"芋"

うずら卵は中華料理などの添え物として美味しい食品ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。うずら卵とはどんな食べ物？うずら卵は、キジ科に属する家禽の産む卵で、...

キハダマグロは刺身のほかツナ缶の材料として知られていますが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。キハダマグロとはどんな食べ物？キハダマグロはサバ科に属するマグロ...

煎餅(せんべい)は昔ながらの和のおやつとして人気の焼き菓子ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。煎餅(せんべい)とはどんな食べ物？煎餅(せんべい)は穀物(...

筋肥大バルクアップ後の食事として最適なマグロ丼(山かけアボカド乗せ)の作り方をご紹介します。筋トレ向きマグロ丼の材料こちらが、今回の材料のマグロ刺身およびマグロブロック、そして山芋とアボカドです。主要なタンパク質食材であるキハダマグロ刺身の...

とろろそば(山かけそば)は独特のとろみと風味が人気の麺類ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。とろろそば(山かけそば)とはどんな食べ物？とろろそば(山かけ...

とろろうどん(山かけうどん)は、とろっとした食感が人気のうどんの一種ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。とろろうどん(山かけうどん)とはどんな食べ物？と...

ひろめ市場は、南国土佐・高知市の有名グルメ・観光スポットで、鰹のたたきをはじめとして数々の郷土料理や趣向を凝らした飲食店が軒を連ねています。このガイドは、高知市で生まれ育った筆者が公式よりも凄い完全ガイドを目指して執筆しました。全店舗紹介は...