2020-12

おすすめの筋トレ用トレーニンググローブをタイプ・メーカー・素材別に一覧にしました、またそれぞれの特徴についても解説しました。また、合わせてその効果についても解説します。トレーニンググローブの種類トレーニンググローブには大きく三種類があり、そ...

バランスボールのサイズには、主に直径65cm・55cm・45cm・30cmのものがあり、種類としては通常の球形のタイプのほかバランスディスク(バランスクッション)や半円・半球タイプがあります。それぞれの用途に応じた使い分けを解説します。スタ...

筋トレに最適な食材＝肉類(牛肉・豚肉・鶏肉)や魚介類(マグロ・うなぎ・カツオなど)および他のタンパク質食品(麺類など)のなかから、通販で入手できる良質かつ格安な冷凍食品を厳選してご紹介します。今回ご紹介しているのは、長年の競技・トレーニング...

豚しゃぶはタンパク質とビタミンBが豊富で、筋トレだけでなく減量・ダイエット時の食事としてもおすすめのメニューです。その理由は適切な脂質を含んでいるため、炭水化物をカットしている時期には腹持ちがよいことです。その作り方レシピをご紹介します。豚...

おすすめできるインクラインベンチを国内主要メーカー製品から厳選し、比較一覧カタログにしました。ぜひご活用ください。ダンベル筋トレ向きインクラインベンチワイルドフィット3WayベンチアイロテックIROTEC（アイロテック） マルチポジションベ...

家庭用フラットトレーニングベンチのなかから、おすすめできる品質レベルの国内主要メーカー品を厳選し、比較カタログを作成しました。ダンベル筋トレむきフラットベンチリーディングエッジリーディングエッジ フォールディング フラットベンチアイロテック...

おすすめの筋トレグッズ、自重トレーニング用品、トレーニングチューブ、各種ダンベル、ベンチ類などを実際にジムを運営して使用してきた経験をまじえて、詳しくご紹介します。まずはプッシュアップバー自宅での自重トレーニングの定番は腕立て伏せですが、プ...

メガグリップが入荷しました。前腕を太く強くするためのシャフトアタッチメントです。本タイプグリップの適正価格を目指し、税込み・送料込みで2000円と、大幅にリーズナブルに提供を開始します。メガグリップ2個1組

ダイエット筋トレの食材として最適とされるキャベツと肉類を組み合わせて、高タンパク質低カロリーで満腹感の得られる料理レシピ例をご紹介します。キャベツがダイエットに効果がある理由食物繊維が豊富で物理的な満腹感が得られるキャベツにダイエット効果が...

履いてウオーキングをするだけで痩せると話題の「シェイプアップシューズ」のダイエット効果の理由を解説するとともに、おすすめのレディース用スニーカーをご紹介します。シュイプアップシューズの構造かかととつま先が上がり土踏まず部分がないまずは、一般...

なわとびは手軽にできてとても効率的なダイエット運動として知られています。でも、なわとびをすると床が傷つくので、屋外でやることになり、寒い日、暑い日、雨の日などは続けるのがおっくうですね。そんな悩みを解消する新発想の縄跳び＝エアなわとびからお...

当ジムの備品としてアクティブウィナー(ActiveWinner)社のトレーニング用エクササイズバンド(天然ゴムバンド)を入手・試用しましたのでレポートします。結論から言えば、とても良い製品ですので、当ジムの備品として採用するとともに、読者の...

当ジムでも使用しているアーミーダンベルは、鉄アレイと違い重量が変更でき、表面がプラスティックコーティングされていて錆が出ず、六角形の形状をしているため転がらず扱いやすいと三拍子そろったおすすめのダンベルです。プラスティックコーティングの厚み...

当ジムの備品候補として、アクティブウィナー(ActiveWinner)社のプッシュアップバーを入手・試用し、滑り止めや角度などがとても良い器具だったのでジムの備品として採用しました。そのおすすめの理由と使い方をご紹介します。画像提供：Act...

ALINCO折りたたみ式ステッパーFA4018を実際に入手し、筆者の運営するジムで試用しましたので、その感想と個人的な口コミ評価を公開します。なお、当ジムでは同社製のハンドル付ステッパーFA4016(前モデル)を採用・設置しておりますので、...

原産国:台湾材質:スチール、ABS、PP、PA、NBR本体サイズ:幅44×奥行45.5×高さ102.5-112.5cm本体重量:8kg電源:単3乾電池1本使用体重制限:90kg連続使用定格時間:20分女性の気軽な自宅ダイエット運動や、高齢者...

アルインコの家庭用エアロバイク、AFB4309コンフォートバイクⅡを入手し、筆者の運営するジムで実際に試用しましたので、その個人的な口コミ評価を公開します。このエアロバイクはモノクロ2018年ベストバイ受賞と人気の有酸素運動マシンで、心拍数...

Amazon人気No1のおすすめエアロマグネティックバイク・アルインコAF6200をジムの備品として実際に入手したので、その組み立て方から使い方、個人的な口コミ評価など試用レポートを行います。折りたたみ式の安価なものに比較すると非常にしっか...

NASAの宇宙ステーションに駐留する宇宙飛行士が、無重力空間で筋力が弱ってしまうのを防ぐために開発されたトレーニングマシンを、民間用、そしてダイエットやフィットネス用に改良した家庭用マシンがOYOパーソナルジムです。先行販売されている海外で...

体幹トレーニングギア・TAIKAN STREAM(タイカンストリーム)は、サッカーの長友選手、ゴルフの片山選手などが開発・発案にも関わった、最新型の体幹筋トレ器具グッズとして話題です。実際にタイカンストリームを入手し、試用しましたので、その...