2019-07

煮豆(黒豆)は、お正月のおせち料理だけでなく日常の副食にも一般的な豆料理ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。煮豆(黒豆)とはどんな食べ物？煮豆は、黒豆以...

豚足は中華料理や沖縄料理の食材として人気ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。豚足とはどんな食べ物？豚足は豚肉部位の名称で、具体的には趾骨周辺を指します。...

長芋はトロロとして使われたり、短冊切りにきしてそのまま食べたりする芋類ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。長芋とはどんな食べ物？長芋は、ヤマイモ科に属す...

階級制スポーツで、減量から競技・試合に臨む場合には必須のメソッドであり、減量をともなわない場合でも競技能力(筋力・筋スタミナ)に大きく関わるのがカーボローディング(グリコーゲン超貯留)です。その理論を解説するとともに、実際に筆者自身や所属選...

チョコレートはお菓子の定番中の定番と言えますが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。チョコレートとはどんな食べ物？チョコレートの原材料であるカカオは、紀元前20...

たいやきは和風おやつの定番とも言えるお菓子ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。たいやきとはどんな食べ物？たいやきは小麦粉ベースの生地のなかに餡を入れ、金...

ずんだ餅は宮城県の郷土菓子としても知られる和菓子ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。ずんだ餅とはどんな食べ物？ずんだ餅はすりつぶした枝豆を餡に用いる和菓...

いちご大福は新しい形の和菓子として定着していますが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。いちご大福とはどんな食べ物？いちご大福は昭和時代に後期に考案された新しい...

かもめの玉子は岩手銘菓として人気のお菓子ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。かもめの玉子とはどんな食べ物？かもめの玉子はさいとう製菓株式会社が考案・販売...

どら焼きは庶民の和菓子としてたいへん人気ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。どら焼きとはどんな食べ物？どら焼きは、鎌倉時代に発案されたとされる和菓子で、...

うなぎパイは「夜のお菓子」のフレーズで有名な静岡・浜松の銘菓ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。うなぎパイとはどんな食べ物？うなぎパイは有限会社春華堂が...

南部煎餅は青森県と岩手県の郷土菓子として知られていますが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。南部煎餅とはどんな食べ物？南部煎餅はかつての八戸藩(現在の青森県と...

チョコレートクッキーはクッキーのなかでも定番として人気ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。チョコレートクッキーとはどんな食べ物？チョコレートクッキーはい...

チョコレートパフェは人気のアイススイーツですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。チョコレートパフェとはどんな食べ物？チョコレートパフェは背の高いグラスにアイ...

チョコレートケーキはケーキのなかでも定番として人気のスイーツですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。チョコレートケーキとはどんな食べ物？チョコレートケーキは...

チョコパン(コロネ)は定番で人気の菓子パンですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。チョコパンとはどんな食べ物？チョコパンにはさまざまなバリエーションがあり、...

ちんすこうは沖縄銘菓・土産として有名なお菓子ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。ちんすこうとはどんな食べ物？ちんすこうは、琉球王朝時代に盛んに作られるよ...

チーズケーキはシンプルな美味しさが人気のスイーツですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。チーズケーキとはどんな食べ物？チーズケーキはチーズを使ったケーキの総...

東京ばな奈は東京の土産菓子として有名ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。東京ばな奈とはどんな食べ物？東京ばな奈は、株式会社グレープストーンが1991年に...

ソイジョイはバランスのよい携帯食として人気ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。ソイジョイとはどんな食べ物？ソイジョイは大塚製薬が販売している大豆粉を主原...