2020-12

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【エクササイズ腹筋ローラー試用レポート】ActiveWinner(アクティブウィナー)社の製品をジム備品として購入・採用

ActiveWinner(アクティブウィナー)製の腹筋ローラー(エクササイズローラー)を入手・試用し、当ジムの備品として採用しましたので、その実際の試用レポートをご紹介するとともに、腹筋ローラーの基本的な使用方法を解説します。画像提供:Ac...
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【ワンダーコアツイスト】実際に試用した使い方・感想・効果とスマートとの違いを解説

最新式のワンダーコアツイストを実際に入手し、試用してみた使い方・感想・効果についてご紹介するとともに、前機種であるワンダーコアスマートとの違いについても解説します。ワンダーコアツイストの仕様ワンダーコアスマートとの違いも解説こちらが、今回試...
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【ながらウォーク】テレビを観ながらお手軽ダイエット器具の実際の使用感と口コミ評価

・セット内容:本体×1、取扱い説明書×1、エクササイズDVD×1・サイズ:縦27cm×横44cm×高さ21cm・重量:約3.8kg・耐荷重:100kg・保証期間:1年最近、CMやネットで話題のお手軽ダイエット器具の「ながらウォーク」を入手し...
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【スント(SUUNTO)フィットネスウォッチ】3FITNESSの実際の使用感と個人的口コミ評価

フィンランドの精密機器メーカーであるスント(SUUNTO) 社のフィットネスウォッチ 「3FITNESS」を入手しましたので、登録・起動・スマホアプリペアリングの手順をご紹介するとともに、実際に試用した使用感や個人的な口コミ評価を公開します...
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【おすすめバランスボール】65・55cmサイズのノンバースト仕様メーカー品

女性のダイエット筋トレや体幹トレーニングに人気のバランスボールですが、ホームセンターなどで安価に入手できるものは耐久性・弾力性などの観点からあまりおすすめできません。やはり、安心のアンチバースト仕様の有名メーカ品がグリップ感や使用感もふくめ...
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【バランスボール試用レポート】話題のアクティブウィナー(ActiveWinner)製アンチバースト仕様品

当ジムの備品候補として、アクティブウィナー(ActiveWinner)製アンチバースト仕様のバランスボールを入手し、使用した感想をレポートします。同社製品はプッシュアップバーの性能が非常に高かったこともあり、個人的に今回も期待大でした。アク...
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【スライヴ乗馬マシン・ロデオボーイFD-017】試乗口コミ評価と効果のある筋肉部位

女性のくびれ作り&下半身ダイエットに効果が高いと人気沸騰中のTHRIVE(スライヴ)乗馬マシン・ロデオボーイFD-017を実際に入手して試乗しましたので、その使い方・乗り方、個人的な口コミ評価をレポートします。あわせて、ジムトレーナーの立場...
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【DABADAトランポリン】大型102cmタイプの試用レポートと私的口コミ評価

気軽で楽しいダイエット器具グッズとして人気急上昇中のDABADA(ダバダ)トランポリン102cmタイプを実際に入手し、試用しましたので、その組み立てから使い方、個人的な口コミ評価をご紹介します。DABADAトランポリンとは手軽で本格的な家庭...
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【スクワットマジック】実際に使用した感想と個人的口コミ評価|レベル別の使い方も解説

ショップジャパンから新たに発売された「スクワットマジック」は、自宅でのスクワットダイエットエクササイズに最適な補助用品で、運動の苦手な女性や高齢者の方でも、簡単にスクワットの効果が得られる筋トレグッズです。そのスクワットマジックを実際に入手...
食事記録

2020年12月24日の筋トレ向き競技選手の食事(具体的メニュー画像)

日本代表選手・強化指定選手が実際に食べている、2020年12月24日の筋トレ・スポーツ向きのアスリート食を具体的な写真つきでご紹介します。昼食と夕食をできるだけ記録していくようにしていますが、日によって記録なしの場合もあります。朝食(7:0...
お知らせ

新型ハンドルの予約販売開始|初期生産分確保!

日本代理店も開発に関わってきた新型ハンドル「ストロークグリップ」=「アンチトップロールハンドル」の初期生産分が完成し、本日発売となりました。商品名の命名も日本代理店案が採用されるなど、関わりが深い製品のため、日本への輸入分は優先的に確保され...
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【家庭用筋トレマシン・器具一覧】ダンベル・ベンチ・ラック・マルチジムなど各メーカーおすすめ品比較

自宅トレーニングに必要な懸垂装置・ダンベル・ベンチ類から、ホームジム用のベンチプレス台・パワーラック・ケーブルマシン・マルチジムなどを一覧形式でご紹介します。■プッシュアップバー腕立て伏せにぜひ使用したいのがプッシュアップバーです。手首を垂...
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【おすすめダンベル一覧】国内主要メーカーのアーミー・アイアン・ラバータイプの比較カタログ

おすすめできる品質のアイアンダンベルとラバーダンベルを国内主要メーカーからご紹介するとともに、楽天&Amazonの購入価格も比較できるように一覧カタログ形式にしました。是非ご活用ください。※楽天やアマゾンで商品名を入れて検索してください。ア...
筋トレメニュー

【最強の囚人トレーニング】アメリカ式自重筋トレBIG6のステップ別動画解説

アメリカで話題になり、近年は日本でも広まりつつあるのがConvict Conditioning=囚人トレーニングと呼ばれる米国の刑務所のなかで行われている自重トレーニング方法です。囚人トレーニングはトレーニングカテゴリーを6つに分け、そのB...
筋トレメニュー

【自衛隊式自重トレーニング】体力検定の筋トレ種目のやり方を現役自衛官が解説

自衛隊で行われる自重トレーニングの目標となるのが、毎年一回行われる自衛隊体力検定ですが、その実施されている筋トレ種目とやり方を、筆者の運営するジム所属で現役陸上自衛官でもある選手に聞き取り調査を行い、その内容をまとめました。自衛隊体力検定と...
食事知識

【筋トレに最適な牛肉料理レシピ集】筋肥大バルクアップから減量ダイエット向きまで

筋トレ後に最適なタンパク質食品の一つに「牛肉」とくに「赤身牛肉」がありますが、そのカロリー・栄養素、食品としての特徴を解説するとともに、これまで競技者として実際に作ってきた牛肉料理のレシピをご紹介します。あわせて、赤身牛肉を美味しくいただく...
格闘技

空手など打撃格闘技のおすすめ自宅練習用具(ミット・サンドバッグ)と練習方法をJr.強化選手のトレーナーが解説

空手・キックボクシング・テコンドーといった打撃格闘技の練習道具はたくさんありますが、なかでも自宅で使えるような用具類…ミット、サンドバッグなどを比較考察しようと思います。また、あわせて自宅での効果的な練習方法も動画をまじえて解説します。今で...
食事知識

【筋トレにはツナ缶サバ缶サンマ缶】おすすめの缶詰レシピもご紹介|蛋白質補強にもう一品

筋トレをしていると、同僚との昼食や家族との夕食のメニューではタンパク質が不足します。そんな時にもう一品あると便利なのが、サバ缶やツナ缶をはじめとした缶詰類です。筋トレに効果のある缶詰を徹底的にご紹介します。 筋トレと言えばサバ缶 筋...
食品情報

【イングリッシュマフィン筋トレ最適化チャレンジ】格安食材を組み合わせたバルクアップメニュー

イングリッシュマフィンに格安なタンパク質食材を挟んで、バルクアップ筋トレの食事として最適化チャレンジしましたので、そのレシピをご紹介します。筋トレイングリッシュマフィンの材料こちらが、今回の材料のイングリッシュマフィン・マルシンハンバーグ・...
食品情報

【筋トレ用チキン南蛮】皮をはぎ衣を麩にして揚げずに焼くレシピ

美味しくて人気のチキン南蛮は、カロリーが高く筋トレ食品にはあまり適しません。しかし、工夫をすることで、バルクアップ筋トレのみならずダイエット筋トレにも適したタンパク質料理になります。チキン南蛮のカロリー・栄養素一般的なチキン南蛮の場合まずは...