"焼き魚"

筋トレをした翌日や翌々日に、出張や旅行で外泊する機会もあると思います。筋トレの効果を高めるには、外泊先でも気を緩めずに、しっかりとアミノ酸スコアを意識した食事をしましょう。●つい気が緩みがちな外泊仕事の出張での外泊ならまだしも、旅行やリゾー...