アームレスリング 腕相撲(アームレスリング)の吊り手(トップロール)のやり方とトレーニング器具
腕相撲・アームレスリングの技の一つである吊り手・トップロールのやり方を解説します。また、あわせて最適なトレーニング器具もご紹介します。
まずは、こちらの動画をご覧ください。吊り手・トップロールの模範的な動きです。
吊り手・トップロー...
2022
アームレスリング 
お知らせ 【新型ハンドル】マズレンコ・スクエアグリップ入荷とDハンドル再入荷
生産終了のEACミンダウガスローラーを再現人間工学に基づいて設計された最新型の交換グリップです。アームレスリングトレーニングに使われている一般的なローラーは、どうしても第一関節の角度が広くなってしまいます。しかし、これは実戦的ではありません...
筋肉知識 スポーツのための筋肉図鑑｜ゴルフ・テニス・水泳・サッカー・野球などに必要な部位
筋肉名称デジタル図鑑各種のスポーツに必要となる筋肉部位とその鍛え方の記事を一覧でご紹介します。まずは、基本となる全身の筋肉の構造・作用について下記の筋肉名称デジタル図鑑をご覧ください。【筋肉名称デジタル図鑑】各部位の名前・作用・筋トレ方法(...
食事記録 2022年1月7日の筋トレ向き競技選手の食事(具体的メニュー画像)
日本代表選手・強化指定選手が実際に食べている、2022年1月7日の筋トレ・スポーツ向きのアスリート食を具体的な写真つきでご紹介します。昼食と夕食をできるだけ記録していくようにしていますが、日によって記録なしの場合もあります。朝食(7:00頃...
食事記録 2022年1月6日の筋トレ向き競技選手の食事(具体的メニュー画像)
日本代表選手・強化指定選手が実際に食べている、2022年1月6日の筋トレ・スポーツ向きのアスリート食を具体的な写真つきでご紹介します。昼食と夕食をできるだけ記録していくようにしていますが、日によって記録なしの場合もあります。朝食(7:00頃...
食事記録 2022年1月5日の筋トレ向き競技選手の食事(具体的メニュー画像)
日本代表選手・強化指定選手が実際に食べている、2022年1月5日の筋トレ・スポーツ向きのアスリート食を具体的な写真つきでご紹介します。昼食と夕食をできるだけ記録していくようにしていますが、日によって記録なしの場合もあります。朝食(7:00頃...
食事記録 2023年1月4日の筋トレ向き競技選手の食事(具体的メニュー画像)
日本代表選手・強化指定選手が実際に食べている、2023年1月4日の筋トレ・スポーツ向きのアスリート食を具体的な写真つきでご紹介します。昼食と夕食をできるだけ記録していくようにしていますが、日によって記録なしの場合もあります。朝食(7:00頃...