の博物館学芸員である筆者がフリー画像写真をまじえながら解説します。スズメバチとはどんな生き物？スズメバチ(雀蜂、胡蜂)は、ハチ目スズメバチ科に属する昆虫のうち、スズメバチ亜科(Vespinae)に属...
【目的別筋トレ食事メニュー例】増量期・減量期の食品と具体的レシピを紹介
筋トレの効果を高める食事や栄養の知識がなければ、いくらトレーニングだけを頑張っても大きな効果は得られません。本記事では、PCF＝タンパク質・炭水化物・脂質の三大栄養素に関する基礎知識から、筋トレ目的別の食事メニューの基本理論、具体的な...
生物学記事 【サイの種類図鑑】生物学博物館学芸員が全5種をフリー画像をまじえて解説
心優しい大型草食獣・サイの全種類を写真集形式で生物学の博物館学芸員である筆者が解説します。サイってどんな動物？世界に五種類が分布しているサイの仲間は世界に五種類が分布しており、いずれも寒冷地には適応できないため、熱帯～亜熱帯地域に限られてい...
生物学記事 絶滅巨大哺乳類一覧種類図鑑｜新生代に消えた動物たちを生物学の学芸員が解説
新生代に入ってから消えた動物たちを、かつての地上を闊歩した巨獣たちを、フリー画像をまじえながら生物学学芸員が解説していきます。
なお、本記事の画像は、学術的検証に基づき当サイトが科学的に作成したオリジナル復元画像です。
第四紀とは
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生物学記事 【トンボ種類一覧フリー画像図鑑】翅の形状による分類の基本と生活史などについても解説
トンボの仲間の分類の基本(翅の形状の差異による分け方)と共通する生活史について解説するとともに、主な種類をフリー画像を用いてご紹介していきます。
なお、画像は全てトンボの各個別種ページより直接出力しています。
翅の形状によるトンボの分...
生物学記事 珍獣一覧種類図鑑(オカピ・パンダ・コビトカバ・ボンゴ)のほかツチブタなど奇妙な動物を解説
世界四大珍獣と言えば、オカピ・ジャイアントパンダ・コビトカバ・ボンゴの4種ですが、このほかにもカモノハシ・ツチブタ・ボンゴ・シフゾウ・ハダカデバネズミなども奇妙な動物として知られています。
これら珍獣について、30年以上博物館学芸員を...
生物学記事 【コモドドラゴンとオオトカゲの種類図鑑】巨大な爬虫類の仲間を学芸員が解説
コモドドラゴンの生態・特徴を写真集形式でご紹介するとともに、代表的なオオトカゲの仲間も大きさ順で解説していきます。
コモドドラゴンってどんな動物？
正式にはコモドオオトカゲと呼ばれる最大のトカゲ
コモドドラゴンは正式にはコモドオオト...
生物学記事 【ムカデの種類一覧と飼い方図鑑】生態的特長と飼育繁殖方法について博物館学芸員が解説
ムカデの生態について解説するとともに、20年以上、生物学学芸員として博物館施設に勤務し、昆虫が専門分野の一つである筆者が、その飼育方法についてご紹介していきます。
ムカデとはどんな生き物？
ムカデ(百足、蜈蜙、蜈蚣、蝍蛆、ムカデ類、唇...
生物学記事 【サソリの種類と飼い方図鑑】生態的特長と飼育繁殖方法について博物館学芸員が解説
サソリの生態について解説するとともに、30年以上、生物学学芸員として博物館施設に勤務し、昆虫が専門分野の一つである筆者が、その飼育方法についてご紹介していきます。
サソリとはどんな生き物？
サソリ(サソリ類、さそり、蠍、蝎、scorp...
生物学記事 【ゾウの種類図鑑】現生3種の特徴・生態と絶滅種・化石種を生物学の博物館学芸員が解説
現生のゾウ3種類と絶滅した化石種の特徴と生態を生物学の博物館学芸員が解説します。ゾウとはどんな動物？ゾウ(象)は、哺乳綱ゾウ目(長鼻目)ゾウ科の総称である。アジアゾウとアフリカゾウ、それとおそらくはマルミミゾウの、2属3種が現生し、これらは...
生物学記事 【シュモクザメ種類図鑑】分布・餌・繁殖など生態をフリー画像をまじえて生物学博物館学芸員が解説
シュモクザメの種類と生態(分布・餌・寿命・繁殖など)について、生物学の博物館学芸員である筆者がフリー画像写真をまじえながら解説します。シュモクザメとはどんな生き物？シュモクザメ(撞木鮫、双髻鯊、犁頭魚、英: Hammerhead shark...
生物学記事 【クワガタ種類図鑑＆飼育方法】成虫の越冬方法や幼虫の菌糸ビン飼育まで学芸員が完全紹介
クワガタムシの成虫の飼育方法や越冬方法、幼虫の菌糸ビン飼育や発酵マット飼育に関して詳しくまとめました。合わせて、日本や世界の数多くのクワガタを大紹介します。
クワガタってこんな昆虫
コウチュウ目クワガタムシ科の人気昆虫
クワガタムシ...
生物学記事 【カブトムシ種類図鑑＆飼育方法】国産幼虫の越冬から外国産大型種まで博物館学芸員が徹底解説
カブトムシの飼育方法(成虫・幼虫)と飼育セット(ケース・マット・ゼリー)についてまとめました。国産のカブトムシ幼虫の越冬のさせ方から、アトラス・コーカサス・ヘラクレスなど世界の大型カブトムシの飼育方法についても解説します。
カブトムシっ...
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生物学記事 【センザンコウ種類図鑑】鱗を持つ哺乳類(絶滅危惧種)の生態やアルマジロとの違いも学芸員が解説
鱗を持つ変わった哺乳類であるセンザンコウの種類と生態について、博物館学芸員の筆者が解説します。センザンコウとはどんな動物？センザンコウは鱗甲目に分類される哺乳類の一群で、同目はセンザンコウ科のみで構成されています。センザンコウ科には下記の1...
生物学記事 【ヤマアラシの種類図鑑】とげとげネズミの不思議な生態を学芸員が解説
ヤマアラシの生態・特徴を写真集形式で博物館学芸員の筆者が解説します。ヤマアラシってどんな動物？実はネズミの仲間・齧歯類全身をトゲに覆われ、かなり変わった風貌をしたヤマアラシは、ネズミの仲間・齧歯類に分類される草食性の動物です。アフリカ・ヨー...
生物学記事 カワウソ全11種類図鑑｜特徴と分布・生態を博物館学芸員が解説
カワウソの全11種類の分布域と特徴を、生物学学芸員の筆者が解説します。※本記事の画像は全てWikipediaおよびPixabayのフリー画像を使用しています。カワウソの種類と系統樹オオカワウソPteronura brasiliensisカナ...
生物学記事 【アルマジロの種類図鑑＆画像写真集】生物学博物館学芸員が不思議動物の特徴と生態を解説
危険を感じるとまるでダンゴムシのように丸まって身を守る、不思議動物アルマジロの酒類と特徴を、生物学学芸員の筆者が写真集形式でご紹介します。アルマジロってどんな動物？地面に穴を掘り巣を作り虫などを食べているアルマジロは北米大陸の南部～南米大陸...
生物学記事 【イナゴの種類＆飼い方図鑑】生態的特長と飼育繁殖方法について博物館学芸員が解説
イナゴの種類と生態について解説するとともに、20年以上、生物学学芸員として博物館施設に勤務し、昆虫が専門分野の一つである筆者が、その飼育方法についてご紹介していきます。イナゴとはどんな生き物？イナゴ(蝗、稲子、螽)は、直翅目・バッタ亜目・バ...
生物学記事 【日本産ヘビ類の一覧・種類図鑑】博物館学芸員がフリー画像をまじえて解説(毒・分布・生態など)
日本産のヘビ類の一覧を示すとともに、各種類の生態(毒・分布・餌・繁殖など)を、生物学博物館学芸員の筆者がフリー画像をまじえながら図鑑形式で解説します。
メクラヘビ科
ブラーミニメクラヘビ
ブラーミニメクラヘビは、東南アジア原産と考え...
生物学記事 【熱帯ベラ種類＆特徴図鑑】南の海のカラフル海水熱帯魚の生態・分布・餌の一覧
ベラ類はカラフルで小～中型と熱帯海水魚飼育の人気カテゴリーです。生物学の博物館学芸員として20年以上、魚類飼育の経験を持つ筆者が代表的な種類をご紹介します。
なお、各種類の飼い方に関しては、それぞれのリンク先詳細記事をご参照ください。...
生物学記事 【水鳥(カモ目・チドリ目・カイツブリ目など一覧)種類図鑑】身近な水辺の鳥類を博物館学芸員が解説
日本で見られる水鳥(カモ目・チドリ目・カイツブリ目)の種類と代表種の生態を、淡水～汽水生物を専門としている博物館学芸員の筆者がフリー画像をまじえて解説します。
カモ目の水鳥
日本で見られる代表的なカモ目の水鳥
ウミアイサ
ウミアイサ...
生物学記事 【観葉植物一覧・種類図鑑】育て方・増やし方を博物館学芸員が初心者向きに解説｜インテリアに最適
お部屋のインテリアにも最適な観葉植物の種類と育て方・増やし方を長年植物栽培・展示を仕事にしている博物館学芸員の筆者が、初心者向けに解説した記事の一覧です。
各植物の詳しい解説は、それぞれのリンク先ページをご参照ください。
サトイモ科の...
生物学記事 【ヒヨケムシの飼い方図鑑】生態的特長と飼育繁殖方法について博物館学芸員が解説
ヒヨケムシの生態について解説するとともに、30年以上、生物学学芸員として博物館施設に勤務し、昆虫が専門分野の一つである筆者が、その飼育方法についてご紹介していきます。ヒヨケムシとはどんな生き物？ヒヨケムシ(ヒヨケムシ類、学名: Solifu...
生物学記事 睡蓮の種類と育て方｜メダカの泳ぐ家庭でのビオトープの作り方
睡蓮(スイレン)は情緒豊かな水生植物として古くから日本でも栽培されているだけでなく、巨匠モネの絵画でも知られるように、海外でもその優美な花を愛でる人たちが数多くいます。
また、近年では、モネが生涯夢見た「青い睡蓮」がアフリカ大陸で見つ...
生物学記事 【オランウータンの種類と生態フリー画像図鑑】分布・餌・繁殖などを生物学博物館学芸員が解説
オランウータンは、森の賢者とも呼ばれチンパンジー・ゴリラと並んで人間にもっとも近い生き物です。その種類・生態(分布・餌・寿命・繁殖など)について、生物学の博物館学芸員である筆者がフリー画像写真をまじえながら解説します。オランウータンってどん...
生物学記事 【霊長目ヒト科の種類と生態フリー画像図鑑】分類・分布・絶滅人類などを生物学博物館学芸員が解説
霊長目ヒト科の生態(分布・餌)について、生物学の博物館学芸員である筆者がフリー画像写真をまじえながら解説します。
霊長目ヒト科とはどんな生き物？
ヒト科は、哺乳類サル目(霊長類)の分類群のひとつ。ヒト亜科(ヒト属、チンパンジー属、ゴリラ...
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生物学記事 【熱帯魚(淡水魚)水槽セット】初心者のアクアリウム立ち上げと飼育法｜飼いやすい種類をご紹介
水族館で飼育研究員・博物館学芸員をする筆者が、初心者むけの熱帯魚の種類、水槽セット、飼育用品などをプロの立場からまとめました。
グッピーやネオンテトラといったスタンダードなものから、コリドラスなどのちょっとマニアックなものまで、その適...
生物学記事 【モツゴの飼い方】餌・混泳や繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
モツゴの家庭水槽での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。モツゴとはどんな魚？モツゴ(脂魚、学名：Pseudorasbora parva)は、コイ目コイ科モツゴ属の淡水魚の一種である。日本、中国を含む東アジア...
生物学記事 【ナマズの飼い方】餌・混泳・繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
ナマズの家庭水槽での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。ナマズとはどんな魚？ナマズ(鯰・鮎、魸、学名 Silurus asotus)は、ナマズ目ナマズ科に属する硬骨魚類の1種。マナマズは中国大陸東部・朝鮮半...
生物学記事 【ボウズハゼの飼い方】餌・混泳や繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
ボウズハゼの家庭水槽での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。ボウズハゼとはどんな魚？ボウズハゼ(坊主鯊 学名: Sicyopterus japonicus)は、アジアに分布するボウズハゼ属のハゼの一種である...
生物学記事 【ミズカマキリの飼い方】餌・混泳や繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
ミズカマキリの家庭水槽(アクアテラリウム)での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。ミズカマキリとはどんな生き物？ミズカマキリ(水蟷螂)は、カメムシ目・タイコウチ科に分類される水生昆虫の一種。分布は日本全域に...
生物学記事 【ヨシノボリの飼い方】餌・混泳や繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
ヨシノボリの家庭水槽での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。ヨシノボリとはどんな魚？ヨシノボリ(葦登)は、アジアの熱帯・温帯の淡水から汽水域に広く分布するハゼの1グループである。「ヨシノボリ」という呼び名は...
生物学記事 【カクベンケイガニの飼い方】餌・混泳や繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
カクベンケイガニの家庭水槽(アクアテラリウム)での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。
カクベンケイガニとはどんな生き物？
カクベンケイガニ(角弁慶蟹、学名 Parasesarma pictum )は、...
生物学記事 【ハマガニの飼い方】餌・混泳や繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
ハマガニの家庭水槽(アクアテラリウム)での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。
ハマガニとはどんな生き物？
ハマガニ(浜蟹)、学名 Chasmagnathus convexus は、十脚目モクズガニ科(...
生物学記事 【アシハラガニの飼い方】餌・混泳や繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説【アシハラガニの飼い方】餌・混泳や繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
アシハラガニの家庭水槽(アクアテラリウム)での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。
アシハラガニとはどんな生き物？
アシハラガニ(葦原蟹)、学名 Helice tridens は、十脚目モクズガニ科(旧...
生物学記事 【アカテガニの飼い方】餌・混泳や繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
アカテガニの家庭水槽(アクアテラリウム)での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。アカテガニとはどんな生き物？アカテガニ(赤手蟹、学名 Chiromantes haematocheir)は、十脚目ベンケイガニ...
生物学記事 【ウナギの飼い方】餌・混泳や繁殖など飼育方法を生物学学芸員が解説
ウナギの家庭水槽での初心者向き飼い方を博物館学芸員の筆者が、長年の経験をもとに解説します。ウナギとはどんな魚？ニホンウナギ(日本鰻、学名：Anguilla japonica)は、ウナギ科ウナギ属のウナギの一種。日本・朝鮮半島·台湾からベトナ...
生物学記事 タマゴケの育て方と特徴｜栽培に必要な環境(光量・気温・湿度)と水槽(テラリウム・ボトル)への適応度
タマゴケの育て方と特徴について解説するとともに、栽培に必要な環境(光量・気温・湿度・土質)および水槽(テラリウム)や苔ボトルへの適応度についてもご紹介します。タマゴケ (Bartramia pomiformis) は、タマゴケ目タマゴケ科に...
生物学記事 ホソウリゴケの育て方と特徴｜栽培に必要な環境(光量・気温・湿度)と水槽(テラリウム・ボトル)への適応度
ホソウリゴケの育て方と特徴について解説するとともに、栽培に必要な環境(光量・気温・湿度・土質)および水槽(テラリウム)や苔ボトルへの適応度についてもご紹介します。ホソウリゴケの分類と学名ハリガネゴケ科Brachymenium exileホソ...
生物学記事 ジャワモスの育て方と特徴｜栽培に必要な環境(光量・気温・湿度)と水槽(テラリウム・ボトル)への適応度
ジャワモス(ウイローモスの一種)の育て方と特徴について解説するとともに、栽培に必要な環境(光量・気温・湿度・土質)および水槽(テラリウム)や苔ボトルへの適応度についてもご紹介します。ウィローモスとは、アクアリウムの世界で使われる水生コケの通...
生物学記事 トウゲシバの育て方と特徴｜栽培に必要な環境(光量・気温・湿度)と水槽(テラリウム・ボトル)への適応度
トウゲシバの育て方と特徴について解説するとともに、栽培に必要な環境(光量・気温・湿度・土質)および水槽(テラリウム)や苔ボトルへの適応度についてもご紹介します。トウゲシバ(学名：Huperzia serrata)は、ヒカゲノカズラ植物門ヒカ...
生物学記事 古第三紀の生物｜哺乳類時代の幕開けを博物館学芸員が解説
約6600万年前、恐竜を絶滅させた未曾有の危機を経て、地球は古第三紀(暁新世・始新世・漸新世)へと突入しました。
恐竜という巨大な天敵がいなくなった世界で、それまでネズミのように小さく目立たない存在だった哺乳類が、空いた生態的地位(ニ...
食事記録 2025年3月28日の食事記録
親子でスポーツ競技に取り組む家庭における、食事の記録です。スポーツだけでなく筋トレ(筋力トレーニング)や身体作り・体力作りに取り組むみなさまの日々の献立のヒントになれば幸いです。また、筆者(上岡岳)は格闘技選手でもある息子(上岡颯)のフ...
食事記録 2025年2月21日の食事記録
親子でスポーツ競技に取り組む家庭における、食事の記録です。スポーツだけでなく筋トレ(筋力トレーニング)や身体作り・体力作りに取り組むみなさまの日々の献立のヒントになれば幸いです。また、筆者(上岡岳)は格闘技選手でもある息子(上岡颯)のフ...
食事記録 2025年1月8日の食事記録
親子でスポーツ競技に取り組む家庭における、食事の記録です。スポーツだけでなく筋トレ(筋力トレーニング)や身体作り・体力作りに取り組むみなさまの日々の献立のヒントになれば幸いです。また、筆者(上岡岳)は格闘技選手でもある息子(上岡颯)のフ...
食事記録 2024年2月7日の食事記録
親子でスポーツ競技に取り組む家庭における、食事の記録です。スポーツだけでなく筋トレ(筋力トレーニング)や身体作り・体力作りに取り組むみなさまの日々の献立のヒントになれば幸いです。また、筆者(上岡岳)は格闘技選手でもある息子(上岡颯)のフ...
食事記録 2024年1月30日の食事記録
親子でスポーツ競技に取り組む家庭における、食事の記録です。スポーツだけでなく筋トレ(筋力トレーニング)や身体作り・体力作りに取り組むみなさまの日々の献立のヒントになれば幸いです。また、筆者(上岡岳)は格闘技選手でもある息子(上岡颯)のフ...