食事記録 2021年8月23日の筋トレ向き競技選手の食事(具体的メニュー画像) 日本代表選手・強化指定選手が実際に食べている、2021年8月23日の筋トレ・スポーツ向きのアスリート食を具体的な写真つきでご紹介します。昼食と夕食をできるだけ記録していくようにしていますが、日によって記録なしの場合もあります。朝食(7:00... 2021.08.23 食事記録
食品情報 ファミチキバーガーのカロリー・アレンジ・口コミ|専用バンズ使用のレシピもご紹介 話題のファミチキバーガーは、人気のファミチキを専用バンズに挟むだけで簡単美味しいコンビニファーストフードです。そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ファミチキ以外のファミリーマート定番食品を使ったアレンジレシピおよび個人的口コミ・感想を... 2021.01.27 食品情報
食品情報 【筋トレ向きじゃがいも少量コロッケ】高タンパク質化したレシピのご紹介 コロッケは炭水化物と脂質が多く、タンパク質が少ないのであまり筋トレに向く食事メニューとは言えません。そこで、筋トレ後の食事メニューとして高タンパク質化・最適化したコロッケを作りましたので、その作り方をご紹介します。筋トレ向きじゃがいも少量コ... 2020.01.09 食品情報
食事知識 【筋トレ向きハンバーガー】おすすめマクドナルド・モスバーガー・バーガーキング・KFC・ロッテリアの種類と自作レシピ 筋トレ後のバルクアップ飯として最適化したハイブリッドハンバーガーの作り方をご紹介するとともに、筋トレ後にマクドナルドで食事をする場合の参考に、各種類のカロリー・栄養素およびおすすめバーガーもご紹介します。筋トレ後にハンバーガーを食べてもいい... 2019.08.28 食事知識
栄養成分 【コロッケのカロリーと栄養素】ダイエットや筋トレに最適な食べ方・レシピ例 コロッケは大人から子どもまで人気のフライものですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。コロッケとはどんな食べ物?コロッケは西洋のフライ料理(クロケット)からイ... 2019.06.27 栄養成分